1、跳绳十分钟大约能消耗200卡的热量。一般一个成年人跳1000下大概能消耗掉105卡路里。跳绳1小时最少可燃烧1300大卡的热量，相当于慢跑3个小时、跳健身舞2个小时，瘦身能力超强。2、跳绳消耗热量

body是英语单词，可作名词和动词，具有不同的含义。body作名词的意思是身体、主体、大量、团体、主要部分，作动词的意思是“赋以形体”。叫别的时候一般用“every

[拼音]：jianmei yundong[外文]：callisthenics采用各种具有显著效果的锻炼方法，发展人体外形健美的一项体育活动。古代希腊、罗马重视发展健美的体魄，留下了许多著名的人体雕刻像

一根跳绳长2米。跳绳，有氧运动，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。唐朝称透索，宋称跳索，明称跳马索，清称绳飞，清末以后称作跳绳。跳绳是一项健美运动，对心肺系统等各

跳绳40分钟大约可以消耗550大卡的热量。建议35岁以上的人跳绳不可过于激烈，高强度运动时心率在最大心率的85%以上，这个强度最好不要超过30分钟。跳绳是一项健美运动，长期坚持跳跳绳40分钟大约可以消

运动减肥具体方法主要以耐力性锻炼项目为主，辅助体 *** 运动、球类项目、健美运动、迪斯科、舞蹈等，均有很好的减肥作用。运动减肥要保持有氧运动，避免内源氧缺乏。运动减肥法是减运动减肥具体方法主要以耐力性锻炼项

鲨鱼肌是分布在人体两肋部位。学名前锯肌。因为长得像鲨鱼的两侧的腮裂所以又叫鲨鱼线。看上去又像挂在身上的子d夹，所以也叫子d肌。肌肉健美现代健美运动则由德国人尤金&m鲨鱼肌是分布在人体两肋部位。学名前锯

锻炼能使肌肉中的毛细血管大量开放，加快新陈代谢，肌肉从血液中得到丰富的营养物质，使肌肉纤维组织变粗，这时看上去人的肌肉就显得粗壮发达。为什么练健美能长肌肉？很多健美运动的锻炼能使肌肉中的毛细血管大量开

一根跳绳长2米。跳绳，有氧运动，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。唐朝称透索，宋称跳索，明称跳马索，清称绳飞，清末以后称作跳绳。跳绳是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。

一根跳绳长约2米。跳绳，有氧运动，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。唐朝称透索，宋称跳索，明称跳马索，清称绳飞，清末以后称作跳绳。跳绳是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。