我们4分钟跑一英里（1.6公里） 1954年没有人敢想像4分钟能完成一英里，也没有人取得过这样的成绩。英国的长跑者罗杰.班尼斯特说:4分钟跑完一英里是运动爱好者多年讨论的话题和梦想目标。大家都习惯于认为这是不可能做到的庆晌。直到后来，班尼斯特突破了这一极限（3分59.4妙）再之后澳大利亚选手约翰.兰迪打破（3分58妙）。接下来的3年内，其他选手纷纷打破这个记录。这个故事告诉我们什么呢？世界并不是能随心所欲改变，但是只要内心想，找到我们内心世界中可以突破的地方去突破。那些不可能突破的地方就接纳。真灶橡正限制我们的，是我们思维看不见的墙。
文中作者有关于心智模式的一些观点
人们总说优秀是一种习惯，其实优秀是一种心智模式。
好坏心态的背后，是关于世界的不同假设。数据程序是预算的结果，心态也是心智模式运算的结果。
在今天这个变化多端的世界，我们最大的危险不是外界的压力与竞争，而是我们的内心的心智模式。。
有时候选择不对，努力白费，错误的努力比不努力更可怕怕。正所谓选择大于努力。。
要超越首先就需要拆掉思维里的墙。怎么拆掉？先看看它的来源:
首先，感官体验能形成心智模式
其次，社会与文化教育也会对心智模式有影响。
第三，有类似经验的人，也隐差旁有着类似的心智模式。
最后，还有一种心智模式的形成方式与我们的经历有关。
如何超越？作者给出四个思路
混沌——察觉——醒觉——超越四个步骤是心智模式升级的必经之路。。
你看看这个第三章 心智模式决定我们的命运
你相信星座么？
也许你是星座的超级粉丝，根据每周的上升星座来安排你的行程。也许你只是在心情不好的时候偶尔看看，或者你很希望了解自己暗恋对象的性格……不管你是哪一类人，下面这个故事都值得你看一看。
汉斯·艾森克教授，现代人格科学理论的主要贡献者（Hans Jürgen Eysenck，1916－1997），在1997年他去世的时候，已经成为近代被引用次数最多的心理学家。他一生致力于来量化人性中间的某些因素，对于星座与性格的关系，他有过有趣的实验。
艾森克人格调查表是著名的心理学量表，每个量表有50多个不同的描述，接受调查者需要给每一个描述选择“是”或者“否”。根据这些答案，能够分析出在“内向——外向”和“神经质”两个维度的人格特征。如果根据古老的占星学传说，十二星座中有6个偏外向星座和6个偏内向星座。
外向星座内向星座白羊座、双子座、狮子座、
天秤座、射手座、水瓶座金牛座、巨蟹座、处女座、
天蝎座、摩羯座、双鱼座另外，三种土象星座的人（金牛座、处女座和摩羯座）更能保持情绪稳定和心态平和，而三种水象星座的人（巨蟹座、天蝎座和双鱼座）则相对更神经质一些，情绪和心态也更容易出现波动。
那么事实真的如此么？艾森克决定做一个心理学实验。
在被很多占星学家拒绝后，艾森克和著名的英国占星学家杰夫·梅奥联手做了一个人格调查。梅奥几年前开办了一个占星学院，有全世界范围的学生。他们从中间选择2000多个人自愿加入了调查，他们提供自己的出生日期，并且完成艾森克人格问卷。
结果让所有的人大吃一惊！这些人的性格特征与星座的性格描述完全一致！
星座与外向有关的人在外向特质上的得分的确要比其他人高一些；与土象星座的人相比，三个水象星座的人在神经质特质上的得分也明显要高出一截。占星学期刊《现象》也因此宣称，这些发现"可能是本世纪占星学上最为重要的进展"。
在占星术一片欢呼声中，艾森克本人却开始怀疑，他突然意识到他的样本选得有问题：他选择了一批对星座笃信不疑的人来做实验。用本书的话来说，这批人已经被安装一个关于星座性格决定论的心智模式，在他们内心的世界，星座和性格就是相关的。
有了这个想法，艾森克做了下一个实验：实验的对象是1000 名孩子，他们几乎不可能听说过性格和星座之间的关系。这一次，调查结果有了颠覆性的变化：孩子们在外向和神经质两个特质上的得分跟他们的星座根本就没有任何相关。性格与星座毫无关系！
这个实验结果狠狠的打击了占星学界，他们原来认为是“占星学的代言人和保护神”的心理学家，却突然倒戈一击。对此，占星学界给出了他们自己的解释：这些孩子还没有成熟，还没有发展出他们星座赋予的性格。
本章总结：（2）
针对这个还击，艾森克做了第三次实验：这一次他选择的调查对象是成人。这些调查对象对占星学的了解程度深浅不一。结果发现，如果调查对象很清楚星座对性格有何影响，他们的问卷结果跟占星学传说的就非常吻合。相反，如果调查对象对占星学没有太多了解，他们的问卷结果跟占星学传说就不那么一致了。
实验进行到这个地步，结论已经相当明确：人们会因为对自己“星座性格”的相信，就慢慢发展出那样的性格。星座-性格的心智模式不仅让他们看到那样的世界，也让他们相信那就是自己的性格，然后按照那样的性格来生活，最后真正成为星座描述的人。
简单来说：人们真的悄迟会变成自己觉得“应该成为”的人。心智模式对我们的改变，实在是太强大了。
看看测得准不准？
看看下面这个星座描述，然后根据这个描述，给自己打一个分数（0-5分），0分最不像，5分最像。你会给自己多高的匹配度？
你需要别人喜欢你和欣赏你，但你通常对自己要求苛刻。虽然你在个性上的确有一些弱点，但你通常能够设法加以弥补。你在某些方面的能力并没有得到充分的发挥，所以还未能变成你的优势。从外表来看，你是一个讲求自律和自制的人，但内心却常常焦虑不安。有时候，你会强烈地怀疑自己是不是做出了正确的决定或正确的事情。
你倾向于让自己的生活有所改变和变得丰富多彩，在遇到约束和限宴仔制时你会感到不满。你很自豪自己是一个能够独立思考的人，如果没有令人满意的证据，你不会接受别人的观点和说法。不过，你也觉得在别人面前过于直言不讳并不是明智之举。有时候你很外向，比较容易亲近，也乐于与人交往，但有时候你却很内向，比晌运汪较小心谨慎，而且沉默寡言。你有很多梦想，其中有一些看起来相当不切实际。
你会给自己打几分？
这是一个上世纪40年代末，心理学家伯特伦·弗瑞尔在他的《心理学导论》课上做到实验：他从几天前在随手在报摊的一本星座书拿到的描述，从10个不同的星座里面拿出来10句话，凑成了一段文字。他要求他的学生根据这个测试给自己打分，0分非常不准，而5分则非常准确。当年，87%的学生给出的是4-5分。很明显，学生们被老师“算计”了，他们都是被自己的心智模式忽悠的人。
当然也许你已经看过这份星座描述，你也许也在许多的书里面看到过这个片段和故事。那么你的反应一般是：“是的，但是我真的有一个朋友，他是双鱼座的，她就特别的……
这个反应只能继续论证我的观点：人们宁愿自我欺骗，也不愿意相信自己是被欺骗的。因为他活在自己思维之墙当中。
如果你还对此保持怀疑。我建议你做一个亲身试验。给自己做一个日记，记录自己每天的事情。然后在第二天，请一个朋友（如果你愿意，我很愿意效力）把昨天的星座描述的星座隐去，留下具体的描述，打乱了给你选择。看看你有多大机率选择到自己那个星座？
我自己在不同人群里面试过很多次，正确率从爱没有超过10%。简单来说，和白蒙没有什么区别。
什么是心智模式？
你能读懂这段文字么？
Aoccdrnig to rscheearch at an Elingsh uinervtisy, it deosn't mttaer in what oredr the ltteers in a word are, olny that the frist and lsat ltteres are at the rghit pcleas. The rset can be a toatl mses and you can still raed it wouthit a porbelm. This is bcuseae we do notraed ervey lteter by ilstef. But thf word as a whohe.
这段英文翻译是：英格兰一所大学的研究表明，重要的并不在于一个词中字母的顺序，而在于第一个字母和最后一个字母要在正确的位置。剩下的字母完全可以处于混乱的排列状态，但你依然可容易地读出每个词。这是由于我们不会一个字母、一个字母地读，而是把每个词作为一个整体来读。
有没有发现，你只需要看到字母的第一和最后一个字母，你就会自动的通过记忆补上剩下的部分
R d
结合上下文，你的大脑自动填空为
Read
你有没有发现，虽然我们的眼睛持续地在阅读，但是我们的大脑并没有加工所有的字母，我们只提取了前后两个字母，然后自己填补了其余部分，这就足以让我们顺利的阅读。这也是为什么你背单词的时候，你很容易就可以认出一个单词，但是却不一定能够写下来。
美国神经生理学家沃尔特·弗里曼(Walter Freeman)发现，由感觉刺激引起的神经活动在大脑皮层中消失了。这意味着我们的大脑从外界接受信息，然后又抛弃掉它们中的大部分，只使用其中一小部分来建立一个内心世界来代表外界的世界。这样，我们好像戴着一副看不见的镜片在看世界，镜片过滤掉大部分的东西信息，我们通过自己的内心来填充这个世界，就好象你填充字母一样。
《周易·系辞上》说：仁者见之谓之仁，智者见之谓之智，百姓日用而不知，故君子之道鲜矣。简单的说，你永远只能看到真实世界中，你想看到的那一部分。
我们看到的是我们自己构建的世界
如果我们只看到了世界的一部分，我们又是如何处理这部分的呢？听听看下面这个故事。
在一条狭窄山路上，一个货车司机正在爬坡，已经开了三个小时，他有点昏昏欲睡。就要到坡顶的时候，迎面来了一辆车，车上的司机伸出头来，伸手指了一指，对他大喊了一声：“猪！”呜的一声，两车擦肩而过。他的瞌睡一下子醒了，他马上伸出头，冲着车的背影大声骂道：你他妈的才是猪！你们全家才是猪！，他得意回过头来，看看前面的下坡路，天啊，一群猪！他刹车不及掉沟里去了。
对面的司机并只是告诉他前面有猪，但是固定思维的趋势的司机以为这是一句侮辱。
如果把人脑比作一台电脑的话，这个司机脑子里运转着自己内心的程序，所以当他接受到“猪”这个信息的时候，这个程序迅速的构建出来一个“对面司机骂我猪”的世界，于是司机迅速反应“你他妈的才是猪！”。这让他失去了躲开危机的机会——其实别人的意思是“小心前面的猪！”。
为什么会这样？也许因为这个司机有过被骂的经验，又或者是在他的词汇库中，“猪”就是和骂人联系在一起。总之，我们按照自己过去经验和记忆在我们脑子里面构建一个自己的世界。
你有这样的体验吗？你有没有看到一件事情，然后马上反应说“哦，那一定是……”，事后才发现那是一个错误的看法，而你其实失去很多机会？那就是因为你的大脑构造了一个错误的世界模型。
我们用一个固定程序来处理进入大脑的信息，然后根据经验和记忆构建出一个我们假设的世界模型，再对这个假设世界做出反应。简单的说，我们给自己创造一个世界模型！然后根据这个创造出来的世界生活。这是我们大脑的工作原理。在很多时候，我们能用这个方式来快速处理非常复杂的问题，比如围棋高手根据经验和棋路（他自己构建的围棋模型）来处理能与计算机抗衡的计算；但是有些时候，这个模型也会让我们犯一些明显的错误，比如说司机撞猪。
有没有想过，为什么同上一个班的学生却收获完全不同？为什么同看一本书的人会有不同的反应？同样是一个机会有人视而不见有人马上行动？为什么同卵双胞胎会有完全不同的命运？原因很简单，虽然他们同在一个世界，因为他们看到的世界是完全不一样的。
即使生活在一模一样的外界世界中，我们也会感到完全不同的世界。从这角度上来说，你正在阅读世界上唯一的一本书，因为是我和你共同创造了这本书。这本书对于你的意义是淡淡一笑还是改变你的生命，也很大程度由你决定。
我们戴着不同的镜片过滤世界的大部分信息，我们还用我们的不同的经验和记忆来解释这些信息，搭建起我们内心的世界，并且以为那就是世界的真实状况。难怪佛教禅宗会有“色既是空，空即是色”（色指有形的事物。）的说法，这句话翻译成心智模式的说法就是，一切真实的事物都是心智模型，而一切的心智模型对于你来说，都是实在的世界。
我们往往把这个称为每个人不同的“思维方式”或者“思维定势”。这个看不见的“镜片”加上一套固定的“思维程序”所搭建的内在世界模型，就是我们的心智模式（Mental Modle）。
你希望自己更加幸运吗？
如果性格可以改变，那么你的幸运程度呢？这种显而易见外界的因素，也受心智模式影响么？
英国心理学家理查德·怀斯曼在他的 《怪诞心理学》中，描述了他做的关于幸运和性格之间的关系的实验：
我给那些自愿者每人发了一张报纸，请他们仔细看过后告诉我里面共有几张照片。其实，我还在这张报纸上为他们准备了一个赚钱的机会，不过我并没有告诉他们。在报纸的中间部位，我用半版的篇幅和超大的字体写了这么一句话："如果你告诉研究人员看到了这句话，就能为自己赢得100 英镑！"那些运气不佳的人完全把心思花在了清点照片的数量上，所以并没有发现这个赚钱的机会。与此相反，那些幸运儿显得非常放松，所以看到了报纸中间的大字，从而为自己赢得了100 英镑。这个简单的实验表明，幸运的人总能够把握意想不到的机会，从而为自己带来好运。
事实上，那些安装了“幸运儿模式”的人，他们构建了一个充满机会的幸运世界，会更加的容易发现外界潜在的机会，而安装“倒霉蛋模式”的人则倾向与对机会视而不见，因为他们心中的模式中没有“机会”这个东西。
这样一来，幸运儿反复印证自己的“幸运儿模式”，从而更加相信自己的“幸运世界”，而倒霉蛋则对自己的“倒霉世界”坚信不疑。你有没有在你的身边看到一些人好像总是戴着天使的光环，一切都那么的顺利，一帆风顺，另一些人仿佛天生晦气，八字不顺，喝凉水都磕牙？
很大程度取决于，他们内心安装的是幸运儿模式，还是倒霉蛋模式。
仁者见仁、智者见智
最后讲一个心理学的笑话，在这之前先扫一下盲：
心理咨询师常用一种墨迹实验来判断来询者的内心世界（如下图），这些图纸是把墨水甩在纸上，然后对折而成，挑选出来的——换而言之，没有任何意义。心理咨询师会把这些图片展示给来询者，然后请他们回答说看到了些什么？根据他们的回答，来判断一个人的内心世界的焦虑。比如有人看到的都是动物的尸体、死蝙蝠、撕开的熊皮、骷髅，这样的来询者很有可能有自杀倾向等等。好的，笑话开始了，准备笑。
一个心理学家给来询者看墨迹实验，问他看到了些什么？来询者看完第一张，说：“性。”，第二张，他说“性。”；看完第三张，他说“还是性。”接下来的十多张图片，他全部都回答：“性，性，性。”做完墨迹实验，心理学家很严肃地对他的来询者说：“很抱歉，我恐怕你在性方面有一些问题。你太过于关注性了。”这个来询者很惊奇：“我简直不敢相信自己的耳朵！刚才是你拿着一叠*来给我看的啊！”
仁者见仁，智者见智，淫者也见淫。如果你身边有一个不管什么东西都能讲成黄色笑话，什么都觉得暧昧的朋友，他的脑子里面就安装了一个“淫者见淫”的心智模式。
我们的心智模式决定了我们能看到什么世界，更加好玩的是，这个自建的“真实世界”，又反过来印证这个模式给我们看。根据以上的结论，那句《周易》的老话可以升级一下：仁者见仁而得仁，智者见智而得智。我们认为葡萄是酸的，葡萄果然就是酸的；父母觉得孩子实在不怎么样，孩子果然坏的超乎你想象；你觉得“男人没有一个好东西”，那么你就能遇到一系列的流着坏水的男人。
这就像自我实现的预言：一个女人觉得丈夫有外遇（构建了一个老公出轨的世界模型），于是越看就越像，天天的一跟二查三套话。（仁者见仁）半年下来，她的丈夫终于想通了：原来出不出轨，成本是一样的！反正家也不家了，还不如找一个!（得仁）于是预言果然灵验了……
这也许会让你想起“吸引力法则”或者“梦想成真”的心理法则类似的说法，的确，心智模式是关于这类说法至今最好的心理学解释。
我们是怎么样玩死自己的？我们又是怎么样让自己慢慢靠近理想的？
我们为自己构建了一个世界，然后又给自己反复强化，最终让我们相信这个世界，就是我们构建的那样。从这个角度来说，我们就是自己生命的巫师，我们给自己搭建一个幻想世界，然后在现实中让这个幻想慢慢实现。
你每天在给自己许下什么预言？
你脑子里面世界是怎么样子的？
那些比你更加幸福快乐的人，他们脑子里面又安装着什么样的模式？
如果有一个机会，你可以跳出这个模式，安装上更好的心智模式，你会看到怎么样的一个世界？
PS:原文摘自《拆掉思维里的墙》 一书
应桐汪搜该是系统有问题，itunes是支持xp的，可能你的系统是64位的而你下的是32位的，陵哪也可能你下的是64位的而你的系统是32位的，局历在我的电脑上点右键查看属性里应该就有多少位的..这只是我的推测，不是的话别喷我.欢迎分享，转载请注明来源：内存溢出
微信扫一扫
支付宝扫一扫
评论列表（0条）