软枣皮能吃吗

软枣皮能吃吗,第1张

软枣皮能吃。软枣即黑枣,黑枣属柿树科、柿属,别名软枣、牛奶枣、野柿子、丁香枣、圆脑子等,广泛分布于中国北方地区,主要分为有核和无核两种,主要的品种有大核黑枣、牛奶枣和葡萄黑枣等。

黑枣具有丰富的营养价值,如碳水化合物、膳食纤维、脂肪、果胶和蛋白质等、同时还含有丰富的维生素矿物质,像是保护眼睛的维生素A,帮助身体代谢的维生素B群,和促进生长的矿物质,如钙、铁、镁、钾等。软枣皮和软枣一样,含有丰富的维他命和微量元素,多吃能起到很好的补充身体营养的作用。

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