1、应在跑道上画出5厘米宽的横线标明各段之间的距离和接力区中心线。2、每个接力区的长度为20米，在中心线前后各10米。接力区的开始和结束均由接力区分界线的后沿算起。3、4×400米第一接力区(4×200米第二接力区)的中心线与800米起
Nike Run Club：这是一个受欢迎的跑步应用，提供定制化的跑步计划和音乐播放列表，可以帮助跑步者保持动力。Strava：这个应用程序是一个社交平台，跑步者可以在上面分享他们的跑步数据和路线，与其他跑步者互动并接受挑战。Runkeep
一人二百呗，4×200米接力的赛跑应为全程分道跑。4×200米(如不为全程分道跑)和4×400米接力赛跑，在第一圈和第二圈的第一弯道末端抢道线前为完全分道跑。注：在4×200米和4×400米接力比赛时
