IT人士常见有哪些职业病

IT人士就是专一从事IT方面工作的人

IT可以大致分为几个方面：

1、硬件

2、网络

3、软件

4、电子商务

可能这4个方面，还有更细的专业、和工种的分工，无论你就职于那个岗位上，只要你精通此岗位工作职责，那么你就可以算是一位IT人士！！！

你那是腰肌劳损。建议每天尝试下慢跑，慢跑可以带动全身大部分肌肉群，可以缓解很多肌肉疼痛而不仅仅局限于腰背肌肉。不要觉得慢跑浪费时间，要知道，随着年龄增加，你是不可能只有腰会痛的= =

平时别老坐着，一个多小时就起来站会，要抽烟的话就出去走两步抽只烟。

如果你真的想对症下药的话，哪疼用哪！ 腰疼，用腰。做一些可以用到腰部肌肉的多做就好。没有那么多教科书式的东西，多扭扭，多弯腰，活动活动就好了。

我也搞IT，但平时爱锻炼，现在也没觉得哪里不舒服。所以我认为加强全身体质才是最科学的。

望采纳

1、IT行业常见的职业病

1近视

整天瞅着屏幕，想不近视都难。每次开技术会议，往下看都是白茫茫一片。从事IT而不戴眼镜的人，真是让人羡慕啊。

2颈椎病

每天坐在那里，盯着一个地方，时间稍长，就感觉脖子僵硬。赶快去检查下颈椎吧。

3腰间盘突出

每天坐8个小时，很少活动，再加上坐姿不雅，腰酸背疼。

4胃病

工作紧张，匆忙的快餐，有个好胃口真是福气啊。

5高血压

长期处于紧张的压力，得不到很好的休息和锻炼身体，是血压高的一大诱因。

6高血脂，高血糖，脂肪肝

饮食不规律，很少活动，肥胖和超重日益威胁着有多年工作经验的人。

7辐射

电脑，屏幕，每天被这些辐射源包围着，你都不知道辐射对你的损害有多大。盛传的“IT人员生女不生男”的现象，据说就是辐射的原因。

8恐怖的过劳死

这么多的职业病，再加上不分昼夜的加班，说不准哪天就又出来个胡新宇。

2、IT行业发展前景的好处

1、高薪的代表

近年来IT行业从业者的薪资待遇不断攀升。就Java软件开发而言，现在是信息技术时代，软件人才的需求成比例增长，但是合格的软件开发人才却存在着大的缺口，因此软件开发行业成为了名副其实的高薪行业，通常拥有2-3年开发经验的工程师年薪在15-25万以上的不在少数。

2、行业门槛高，但后期回报丰厚

IT行业从业者是具备较强的专业性的，这也决定了IT从业人员的独特性，特别是像Java软件开发等方向对于从业人员的要求都是比较高的，只有系统的学习了技能，扎实的掌握了知识点，且拥有了一定的项目实践经验，才能够很好的胜任企业的相关岗位，能够上岗就上手工作，这类技术型人才是备受企业的亲睐的。

虽然IT行业入行门槛较高，但是后期回报非常丰厚，专业的技术知识，让IT从业人员越往后期越吃香。

3、前景广阔

目前中国市场对IT人才的需求每年超过50万人。而国内目前的IT教育主要是高等学校计算机、电子、电信、信息技术等相关专业的学历教育，每年培养的大学毕业生约为5万，远远不能满足市场的需求。其次，真正地实用的IT技术人才短缺，使得IT公司只能以优厚的待遇来吸引人才。未来30年是互联网的时代，有时候选择比努力更重要，选择一个好的行业，选择一个合适的职业，将让我们赢在人生起跑线上。

3、转行到IT行业到底有多难

说到转行你会想到什么。转行穷三年没错，转行一定程度上会影响你很长一段时间，但是不转却会影响你一辈子。

我们为什么要转行不同的人会有不同的答案，有些人是迫于无奈，有些人是主动改变。迫于无奈的人是在落寞的行业里找不到出路不得不转行，而主动改变的人是意识到目前的行业没有前景或者不适合自己。不适合自己又包括各种各样的原因，有的是自己能力不能在该行业有所提升，有的是自己从内心出发找不到兴趣所在。当然还有很多转行的理由，比如行业的天花板，行业的待遇，职业道路的瓶颈。

都是哪些行业的人转行多各种行业都有转行的人存在，但是总结来说大多数都是实业偏多，比如制造业、建筑业。还有一些本身冷门的行业，比如生物工程。这些行业的特征就是积累期太长，工作按部就班，工作环境看起来不够高大上。

转到什么行业一般转行有以下几种，转行难度小的，工资高的，看起来高大上的。销售行业、IT行业是最符合这些条件的。

特别是IT行业，身边认识的人三分之二都往这个行业转，但是转行到IT行业有那么容易吗。首先是基本技能的学习，你可以自学也可以进入培训班，这个阶段如果你成功通过，接下来面对你的是两三年的积累期，过了两三年的积累期还没有完，你得在日新月异的技术中不断学习。

现在有许多带着各种目的进入IT行业的人，有的'人仅仅是因为工资高，有的人是因为随大流，当然不乏对IT真正热爱的人。然而又多少人曾经怀着满腔热血到现在的黯然离场，抑或是在又一次迷失方向的同时混吃等死。

那么你对转行怎么看，是坚持自己的领域到底，还是寻找自己的真爱。

IT人士易患的职业病

IT业界的白领们有着很多令人羡慕的光环，每天接触高科技，出入高档写字楼，还有很丰厚的薪水。但是，由于高度紧张的工作环境、强大的工作压力同时又缺乏必要的身体锻炼，白领们很容易患上很多职业病。长时间 *** 作电脑，容易导致视疲劳、肌腱炎、皮肤病变、胃病甚至颈椎病。要避免这些病痛的骚扰，就要多运动和调节饮食。

疾病1：鼠标手

人的腕关节向掌面屈曲的活动度约达到700～800，向手背部屈曲达500～600，使用键盘时，腕关节背屈约450～550，已接近了最大的角度，这会牵拉腕管内的肌腱使其处于高张力状态，加上手掌根部支撑在桌面会压迫腕管，在这种状态下，手指的反复运动容易使肌腱、神经来回摩擦，发生慢性损伤，造成炎症水肿，继而引起大拇指、食指、中指出现疼痛、麻木、肿胀感等，还可出现腕关节肿胀，手部精细动作不灵活、无力等。人们使用鼠标时，反复机械地集中活动一两个手指，而配合这种单调轻微的活动，还会拉伤手腕的韧带。导致周围神经损伤或受压迫。

疾病2：手机肘

“手机肘”在医学上被称作“肘管综合征”。患“手机肘”的人大多是一些白领人士，每天接打手机、发送短信的时间超过四个小时。据了解，“手机肘”早期表现为肘关节疲惫麻木、疼痛、胳膊有时抬不起来，因为接打手机时间太长，打电话时总把手臂圈起来，长期就会造成神经牵拉受损。症状较重者为持续性疼痛，手臂无力，甚至持物会掉落，在前臂旋转向前伸时，也常因疼痛而活动受限。

疾病3：键盘腕

医学上称为“腕管综合征”。主要症状表现为手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛，常感觉大拇指笨拙无力，拇指、食指、中指感觉迟钝和异常，而小指和无名指内半侧完全正常，如果让患者将两手搁在桌子上，前臂与桌面垂直，两手腕自然屈掌下垂，大约一分钟即可出现食指和中指的麻木。主要原因是长期从事电脑打字工作敲击键盘所致。

疾病4：屏幕脸

天天与电脑打交道的人，长期面对电脑屏幕，不知不觉中会生出一张表情淡漠的脸，影响日常的人际交往，且容易产生人格障碍与性格异常。长时间的人机对话会出现面部表情不丰富甚至无表情、表情淡漠的情况。另外，屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。

IT界白领健康四项注意

1一定要保持正确的坐姿，上臂与小臂成直角，身体与椅子成直角，眼睛与屏幕中心成下45度角，眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米。养成经常远眺的习惯，经常做眼保健 *** ，保证充足的睡眠。

2连续 *** 作电脑1小时，应休息10分钟左右，并活动手脚和躯干。养成正确 *** 作电脑的姿态和指法，打字要保持手腕自然松弛，不要图舒服把手腕搭放在 *** 作台的边缘，长时间工作后应该活动活动手腕，使之放松。

3不要边吃东西边 *** 作电脑，用完电脑后要先洗手再吃东西以避免传播疾病。

4多吃荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳等明目养目的食品。也可以桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服，每日1次。或以枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月为一疗程。另外，常饮菊花茶也对眼睛有好处。

看小说、打游戏。it男是是指从事IT行业的男性工作者，这类人的特点是长时间坐在电脑前面工作，不善于运动，只善于跟电脑打交道，因此it男下班的娱乐活动有看小说、打游戏。it是互联网技术指在计算机技术的基础上开发建立的一种信息技术。

经常熬夜的人要多注意调理身体。

保护你的眼睛。

经常熬夜的人，通宵工作后容易出现眼肌疲劳，眼睛干涩，视力下降。所以，熬夜的时候，多做眼保健 *** ，适当缓解眼睛压力。维维生素A和维维生素B可以防止视力下降和视觉疲劳。日常饮食中可以食用补充这两种维维生素的蔬菜和水果，如胡萝卜、韭菜、香蕉和菠菜，这些富含维维生素A，而瘦肉、鱼和猪肝则富含维维生素B如果长时间在电脑前熬夜，可以选择直接买维A和维B。

注意清爽的东西

熬夜经常通过喝咖啡和浓茶来提神。虽然会让人神清气爽，但是持续不了多久。反而会消耗调节体内神经和肌肉的维， B群。提神后会让人感觉更累，形成恶性循环。我需要不断喝咖啡和浓茶来提神，但之后我越来越累，效果越来越差。可以选择用绿茶提神(胃不好就少喝绿茶)，胃不好的人可以选择枸杞泡水。

及时补充蛋白质

熬夜消耗很大，要注意及时补充蛋白质。这个时候，不要扔掉一碗方便面。你可以吃富含蛋白质的食物，比如动物肉、牛奶和鸡蛋，或者你可以准备花生、杏仁和腰果。都很好，能很快恢复人的体能。

注意饮食

经常熬夜的人容易出现肠胃问题。因此，在熬夜前吃晚饭时，应少吃胀气、脂肪、刺激性和油腻的食物，以避免熬夜时出现胃肠问题。同时可以准备一些容易消化、清淡简单的食物，在熬夜的时候吃。熬夜要注意少吃冷食和生食。如果可以加热的话，先加热再吃。

做伸展运动

熬夜的时候，很容易失去精力，犯困。你可以每隔一段时间锻炼一下，做一些简单的拉伸练习。如果你是深夜电脑 *** 作员，坐久了最容易累。你应该保持正确的坐姿，定期休息，每隔一小时左右起床走动，活动手腕和肩膀，做眼保健 *** ，放松身体。

加强锻炼

经常熬夜，除了在饮食上花时间，日常生活中还要加强体育锻炼。平时可以多晒晒太阳。阳光可以让人心情变好，不再抑郁，可以帮助经常熬夜、情绪低落、心情不好的人。

女性朋友要注意卸妆

化妆的女性朋友一定要注意，熬夜前一定要先卸妆，用一些日常用品护肤就够了。熬夜会让皮肤油脂分泌旺盛。如果没有化妆，油和化妆品混合在一起很容易堵塞毛孔，导致痤疮、黑头等皮肤问题。熬夜之后，护肤也很重要。休息后可以给皮肤做补水面膜。熬夜有害，养成良好的生物钟对身体最有利~

确定原因。常见原因涵盖多个系统，分类方法也有多种。其中，从急诊救治和临床实践的角度来看，他们的接受度更高。心源性致命性胸痛：急性冠状动脉综合征，主动脉夹层，心脏压塞，心脏挤压伤（撞击伤）等；非心源性：急性肺栓塞、张力性气胸等非致死性胸痛心源性：稳定型心绞痛、急性心包炎、心肌炎、肥厚性梗阻性心肌病、应激性心肌病、主动脉瓣疾病、二尖瓣脱垂等；非心源性：胸壁疾病、呼吸系统疾病、纵隔疾病、消化系统疾病、精神疾病等。

明确风险分层。致命性胸痛、急性冠脉综合征、急性肺栓塞、急性主动脉夹层、张力性气胸、心包填塞；严重器质性疾病急性心包炎，主动脉瓣关闭不全和主动脉瓣狭窄，肥大阻塞性心肌病，肺炎，胸膜炎，肺癌，纵隔肿瘤，肺动脉高压，裂孔疝，食道癌，胆石症，急性胆囊炎;较轻的器质性疾病、肋软骨炎、肋间神经炎、带状疱疹、颈胸综合征、风湿病、痛风；精神和心理疾病、抑郁和焦虑中的自主神经功能障碍。

有无伴随症状。伴有咳嗽、咳痰和/或发热：常见于气管、支气管和肺部疾病；伴有呼吸困难：常提示病变涉及大面积，如大叶性肺炎、自发性气胸、渗出性胸膜和肺栓塞；咯血：主要见于肺栓塞、支气管肺癌；面色苍白、出汗、血压下降或休克：多见于心肌梗塞、主动脉夹层瘤、主动脉窦瘤破裂、大面积肺栓塞； 伴有吞咽困难：常提示食管疾病，如反流性食管炎。鉴别诊断。胸痛的识别主要基于病史，症状，体征和辅助检查。常见的辅助检查包括生化检查，心电图、超声心动图、胸片、CTA、血管造影等；其中CTA和冠状动脉造影对诊断最有帮助，应优先检查。不要因常规检查而耽误诊断时间。

如果患者有典型的心绞痛症状，运动负荷心电图提示心肌缺血改变，若有异常则需进一步完善冠脉造影并进行血运重建；正常血管排除其他系统疾病后可考虑微循环障碍或血管痉挛。如果是非典型胸痛，则不能轻易排除 ACS。当运动压力心电图显示非心肌缺血变化时，可以综合考虑是否需要进行冠状动脉造影；排除各种原因引起的胸痛症状后，患者仍有胸痛、胸闷。心理和精神医学可用于辅助诊断和治疗，对此类患者进行双心医疗。

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