2、从最出界面开始，显示的是时间。LIGHT：灯光。
3、按一次MODE进入秒，按一次START开始计时，再按START停止计时。
4、按二次MODE进入闹钟调，按RESET更改选项，按START调整时间。
5、按三次MODE进入时间日期星期调整—按ST/SP调整——按一次RESET，按START调整——按二次RESET，按START调整小时——按三次RESET，按START调整日——按四次RESET，按START调整月——按五次RESET，按START调整星期。
6、同按时按START和RESET是闹钟开关，闹钟响后按RESET 闭闹钟。
扩展资料：
手表保养的基本常识
（1）戴手表时，手上的汗水对表壳有腐蚀性，全钢表壳由于是镍铬合金，抗腐蚀性能好些，半钢表壳是铜的，长期与汗水接触，容易腐蚀，应经常用软布抹去汗水或垫上塑料表托，以防止其被汗水侵蚀。
（2）不要随意打开表后盖，以免尘埃进入机芯影响手表的正常工作。
（3）不要将手表放在有樟脑丸的衣柜内，以免表油变质。
（4）不要将手表放在收音机、电视机上，以免磁化。
（5）长期存放不戴的手表，应每月定期上发条一次，使零件不致长期处于静止状态，以保证表机的运转性能。
常用石英或机械手表的调校方法：柄头位置：0位：石英手表的正常工作位置或机械手表上弦和正常工作位置。1位：柄头拉到"1"位，是无日历手表调校时间的位置或单历、双历手表快速调
校日历和星期的位置，顺时针快拨星期，逆时针快拨日期。
2位：柄头拉到"2"位，是日历手表调校时间和慢拨星期、日历的位置。
注意事项：（1）时间或日历调校完成后，请把柄头推回到0的位置，以便接通电源恢复正常走时。（2）调校日历手表的时间或日历时，请以每天24小时的计时方式将表针调拨到正确的时间位置，否则日历将在白天12时前后自动变更。（3）晚上9时至次日凌晨5时是禁止快调调校日期或逆时针调校时间的"禁区"，应避免在此时段调校时间和日历，否则会损坏机芯。（4）正确的时间调整方法：当秒针行走到12时位置时，拉出柄头至2位，此时秒针停止行走，然后按标准报时讯号（收音机或电视）调整时针和分针位置，当各指针与标准时间一致时，将柄头按回0位，恢复走时。
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电子表调时间的方法：首先我们先按一下LIGHT键，按了过后，会从最初界面开始，显示的是时间。然后我们再按一次MODE进入秒表，接着按一次ST/SP开始计时，到时间过后再按ST/SP停止计时，便可以了。
电子表进行日期的调整，首先，我们按三次MODE进入时间日期星期的调整画面，那么电子表上面的按键分别可以调整：按ST/SP调整秒，按一次RESET，然后再按ST/SP调整分。
如果按二次RESET，再按ST/SP可以调整小时，按三次RESET，再按ST/SP可以调整日期，按四次RESET，再按ST/SP可以调整月份，按五次RESET，再按ST/SP调整星期。
保养方法
中高档手表建议每隔两至三年应做相应的保养，更换防水元件，检测走时性能和机芯功耗，清洗机芯，以及养护外观等，这样的保养服务将有效延长手表的使用时间。
（1）戴手表时，手上的汗水对表壳有腐蚀性，全钢表壳由于是镍铬合金，抗腐蚀性能好些，半钢表壳是铜的，长期与汗水接触，容易腐蚀，应经常用软布抹去汗水或垫上塑料表托，以防止其被汗水侵蚀。
（2）不要随意打开表后盖，以免尘埃进入机芯影响手表的正常工作。
（3）不要将手表放在有樟脑丸的衣柜内，以免表油变质。
（4）不要将手表放在功放、音响、电视机上，以免磁化。
（5）普通机械手表受了潮，可用干棉花压在手表上，再用40瓦的电灯泡烘烤5分钟，表里的潮气就可全部被蒸发出来。如果石英电子手表受了潮，可取若干小块氯化钙，用纱布包好。
然后打开电子表盖，将包好的氯化钙和电子表一并放入一个不漏气的塑料袋或玻璃瓶内，密封。一般3个小时左右即可除潮，使电子表恢复正常。对于受潮严重的表可适当延长吸潮时间。
（6）收到一只心爱的手表，拆掉外面包装时，千万要保存好防护手表所用的包装盒。这些保护手表的包装盒，能在平常不配戴时给予手表最安全的保护，避免手表被摔坏或是被碰撞，所以将包装盒保留是绝对必要的，而且建议在平日不戴手表时，养成习惯放入盒内，就能大大减低手表损坏的机率。
（7）平常最好不要天天戴同一只手表，应多准备几款不同的手表交替使用，除了能丰富个人的造型，也可避免灰尘、体垢全集中在同一只手表上。对于皮表带，更要小心呵护，以免天天使用造成表带的经常性磨损拉扯，那么即使表面新新的，手表看起来也会十分老旧。
（8）把手表戴在手腕上睡觉，如果手表是夜光表，就会给身体带来不利影响。这是因为夜光表的指针和刻度盘上涂的发光材料，主要是镭和硫化锌的混合物，镭放出的射线能激发硫化锌晶体发光，睡觉时，如果戴着表，人体就会受到八至九小时的镭辐射，对人体有一定危害。
因此，睡觉前，最好把夜光表取下来，放到桌子上。
（9）表蒙翻新。手表蒙被划出很多道纹以后，可以在表蒙上先滴一二滴清水，再挤一点牙膏擦涂，就可以把划纹去掉而使表蒙如新了。
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