选择在每天睡前的1小时吃2片GABA助眠片，并戴上蒸汽眼罩睡觉，蒸汽眼罩的温度会让眼部放松，更容易进入睡眠状态，而GABA-PLUS助眠片是可以改善压力型失眠的。前后吃了差不多2周，就感觉睡前的情绪缓

这款GABA助眠片，睡前一小时吃两粒，然后听一会助眠音乐，或者看会儿书，再加上一杯热牛奶，睡眠质量真的不是变好了一点点，感觉是质的飞跃了，这款助眠片里面添加的GABA是食品级的原料，长期吃也没有副作用