古人就讲过，要懂得养生。结合现代，即是要维护好人体“机器”，方方面面都很有讲究，从吃，喝、穿、玩等都要注意一些细节，决不能因小失大。若稍有不慎，都是会出问题的。轻者对身体造成伤害，重者甚至危及生命。
人的清晨应该喝一杯温开水，以用来稀释早晨比较浓的血液粘稠度，同时起到补充水分的作用和功效。现代人，稍微懂得养生的人大概必是如此。
推而广之，最好不过量的饮用饲料，尤其是碳酸，有色等饲料。偶尔喝一喝倒还没什么，但如果长期饮用，将会打破人体正常的酸碱平衡，从而引发一些代谢紊乱进而产生疾病。
现代人不注重健康，养生，皆是因为不引起重视造成的或知晓也抱有侥幸心理，正因如此，才会不乏喝饲料过量之人。
最好的饲料其实就在我们日常生活身边，且非常廉价，即白开水。因它没有可口的味觉或提神的功效，所以遭人“冷落”。
生活中我们要时时刻刻警惕美食的对健康的诱惑，如烧烤，油炸食品类。固然好吃，切忌不可多吃。同样的道理，吃进肚子的任何食物，过量都是会对身体各个机能产生一定的损害，最终靠日积月累起来的。不要因为一时的看不出或潜在的危险不存在“报警”作用，就肆无忌惮的海吃海喝，这样是极不科学的。
我们在生活中吃的东西特别要懂得学会适可而止的态度，并且养成保护爱惜好自己的身体，晓得一定的生活养生常识和一些禁忌，不该吃的最好不吃，随时注意自己的身体健康状况。总之，身体是革命的本钱，如果连本钱都没了，还谈何幸福的生活，那不是痴人说梦吗？
如果平时就懂得保养维护好身体这台“机器”，以现在的科技和医疗水平，轻轻松松活个90岁应该是没问题的，但若还是固执己见，完全无视身体的健康和安危，早晚有一天它是会“罢工”的，那岂不是自食其果，得不尝失吗？
生命在于要有一个对自己身体健康认真负责的态度，而不是不闻不管，所以保护好爱惜好我们每一个人这台独一无二的“机器”，就是爱护自己的生命，这将是最值当的。
工程师们至今未能发明出一种能与自然界最伟大的成就——人体相媲美的机器。运动健将可作时速近40公里的疾跑、时速超过160公里的投掷以及跃过2.4米高的横杆。即使是支撑日常活动的动力系统，其复杂与有效程度，连最复杂的机器人也相形见绌。
以循环系统为例，心脏每分钟将5.5升左右（在活动状态下达16～17升）的血液泵入长约10万公里的动脉、静脉及毛细血管。成年人体含有4.5～5.5升的血液，男性平均5.5升左右，内含约25万亿个携带氧气的红细胞以及250亿个与疾病作战的白细胞。部分白细胞的生命周期仅12个小时，而红细胞的生命周期则为120天左右。
若将毛细血管一一摊平，其总面积足以覆盖几亩地，当然，这些毛细血管并不是同时开放的，因为局部的化学变化以及微细血管肌肉中的神经起着调节的作用，使得毛细血管每隔一会儿便开一次合一次，并保持不断循环，否则，体内的血液会像洪水进入沼泽地那样在数秒钟内全部涌进毛细血管。
肺脏无时无刻不需要血液，其毛细血管持续不断地从肺小泡中摄取氧气，同时将多余的二氧化碳释放出去。整个生命过程，呼吸次数超越50亿次。
众所周知，血液比水浓稠。实际上，体重的近2/3是水，约45升，占体重的60％左右。肥胖的人误认为他们之所以超重是因为水份滞留的缘故，而实际上脂肪组织仅含10％的水份。
人体还含有其他物质成份，足够制作7块肥皂的脂肪，足够粉刷一座小屋的石灰，相当于10公斤袋装可口可乐所含的碳，足够生产2200支火柴的磷，以及可制作一枚2.54厘米长的钉子的铁。同时，还含有一茶匙的硫磺及大约31克除铁以外的其他金属。
这是一个既奇特而又五彩缤纷的整体，缺一不成。例如：若一个人摄入的碘偏少，其甲状腺就会肿大。实际上，除了氧气以外，健康所必需的所有元素均来源于我们的食物。这就是医生所说的：在整个生命过程中，人们需要多种多样的食物。
婴儿出生时约有305块骨骼，随着生长发育，一部分骨骼互相融合，最后合成约206块骨骼。这些骨骼受650块肌肉和100多个关节的支配。将肌肉固定于骨骼上的肌腱，其强度足以承受每平方厘米1.24吨的压力，而在步行时，股骨的应变力每平方厘米达77.5公斤。
这整部绝妙无比的天然机器被一层柔韧的、不透水的覆盖物——皮肤包裹着。人体的皮肤面积平均为1.86平方米，每数周更新一次。皮肤上有为数500万根的毛发，寿命3年左右。
9000个受成百万个神经细胞支配的味蕾帮助人们食择其美，皮肤上面的400万个“感受器”使人体具备感觉，借以区别冷热、体验疼痛与舒适。
人体需要能量以获得上述所有机能并使之运转。在生命过程中，平均每人要消耗掉50吨的食物及最少50000升的液体。据估计，城市居民一生中的步行路程约11300公里，而农村居民步行路程则长达45000公里。
欢迎分享，转载请注明来源：内存溢出
微信扫一扫
支付宝扫一扫
评论列表（0条）