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人体酸奶
生活百科
晚上睡觉前喝酸奶能助眠吗
1、早上喝酸奶。酸奶中含有大量人体所必须的营养元素,所以早上喝可以更好的吸收,但是不能空腹喝酸奶,应该搭配一些面包、燕麦食用。2、晚上喝酸奶。也有很多好处,可以补钙。晚间睡眠的时候是人体血钙含量最低
鞠尚宜
2022-9-11
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