雀巢俄罗斯水果麦片，它的的膳食纤维含量我看比其他的水果麦片都高，为什么尽量选择膳食纤维含量高一些的呢，是因为这样热量会更低，饱腹感更强，在减脂期吃就更满足一些。在解决嘴馋的同时还不会摄入太多的热量。它

魔法之谷燕麦片是独立包装的均衡配比，也很方便我们携带。它每100g中含15g膳食纤维，它约占人体每日所需膳食纤维量的60%，里面的食材丰富，有奇亚籽、燕麦片、冻干紫薯丁、冻干水果丁水果、坚果等。起床晚