平时走路悦动圈会自动算步数吗

设置好后，会自动计步的

第一：手机设置那里有一项：受保护的后台应用，要点击信任（锁屏后悦动圈保持运行）

第二：悦动圈跑步桌面那里，点击“锁屏计步”

扩展资料：

悦动圈是一款集计步、跑步、健身、骑行等运动模式记录工具于一身的手机APP。

功能介绍

悦动圈最基本的模式是这样的，记步工具 + 社交 + 电商，针对跑步、骑行、步行等运动基于 GPS 工具进行记步，并采用红包奖励机制刺激用户；用户可以选择加入不同的圈子，“减肥圈、跑步圈” 等等；商城内则售卖与跑步相关的产品，以运动服装服饰为主，商品供应采用悦动圈自产 + 上游供应商的模式。

参考资料：百度百科：悦动圈

跑步记圈数的软件是悦跑圈APP。是一款跑步计步软件，下载使用这款软件就可以将自己跑步的轨迹以及步数全部记录下来，还有时长。喜欢运动的朋友不要错过这一款实用的软件。

悦跑圈悦跑圈可以使用GPS 定位，从而获取跑步距离，再计算出速度、配速、卡路里消耗等。当 GPS 信号弱时，悦跑圈会通过计算步数和步幅，计算出运动距离等数据。

悦跑圈APP使用方法

1、首先下载悦跑圈，安装后，我们打开手机里悦跑圈APP。当进入主界面之后，点击Start 开始跑步。

2、这时候有两个选项，一个是室内跑步，一个是室外跑步，尽管我们是在室外跑步，但是我们还是选择室内跑步就好了，原因是室外跑步依靠的是GPS定位技术，目前还不够稳定，网络定位慢的话会出现问题。

3、进入之后有一个开始按钮，那么我们现在点击开始按钮，同时开始跑步，并将手机固定身体一个部位上，例如手臂，目的是保证其平行移动，因为悦跑圈是靠手机传感器记录跑步过程的，所以我们尽量减少手机的上下移动。

4、这时候悦跑圈就开始记录我们跑步的过程了，图中下方箭头位置是一个锁屏按钮，防止跑动中误按暂停或者结束按钮。

5、当你跑完步之后点击结束按钮，并点击屏幕中的确定，表示你已经尽力了，但如果你仅仅是休息点击暂停就好了。

6、最后我们会得到一个跑步过程的分析界面，用来分析我们自己的跑步过程，很有趣吧，如果想要保存下来就点击右下方的保存并上传，如果看完之后不需要存就点击左上方的放弃就好了。

悦动圈看跑步路线的方法如下：

一、准备跑步前，打开悦动圈的APP，然后选择“悦动-->跑步-->开始跑步”,然后开始30分钟左右的跑步（距离太短看不出效果来）下面一张图片是跑步已经结束的图片。

2、在你跑步过程中，要适当的停下来休息，可以在休息的过程中压压腿，拉伸一下，你会发现跑的会相对轻松。

3、跑步结束后，要进行系统的拉伸，拉伸时间5--10分钟，有助于缓解肌肉疲劳，还有助于身体乳酸快速分散开来，会减少疲劳感。

扩展资料：

拉伸对于跑步的重要性：

我们首先要弄清肌肉的工作原理。人体肌肉具备收缩性和伸展性，通过不同肌肉间相互协作，拉伸与收缩配合，我们身体才能获得运动的能力。

好的肌肉应当是柔软但又充满d性，这样才能让我们迎接各种挑战。我们在运动时，往往是需要不断用力，使特定肌群保持在收缩状态。

但肌肉具有记忆性，长期的锻炼使得肌肉收缩能力得到了增强，但也使得肌肉长度缩短，伸展能力变弱，柔韧性下降，直接影响运动的舒展性和灵活性，比如跑步姿势笨重僵硬等。

有时候，单纯的跑步时间大概是1小时，但是跑后拉伸的时间差不多用了半个小时，拉伸完之后还要用泡沫轴对肌肉进行深层次放松。但是在做完拉伸和滚泡沫轴之后，身体确实感觉到非常舒服，疲劳感几乎没有了。

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