雪蛤和燕窝其实营养价值都比较好，但是相比来说，燕窝的价值要更高一些，尤其是对女性而言，燕窝可以说是天然的美容养颜产品，还可以有效的帮助调节内分泌，但是要注意正确的选择燕窝，因为现在劣质产品比较多。1、

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