从事IT工作者脱发严重怎么办

经常对着电脑，就要从预防和养护两方面防止脱发。

预防：

在电脑前准备仙人掌之类的，可以降低电脑辐射的植物，平时上班的时候多喝水，尽可能减少身体受到的影响。

保养：

平时在家的时候，用一些比较养发的洗发膏和护发素，吃饭的时候也注意补充影响。

上班的时候，能离开电脑休息一会就离开电脑，毕竟发际线比钱重要！

作为一名程序员的我觉得参与这类工作的人最大的烦恼就是掉头发，每天看着自己的发量越来越少却又没有什么办法真的是让人很焦急，可他们为什么会有这么严重的掉发现象呢，其主要原因还是在于他们的工作性质，熬夜过度用脑这些都是再正常不过的事情了。

当然，也并不是全部的程序员都会秃头，实际上，压力过大只是掉头发的次要原因，最主要的原因，还是和个人基因有关，在平时的生活中，我们不难发现一些秃顶的中老年人，这些人也并不是程序员，所以秃顶和是不是程序员并没有直接关系，而是和个人基因有关，通常来说，发际线高的人才会秃顶，而程序员人数总多，我们只看到了这些发际线高的人，所以才有一个，程序员容易秃顶的错觉。

《黄帝内经》中曾有介绍，肾是毛发的根本。所以肾虚的人，一般毛发长得很慢，或者根本不长。曾经听过一句话，秃顶的人大都是肾虚。

既然秃顶和肾虚有关，那为什么有些程序员会肾虚呢？除了和工作压力有关，和加班不无关系。我们都知道，人的五脏在夜晚熟睡时，会进行排毒和血液的新一轮分配，所以我们经常可以发现，如果偶尔晚上睡得太晚，哪怕你第二天很晚起来，一样感觉没状态，因为这个时候你是出于肾虚的。

个人觉得，加班多才是部分程序员秃顶的罪魁祸首，加班导致肾虚，肾虚使毛发不长！

从事IT工作者脱发严重怎么办？对于从未接触过IT行业的我们来讲，即神秘又好奇，根据2018毛发健康宁波同仁医院美学植发中心的科研调查显示，IT工作者是占据脱发人群中的主力人群，因为他们无时无刻要面临加班，压力过大等等常见的问题。

宁波同仁植发建议：对于脱发问题，我们要正确的对待脱发，而不是忽略它，等到脱发面积增加以后，我们的生活和工作也会受到它的影响。从事IT行业的工作者，长时间进行脑力的活动，以及缺乏运动和健康的生活节奏，据调查，经常会出现加班到凌晨和的现象以是家常便饭。并且为了赶工作进度常常会牺牲自己的健康。

长期面对计算机的辐射也会导致我们的皮肤出现干燥和缺水，甚至还会加重脱发的速度，时间长的话，自身的内分泌系统会紊乱，皮脂腺分泌速度加快，长期的营养的缺乏会影响头皮的毛囊健康。长久以往我们就会淡淡的忘记了自己脱发的问题。

饮食方面多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物（例如：杏儿，豆类，鸡蛋，葡萄，贝类等。。），勤梳头，每日早中晚梳头10次，边梳边按摩， 勤洗发，每周4-7次为宜，除去灰尘、止头痒，利于头皮呼吸。

生活要有规律，每日22时到凌晨2时代谢期内保证睡眠，使毛发正常新陈代谢。（这点好像有点做不到）

如果每天脱发超过100根且持续两三个月，得不到改善的话，就需要去正规医院就诊。

程序员确实比一般的人更容易掉发，其实程序员掉发主要是跟工作相关的，一般来说程序员工作压力大、经常加班熬夜、没有固定的饮食睡眠习惯等等，这些都是导致现在年轻人脱发的因素，而程序员一下子就占了几个，因此掉发的概率也会变得更大了。

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