可以经常吃山药薏米芡实茯苓的人群有：1、山药薏米芡实茯苓适宜白带多、肾亏腰脊背酸的妇女食用。2、山药薏米芡实茯苓适宜体虚尿多的儿童食用。3、山药薏米芡实茯苓适宜小便频数的老人食用。4、山药薏米芡实茯苓

1.猪棒骨切大块，洗净备用。2.山药洗净去皮，切小段；莲藕洗净去皮，切滚刀块。3.准备适量枸杞、黄芪、当归、西洋生片，冲水去灰备用。4.葱切段，姜切片，蒜去皮备用。5.把棒骨放入锅中焯水，去血水撇沫；

山药是薯类，属于根茎类蔬菜，在我们实际生活中，很多人给它当做菜去吃。但是由于薯类中的碳水化合物的含量在25%左右，而且蛋白质和脂肪的含量也比较低，所以正常来讲，特别是对糖尿病患者，应该把薯类列入到主食