教程以Win10系统为例，所有Win系统 *** 作相同。
1、备份c盘和桌面重要文件。
2、准备一个4G以上u盘，制作成大白菜u盘启动盘。
3、下载Win10、Win7、Win8等64位系统镜像，根据自己需求下载。
4、万能驱动或者驱动精灵万能网卡版，首先要将U盘制作成U盘启动工具，不会制作的朋友可以看看U盘制作启动工具教程：“U盘系统制作图文教程（大白菜篇）”。制作好启动工具后，我们要将下载提取好的GHO系统文件放入U盘中，也可以放入GHO或者GHOST文件夹中。
一、安装准备
1、首先将C盘里和桌面上的重要文件备份一份，以防止文件丢失。
2、win7 64位系统下载：雨林木风ghost win7 64旗舰安装版
3、安装工具下载：一键GHOST (OneKey GHOST)V13.9
4、解压工具：WinRAR或好压等解压软件
二、32位改64位win7步骤如下
1、下载win7 x64系统iso镜像到本地，右键使用WinRAR等工具解压出来。
2、将win7.gho文件和Onekey ghost工具放到同一目录，比如D盘，建议不要放进C盘或者桌面上。
3、双击打开Onekey ghost安装工具，选择“还原分区”，映像路径选择win7.gho文件，选择安装位置。例如C盘，然后点击确定。
4、此时会d出如下图所示的提示框，确认没有重要数据之后，点击是，立即重启进行计算机还原。
5、这时候电脑重启，开机启动项多出Onekey Ghost，默认选择这个Onekey Ghost进入。
6、启动进入到这个界面，执行win7 64位系统还原到C盘的 *** 作，然后我们需要做的就是等待进度条完成。
7、完成这个 *** 作之后，电脑将会自动重启，然后继续执行win7 x64系统安装和配置过程；
8、在升级安装的过程中会有多次的重启过程，最后重启进入全新系统桌面后，win7 32位就成功升级到win7 64位了。
可以，不过要根据你的电脑情况决定。
你之前装的32位系统，不知道是不是内存不足4g还是cpu不支持64位系统。如果只是系统不足4g，想装64位系统可以加个内存条，内存只要达到4g以上就可以。毕竟64位系统相对32位速度快效率高，更适合高科技行业特殊软件和专业软件的运行。如果你只是看看视频刷刷网页内存又不足4g，32位其实也够用的。其实具体的还是要看你的电脑是否符合64位的要求。当然，如果你想尝试一下，可以到xp系统之家xitongzj.net下载一个纯净版的ghost试试，不行再安装回去就是了。不过不建议频繁的更换系统，适合的才是最好的。
Windows 7，中文名称视窗7，是由微软公司（Microsoft）开发的 *** 作系统，内核版本号为Windows NT 6.1。Windows 7可供家庭及商业工作环境 笔记本电脑 平板电脑 多媒体中心等使用。和同为NT6成员的Windows Vista一脉相承，Windows 7继承了包括Aero风格等多项功能，并且在此基础上增添了些许功能。
Windows 7可供选择的版本有：入门版（Starter）、家庭普通版（Home Basic）、家庭高级版（Home Premium）、专业版（Professional）、企业版（Enterprise）（非零售）、旗舰版（Ultimate）。
2009年7月14日，Windows 7正式开发完成，并于同年10月22日正式发布。10月23日，微软于中国正式发布Windows 7。2015年1月13日，微软正式终止了对Windows 7的主流支持，但仍然继续为Windows 7提供安全补丁支持，直到2020年1月14日正式结束对Windows 7的所有技术支持。
2009年4月30日，RC（Release Candidate）版本（Build 7100）提供给微软开发者网络以及TechNet的付费使用者下载；5月5日开放大众下载。它亦有透过BitTorrent被泄漏到网络上。RC版本提供五种语言，并会自2010年3月1日起开始每隔两小时自动关机，并于同年6月1日过期失效。根据微软，Windows 7的最终版本将于2009年的假期消费季发布。2009年6月2日，微软证实Windows 7将于2009年10月22日发行，并同时发布Windows Server 2008R2。2009年7月下旬，Windows 7零售版提供给制造商作为随机作业系统销售或是测试之用。并于2009年10月22日深夜11时（UTC+8）由微软首席执行官史蒂夫·巴尔默正式在纽约展开发布会。
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