• 篮板多高 标准篮板多高

      标准篮板的高度为290cm,篮板的尺寸是:横宽180cm,竖高105cm,下沿距地面290cm。标准篮圈的高度为305cm,篮圈是实心铁条,内径为45厘米,圈条的直径最小为17毫米,最大为20毫米

  • 篮球投篮技巧

    1、单手持球方法:以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始,然后将球引至右肩前上方,右臂屈肘,肘关节稍内收,上臂与肩关节约成水平,前臂与上臂大约成90度。右手五指自然张开,手腕后屈,掌心空出,用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方,左手扶

    2022-7-31
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