快速学按摩技巧

1.根据规律:手掌和脚跟施压，逐渐施压，配合成员的呼吸力。

2.揉捏:小幅度揉捏比较常见，压力要均匀。

3.推法:重点在皮肤，压力适中，速度均匀。

4.艾灸:腕关节和小臂带动逆时针或顺时针移动摩擦，以缓和协调，宜轻宜慢。

5.搓法:直线 *** 作，不歪斜，压力适中，往返距离长。

6.打击方法:手指有力，有节奏，可以用来放松头部。

7.点穴法:用有力的指尖持续按压穴位，避免手指过度伸展或过度弯曲，避免受伤。

8、搓法:反方向快速搓，可用于上肢，搓得快，动得慢。

9、投篮法:五指并拢微微弯曲，虚掌拍打，双手配合即可。