红色桑葚没有熟透，有点酸；黑色桑葚是熟透了，很甜。桑葚，桑树的成熟果实，桑葚又叫桑果、桑泡儿，农人喜欢其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红

1，补肾2，补气血3，改善便秘，乌发养颜

首先要了解下头发的构成。头发主要是有铁和蛋白质构成，日常多补充些蛋白质丰富的蛋奶和铁元素对于脱发的治疗有很大帮助，其中黑桑葚就是一款非常好的食疗佳品。研究表明，桑葚中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸

太极乌发露是由中国工程院院士研发出来的草本洗发露，成分何首乌可以清热解毒同时滋养发丝，皂荚能够清理头皮同时去屑止痒，主要是效果是真的太好了，应该是一周左右真的超满意的很清爽，也不会有油腻的感觉。这款比

大概半个小时左右，一般建议先提前泡两个小时，再用蒸锅蒸半个小时既可。黑豆味甘性平，有补脾肾、安神明目、清热解毒的功效。久服黑豆可以使皮肤变得细嫩有光泽。此外，黑豆还有乌发娘子”的美称，用它制成的豆浆、豆腐等，是肾虚导致的须发早白、脱发患者的

可以添加红枣、枸杞、花生、黑芝麻、五谷、核桃、花生、青豆等等。1、花生豆浆 ：润肤，盒肺气、补虚。2、芝麻黑豆浆： 乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳.。3、豆浆冰糖米粥 养颜润肺，盒肺气 。4、芝麻蜂蜜豆浆：养颜润

能。黑芝麻含有丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸，钙，维生素E，氨基酸等营养物质，具有很好的润五脏，补肝肾作用，常吃可以乌发养颜，益气补虚，养血填精。用来和其他食材搭配熬粥食用，营养成分能更好的渗出，被人体吸收，给身体补充大量营养元素，有非常不错的