材料：糙米 约150克 *** 作步骤：一、把糙米用水漂洗，不要用手搓得过多，以免把表皮的物质搓去，泡12-24小时；二、滤干水，放在大锅里，摊开，用很慢的火翻炒；三、要不断搅拌，以免糊底；四、炒至较深的褐色
