autowake怎么使用？

autowake不同于iOS内置的就寝模式，可以自定义周一到周日不同的需求，而不用手动前往就寝设置去调整，或是关闭就寝模式，导致收不到就寝通知。此外每日计划还能够避免节假日前后（尤其是有调休的节假日前后）用户没有打开/关闭闹钟导致的一系列问题。当设置完计划控制之后，记得打开最顶部的MasterSwitch（总开关），以及点击右上角的Send（发送）按钮，以保证相应的数据正确的发送到了手表。

在设置中可以设置睡眠时间，睡前活动时间等。

设置是在首次打开 AutoSleep 时出现的一整套的设置选项，但是在日后的使用过程中仍可以随时进行调整。其包括了手表在过去 24 小时数据的收录情况，手表在睡觉时佩戴的情况，睡眠时间，睡前活动时间，通知时间。

使用手机作为苏醒情况，目标睡眠时间，这几个基础的信息，这是能够保证准确测量睡眠时间的基础。手表在过去 24 小时的使用情况. 这个数据能够在某种程度上反映 AutoSleep 能够以多么精准的方式呈现数据，因此数据自然是越高越好。

对于使用 3代手表的用户，由于续航能力出众加上非常快速的充电速度，所以每天基本上抽出 1-2 小时去给手表充电就好了。

当然也可以晚上看电视或者看书的时候接上电源，当然看着看着会睡着的还是带着看电视看书好了。

在合适的时间唤醒你：设置窗口时间。在确定一个起床时间以后，我们还可以设置检测窗口时间，这个设置的作用是：AutoWake 会在起床前的一段时间内（有 15 分钟和 30 分钟可选），每隔 5 分钟读取一次 Apple Watch，然后通过算法推断出用户当前处于何种状态的睡眠状态下（有浅度睡眠 Light Sleep 和中度睡眠 Medium Sleep 可选）。

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