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沙嘎动物的踝骨，它又可以称作羊拐，是蒙古族的一种游戏需要用到的工具。玩这个游戏只需选择一颗沙嘎做为母子，然后抛起母子并拿起其他沙嘎借助母子，接着再抛起母子放下沙嘎并接住母子即可。 沙嘎是指动物的踝骨

沙嘎动物的踝骨，也可以叫羊拐，是蒙古人游戏所需要的工具。玩这个游戏，你只需要选择一个沙嘎做母子，然后把母子扔上去拿起其他的沙嘎帮助母子，然后把母子扔上去，放下沙嘎，接住母子。 Shaga指的是动物的踝

照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处，即在我们脚上内踝骨下方的凹陷处，功能作用是吸热生气。照海穴，经穴名，属足少阴肾经，八脉交会穴之一，通于阴跷脉。肾经经水在此大量蒸发，滋阴清热，调经止痛，运行规律是外

1、鞋跟与足底凹陷处的弧度必须合脚。踝骨与脚尖不应该碰触到鞋子。前脚要有一定摆动的余地、而后跟不能摆动。2、理想的鞋跟高度在2-4厘米之间。最好不要超过6厘米。3、鞋1、鞋跟与足底凹陷处的弧度必须合脚

1、如果小腿较粗壮，最好舍弃皮质硬挺的款式。选择伸缩性佳的绒面短袖，能顺着腿形伸展，有助掩饰稍粗的小腿。2、踝骨较粗但小腿纤细的话，短筒、圆头的靴子是个不错的选择，既可遮掩1、如果小腿较粗壮，最好舍弃

膝超伸简单粗暴地说就是膝盖过度伸直。照镜子、或者让别人帮忙拍个全身照，侧面看膝盖是否能与髋骨、踝骨连成一条垂直线。如果膝盖往在直线后面(超过5度)，大小腿形成一个弧形，膝超伸简单粗暴地说就是膝盖过度伸