牛油果因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老

减肥瘦身牛油果含有大量的膳食纤维和不饱和脂肪酸，在食用之后膳食纤维会在胃内吸收大量的水分膨胀，增加人的饱腹感，减少对其他食物的摄入，同时还能刺进胃肠蠕动，减少对食物中脂肪成分的吸收；而不饱和脂肪酸可促

吃牛油果可能会拉肚子。一些本身脾胃寒凉的人群食用极易出现拉肚子的情况，并且牛油果中含有丰富的油脂成分，会增加肠道的滑利性，也会导致腹泻。1、牛油果常常生吃或者冷吃，因此食用会加重肠胃寒凉的程度，容易导