手机怎么检测睡眠

手机睡眠软件运用的原理，是以身体活动和感觉灵敏度作为衡量指标，通过体动记录仪监测人的动作来检测的。根据此原理的应用，用户把开启睡眠监测软件的手机放在床边即可实现睡眠监测。

但是由于睡眠监测软件的监测数度据只落实到用户的呼吸以及身体活动，因此，当用户睡着时动得多，软件就认为用户处于浅睡眠状态，没有动了则就认为用户处于深睡眠了。所以，睡眠监测软件只能反映一个非常大体的情况，仅能看作一个粗略的参考知，是比较局限的。

目前，很多穿戴设备都有心率传感器，可穿戴设备具有心动心率传感器，就可以记录人体睡眠时的心率变化等，如果有红光LED和红外光LED，还可以检测血氧含量。相对于普通手机App的监测会更加准确一些。

一般都是利用手机内部的加速度传感器和陀螺仪来监测睡觉动作，进而分析睡眠质量，时间。问题有很多，比如：不准确、耗电。睡监测不仅仅是监测睡眠动作和心率，其还有更多的数据需要监测。拿医院用的睡眠监测设备来说：多导睡眠仪可记录并分析脑电、心电、眼电、肌电、呼吸、运动、鼾声、脉搏、血氧饱和度、脉搏波、呼吸频率、体位等睡眠呼吸参数。所并睡眠监测并不是一个手环可以搞定的。当然，这并不是否定了手环，毕竟手环产品在运动等方面的监测是非常有效的。睡眠监测可以使非穿戴式设备，Sleepace舒派的RestOn可以检测多项数据，准确率更是高达95%，与专业的医用设备相当，更有智能分析软件可以帮助改善睡眠。当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，辐射量是待机时的3倍左右。这些辐射有可能改变人体组织，对人体健康造成不利影响。

小米睡眠监测在在健康APP里，也可以通过时钟界面，开启作息管理中的睡眠跟踪功能，以下是具体 *** 作步骤：

工具／原料：小米11青春版、MIUI12.0.7、本地设置。

1、打开作息管理

在时钟界面点击右上角三点符号，在d出的窗口中选择【作息管理】。

2、开启作息管理

在作息界面点击【去开启】，将作息管理后面的按钮打开。

3、开启睡眠跟踪

在作息界面点击睡眠跟踪后面的【去开启】，将睡眠跟踪打开即可。

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