番茄电脑版怎么下载

1、首先，打开浏览器，访问App Store或Google Play，搜索“番茄计时器”，然后点击安装。

2、如果您使用苹果设备，您可以从Apple Store下载番茄计时器应用。

3、如果你使用安卓设备，你可以从Google Play下载番茄计时器应用。

4、如果您使用的是Windows *** 作系统，您可以从官方网站下载番茄计时器的Windows版本。

5、此外，您还可以从其他安全的软件下载站点下载番茄计时器应用，例如Softpedia、FileHippo等。

在学习番茄工作法之间，想一下自己工作时，是否经常有以下这种情况？

为了避免陷入死循环，提高工作效率，最近研究时间管理主题的我趁着周末赶紧研读弗朗西斯科·西里洛的《番茄工作法图解》，探寻到高效工作的方法，以后还愁整天坐在电脑前还办事没效率吗？

番茄工作法是简单易行的时间管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的时间管理方法。由于创作者开始的时候使用了厨房计时用的番茄计时器，于是就有了“番茄工作法”这一说。 一个番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，就可以休息5分钟，每4个番茄时段后可休息15-30分钟。

1、计划：在一天的开始写上当天的工作计划，将所要做的全列出来

2、追踪：全天，包括工作时间和其他感兴趣的指标

3、记录：在一天结束后收集全部原始数据，建立个人时间使用档案

4、分析：在一天结束后，根据记录的数据来分析哪些是有效的番茄、哪些是浪费的番茄，分析出有用的信息来帮助自己提高效率

5、可视化处理：在一天结束后，用鲜明的方式表示出来整天的番茄

既然要实行番茄工作法，事前准备好必要的工具。

1、番茄计时器：你可以使用手机或电脑上的APP,比较多人使用的有：番茄土豆、一炷香、疯狂番茄等等。如果你为了备考有时候连手机都不带的话，可以上淘宝买一个实体的番茄钟，非常小巧可爱的。

2、TO DO LIST：清单上需要写小标题（时间、地点、人物）， 列出今天要做的事情的清单，并且按事件的先后顺序排列好，另外还需要空出位置留给那些“计划外的紧急事情” ，毕竟有时候突发的紧急事件极其容易打破我们计划好的番茄钟，并让人产生深深的愧疚感和罪恶感，留出“计划外的紧急事情”有助于我们调整自己的节奏，也不耽误紧急之事。

3、Activity inventory：活动记录，这里同样首先需要写上小标题（人物、时间），在一天当中你想到什么事情要做的就随手记录下来，随时想到就随时记录，在一天结束的时候就把已经完成的划掉，没有完成的可以进入到第二天的to do list去安排完成。

4、记录表：番茄工作法非常注重我们手机原始数据，并且越到后面，你越会发现，记录数据让我们拥有简单而快乐的成就感，以及分析数据对我们提高效率的积极意义。

好了，按照上面的说法，相信你完全可以顺利地开始你自己的番茄工作法。列出自己的工作清单，按下番茄计时器，开始探索自己与时间之间关系的旅程。初学者要注意的是，合理分配一个番茄钟里的任务量。 如果估算一个任务所花费时间大于5-7个番茄钟，就要打散这个任务。如果一个任务小于一个番茄钟，就要将几个小任务组合在一起变成大任务。 面对整个任务清单的时候，还要注意调整好完成任务的先后次序，分清重点，同时鼓励自己实现目标。

这里需要注意的是，番茄时间表示的是一个时间段，它的本质是充当时间的量度，当它把人和人们的事融入进来后，就成为了人们所花工夫的量度。所以做完一天的番茄之后，我们需要回过头来审查，这些番茄哪些是有效的，哪些是浪费了的。于是，记录档案就变成很有必要。档案可以帮助我们审查和评估，找出有效的番茄，继续坚持做下去；找出无效的番茄，删掉或改进。

对番茄钟来说， 开始的时间和结束的时间并不重要，重要的是完成任务所用的番茄数。 因为这才是真正努力的过程所在。这也是理解番茄工作法的关键。番茄工作法的重点是完成了多少番茄时间，而不是几点到几点完成了工作。

当你了解了番茄工作法，并有了尝试去执行之后，相信你会惊呼番茄工作法带来的高效率。番茄钟就是把抽象的事件变成具象的连续事件，促使我们在每一个25分钟里全情投入，抓紧时间去完成规定的任务。尤其是使用 倒计时的番茄钟（25分钟至0） ，更有紧迫感，更会集中注意力。这样一来，我们就颠覆了对时间的依赖，而不是拼命追赶着时间，搞到自己焦头烂额。

而且，每一个都番茄钟都代表这一次提高和改善的机会。对于初学者来说，一开始不能正确估算完成某项任务的时间，导致番茄钟浪费，是很常见的。但是经过多次的实践、记录、审查、分析之后，相信每个人都能更多的了解自己的工作状态，合理安排工作时间，从而提高工作效率。

相比有些公司标榜着让员工高效工作8小时，番茄工作法更注重劳逸结合。尊重工作时间，同时也尊重休息时间。毕竟人的大脑不可能像机器一样运作。但利用番茄工作法，我们将找到一个高效工作、高效休息的好方法。有兴趣的朋友不妨实践一下吧。

番茄TODO是我用了很长时间的软件。

番茄TODO的功能可用“计时”“待办”“统计”三个词概括，能满足大部分人的需要，同时它还有锁机的功能，控制手机瘾。

有“待办模块”“待办集模块”“数据统计模块”“我的”四大基本分区，其他的分区如图所示，在“我的”中能进行调整。

在待办模块中点击右上方“+”，可添加一个待办事项。

待办事项实际上就是被命名的番茄钟（计时器），点击“开始”就可以计时了，也就是所谓的“专注”。

番茄钟结束后，得到的番茄会在统计数据模块中显示，一次“专注”一个番茄。

在待办集模块中点击右上方的“++”，就能添加自己的待办集了。待办集是待办的集合，在待办集开始时，会连续的依次进行这个集合中的待办。

比如说，我添加了一个“作业”待办集，又在这个待办集里依次加入了“数学”“物理”“语文”的待办。如果从“数学”待办开始，完成“数学”并休息5分钟后又会自动跳到“物理”开始计时，直到完成最后一个待办，也就是“语文”。

当然，待办集如果不在严格模式下是可以中途停掉的。（严格模式在待办集模块偏上的一个分区里可以开启）

统计数据显示了你一天的完成度，比如“番茄个数”“番茄时间分布”。

自习室可以自己添加，用来和其他人比较专注时间，以激励自己。不过这个功能我还没弄清楚到底怎么把他人加入自己的自习室。

我的 中是应用的设置区，可进行诸多调整。

通常，我只用它来帮助自己专注，写作业或干其他事时我会用它来计时。有人会问，直接用手机自带的计时器不行吗？当然可以，但我用它主要是因为它能统计当天所做的事，让我看到今天干了多少有意义的事情。

我用待办集来对我的待办分类，琐碎的待办就直接加入在待办模块。

锁机功能我没有用过，因为我对手机的依赖没有达到不可自控的地步，我只用到了待办与统计的功能。

此应用的功能较多，所以不知不觉写了很多字，比我写的作文都多。(•ᴗ•)

其实，用时间管理软件是一方面，自律才是最重要的，否则任何软件都没有用，因为手机在你手中，是由你控制的。

今天就介绍到这里，希望对大家有帮助。

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