为什么IT男容易掉头发

我要告诉你：程序员真的会秃顶，但不是全部！首先秃顶也是根据个人的基因有关系，还有一个重要的因素就是，个人的作息时间，大多数程序员秃顶的原因主要有以下几点：

软件开发时间不够

有些公司长期处在一个快速迭代的节奏，一周甚至两三天就是一个迭代周期。偶尔会有非常紧急的需求，“这个下周必须上线”，“这个周五提测”这类话，程序员估计都不陌生。这种情况下，就需要程序员不断地提高自己的编程技能，缩短开发时间，尽可能地用工具代替“体力劳动”。

公司的任务不合理

有不少时候是领导的问题，我从业十多年，也见过各式各样的领导风格。业务方压进度，项目经理不筛选需求，所有活儿都接下来。对程序员能力不了解，比如给一个初级程序员分配了难度非常高的活儿。还有一种更过分的，“我加班，你们都得跟着我加班”，“会议时间都安排在下班后”。这种情况下，程序员要分清自己加班，是因为自己的问题（能力不足），还是领导的问题，如果是后者，可以考虑换团队或者跳槽。

工作环境压力大

虽然很多公司都有运维人员，但是当生产环境出现了问题，很多时候程序员也必须在第一时间响应并解决，这一方面的压力很大。一个朋友，互联网公司开发岗，每个开发团队有两台工作手机，团队成员轮流拿，要保持24小时开机，响铃必须接，如果不接电话，扣钱扣KPI。

这种情况嘛，如果薪资和压力成正比，那就做好生产环境的监控和告警，提前预测问题；如果压力大、挣的少、有学不到东西，那么就选择跳槽。

程序员想要不秃顶，要减少面对电脑的时间，而且作息时间要调整好，但要做到这两点谈何容易！

IT男秃顶主要就是熬夜问题了，其次是需要多锻炼身体的，合理的安排工作也不会出现这个情况的。

还有要看看是否有遗传的，建议平常多吃黑芝麻来护理头发，然后是晚上十点休息，多锻炼身体。

IT男一般是精神性脱发：因精神压力过度导致的脱发。在精神压力的作用下，头皮组织肌肉层收缩引起充血,血流量不畅,并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良。降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。治疗方法：精神性脱发通常是暂时性脱发，可先经过自身调整精神状态，如未得到缓解需及时采取止脱治疗。

这个问题提的有意思，哈哈。确实干这行的很多人都问这个问题。之前在网上传出来过一个段子，说是一个公司招聘程序员的标准是看发量的。哈哈，这都是误传，因为干这个的人在忙的时候会经常加班，熬夜不是容易脱发吗，所以就有很多人觉得做程序员的都会早秃。其实不然，只要自己身体调理的好，经常锻炼。是没有问题的，秃顶这个事情其实是和遗传占很大关系的。所以说就没有必要担心啦！

脑部长时间的兴奋，增加了大脑的耗氧量，使得头发不能很好的得到营养补给，致使头发大量脱落。建议尽量的保证睡眠的同时多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

在详细一下饮食这是食疗：

饮食方面：

1补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

因为IT男经常面对电脑辐射，而且有熬夜的习惯，所以易脱发。

1、长期面对电脑工作、熬夜会导致体内的激素紊乱，引起雄性激素升高，从而造成雄性脱发。雄性脱发刚开始出现头油、头发细软，慢慢稀疏、不注意改善最终会导致露头皮的情况。

2、改善方法：

（1）日常注意作息规律，不要长时间熬夜，多做锻炼；

（2）注意饮食，少吃辛辣刺激食物，少喝啤酒碳酸饮料，多吃富含蛋白质食物，如：坚果类、大豆类、鸡肉鱼肉类的食物，对头发生长有好处。

（3）若是出油多，可以在洗头发的水里加一点茶叶水，可以控油。洗头发不宜太频繁，每周2-3次为宜。

学习IT行业不会掉头发掉的厉害。之所以掉头发多数是因为缺乏营养，缺乏运动，这与自己是否学习的是IT行业关系不大。

想要让自己不掉头发还是要加强营养，注意多锻炼，这样掉头发的几率就会少很多。

您好，长期面对电脑，作息不规律，熬夜加班是IT人士的家常便饭电脑辐射可能是脱发的一个原因；引起IT男脱发的决定因素是睡眠质量差作息不规律，同时长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，进一步加重脱发。

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