win7的系统备份还原功能就集成在这Windows RE中，全名叫做System Image Recovery，不再是XP系统比较鸡肋的系统还原功能，而是如同Ghost一样地可以通过制作镜像文件来还原系统。相比起Ghost，使用这个功能不需要安装额外的软件，属于系统自带功能，启动时按F8键即可进入 *** 作界面，同样可以制作成启动U盘来进行还原 *** 作。
制作系统备份文件
我们使用ghost来进行备份的话，需要首先下载安装ghost软件，然后再重启通过启动菜单进入ghost界面来进行备份设置，相关的技巧介绍网上有很多，说明这个 *** 作对于很多电脑新手是比较复杂的。而在win7中，我们进行系统备份很简单，只需要进入控制面板的备份还原选项就可轻松搞定，而且可以备份多个分区，比如我们可以同时备份系统所 在的分区和常用软件的分区，在还原的时候可以同时还原，免去重新安装软件的麻烦。
●进入备份还原选项设置
从控制面板中依次选择“System and Security→Back up your computer”（系统备份还原选项，备份你的电脑），在这里选择“Create a system image”开始进行备份 *** 作，相比起ghost，这要简单得多，而且我们可以选择把备份文件存放在磁盘的某一个分区中（必须和系统分区在同一个磁盘中）；或者直接保存到光盘，当然，就目前来说还不现实，估计是win7为蓝光光驱做准备吧；还可以直接将备份保存到任意一台局域网中的计算机，这对于在局域网中的办公电脑来说比较合适。需要指出的是无法备份到FAT32格式的分区。默认设置下，创建系统映像时会自动包含 *** 作系统所在的分区，如果没有什么疑问的话，单击右下角的“Start backup”按钮即可开始备份。
笔者笔记本的硬盘为西数320GB，5400转，16mb缓存，备份总大小为20GB的系统盘和软件安装盘所耗费的时间为17分钟，备份之后的文件大小为16.7GB，如果是台式机相信备份速度会更快。这个速度和ghost的速度差不多，但是压缩率稍微低了一点，目前的硬盘也非常便宜，多占用一点空间也不是大问题。系统映像创建完成之后，备份向导会提示是否创建一个系统修复介质，日后可以用来引导计算机，你可以根据实际情况作出决定。
●选择备份文件存放位置
进行系统还原的2种方法
以往的系统，我们需要还原的时候一般是通过启动菜单进入Ghost软件界面进行还原，或者是通过制作Winpe启动U盘来加载ghost文件还原， *** 作起来比较复杂。在win7自带的还原功能中，我们除了开机按F8进入Winre系统修复界面之外，同样可以制作U盘启动盘来进行还原，制作方法也非常简单。
●选择完全还原功能
方法1：通过高级启动选项进入还原
在开机出现引导画面时，按住F8功能键不放，此时会进入高级引导模式，在这里我们可以看到许多的引导选项，从引导菜单中选择位于最顶端的“Repair Your Computer”，即可进入Windows恢复环境。
第1步：选择语言和键盘布局
在文件加载完成之后，我们会看到一个提示框，首先是选择语言和键盘布局，默认的语言自然是无法选择，但键盘布局建议选择“Chinese (Simplified, PRC) - US Keyboard”，当然也可以选择默认设置。
第2步：选择登录帐户
单击“Next”按钮进入下一环节，建议选择最高权限的“Administrator”帐户登录，如果未曾进行过修改，默认密码为空。
第3步：查看修复工具
接下来，我们会看到Winre界面，其中包含许多实用的修复工具：
Startup Repair：启动修复，可以用来自动修复一些常见的错误，例如启动管理器丢失或 *** 作、引导菜单中某个项目的丢失。
System Restore：系统还原，将系统还原至某个还原点，前提是已经创建相应的还原点。
System Image Recovery：系统映像恢复，如果曾经为系统创建过映像文件，那么可以利用该工具进行恢复。
Windows Memory Diagnostic：Windows内存诊断
Command Prompt：命令提示符，在这种环境下，我们可以通过命令提示符启动大部分的应用程序，除了Windows Shell程序无法执行之外，几乎绝大多数的应用程序和脚本都能顺利运行。
●选择一个备份文件进行恢复
第4步：从映像中恢复系统
选择“System Image Recovery”，恢复向导会快速扫描磁盘中的映像文件，这里列出了已扫描到的系统映像文件，如果需要恢复的映像文件在其他的目标路径下，可以选择“Select a system image”进行重新确认。检查无误之后，连续两次单击“Next”按钮，确认之后即可从映像文件恢复计算机。
同样在笔者用笔记本进行还原的时候，还原系统盘花费的时间为13分钟，还原软件安装盘的时间为5分钟，总共花费了18分钟就还原了整个系统和之前安装的软件，这个效率还是非常不错的。
方法2：制作win7内核的启动U盘进行还原
之前我们的报纸介绍过很多次制作winpe启动U盘的方法，但是总有朋友会遇到各种奇怪的问题而无法设置成功。现在在win7中制作包含winre工具的启动U盘相当简单，不需要量产工具，也不需要下载老毛桃winpe，只需要用到UltraISO工具。
从资源管理器进入win7 *** 作系统所在的磁盘根目录，首先请打开“Folder Options”对话框，切换到“View，在这里将“Hidden files and folders”设置为“Show hidden files,folders,and drives”，可以显示隐藏的文件、文件夹和驱动器，同时取消“Hide protected operating system files(Recommended)”，作用是让受保护的 *** 作系统文件正常显示出来，确认之后即可生效。
现在，我们可以在根目录下发现名为“Recovery”的文件夹，双击进入“c5e51094-dfa6-11dd-a2a3-ecf4f6976847”文件夹，注意这里的子文件夹名称可能有所不同，在这里可以发现boot.sdi、Winre.wim两个文件，请将其复制到某个临时文件夹中备用。
●制作Winre启动U盘
接下来的 *** 作就简单多了，需要使用UltraISO，将事先准备好的boot.sdi、Winre.wim两个文件拖曳到右下角的窗格中，从“写入”菜单下选择“写入硬盘映像...”，此时会d出对话框，在“硬盘驱动器”下拉列表框中选择U盘所在的盘符，这里选择的是usb-hdd启动方式，确认之后即可制作基于Win7内核的恢复盘。经过笔者试验，在启动的时候在BIOS中设置usb-hdd启动方式即可成功进入Winre *** 作界面。当然，如果你有刻录光驱，喜好光盘启动模式的话，可以在备份完成之后通过提示的“创建系统修复光盘”来创建Winre恢复光盘， *** 作更加简单，只需要放入光盘根据提示 *** 作即可。
在系统受到完全损坏无法进入启动菜单的时候，进行U盘引导系统，再用第一种方法即可轻松还原系统。
我们再看看其他的win7一键还原软件的使用：
奇兔一键还原：
奇兔一键还原第一款实现3秒备份，5秒还原的秒杀软件，采用最先进的数据地图技术，可创建1000个还原点，还原到不同的时候，系统瘫痪F11一键解决，一款稳定、高效、安全的一键恢复系统软件。支持系统：Windows 2000、2003、2008、XP、Vista、Win7。
特色：备份和还原速度快，可以创建1000个还原点，备份不仅仅是系统盘，备份不需要重启电脑。
首先，到奇兔一键还原官网下载奇兔一键还原安装文件。点击exe文件，选择好路径（建议默认路径）和相关选项，点击到最好，完成安装。安装完成要重启电脑，否则，无法使用奇兔一键还原。
第二，创建还原点。在安装过程中，奇兔一键还原已经给你备份了一次系统盘。点击软件上面的创建备份，选择要备份的磁盘，做好备注，点击确定，3秒钟之后就会提示“创建还原点成功！”。
第三，恢复系统。如果想恢复系统了，就启用软件，选择恢复备份，选择要恢复的还原点，核对您的备注，点击确认，3秒钟之后，提示您“恢复成功，需要重启电脑”。点击确定之后，即重启电脑，重启完成之后，就会看到已经还原了。如果系统崩溃了，可以在开机的时候按F11，这样就会进入子系统，选择要恢复的还原点，确定之后，即恢复到你选择的还原点状态。
一键还原精灵：
一键还原精灵一款傻瓜式的系统备份和恢复工具。它具有安全、快速、保密性强、压缩率高、兼容性好等特点，特别适合电脑新手和担心 *** 作麻烦的人使用。支持WIN98/ME/2000/XP/2003/VISTA系统。
首先，到一键还原精灵官网下载软件。有专业版和装机版，选择你需要的下载下来，安装到你的电脑上面。
当启动电脑后屏幕出现******Press [F11] to Start recovery system****** 提示行时，迅速按下F11键就可以使用一键还原精灵了(或在电脑刚启动时按住F11键不放)。(另：如果安装了NT启动菜单则在开机菜单中可以选择进入一键还原精灵)进入一键还原精灵后如果系统没有备份则自动备份，按ESC键则进入主界面。
*单击“备份/还原”按钮（此按钮为智能按钮，备份分区后自动变为恢复系统按钮）或按F11键备份/恢复C盘系统；
*单击“设置”菜单栏中的“退出”按钮或按ESC键或单击主界面右上角的×即可退出一键还原精灵；
在菜单栏中，F1--F2键分别对应设置、帮助。在按下F1--F3键后移动上下箭头可选择相关选项。
设置菜单栏中：
单击“高级设置”有如下图中的设置：
其中：
“禁止/允许重新备份”可以禁止或允许用户使用菜单栏中的“重新备份系统”功能，避免覆盖原来的备份文件，以保证备份文件的健康。“永久还原点 *** 作”可以创建一个永久的、用户不能更改的（设置管理员密码后）还原点（备份文件），加上主界面的“备份系统”，总共有二个备份文件。建议永久还原点在刚安装好 *** 作系统及常用软件后就创建，且不要重复创建。
“启用/禁用简单模式”如果启用简单模式，在开机时按下F11键10秒钟后自动进行系统恢复(10秒内按ESC键可取消恢复并进入主界面)，实现了真正一键恢复。
“禁止/允许热键显示”如果禁止热键显示，则在开机时屏幕不会显示提示行“******Press [F11] to Start recovery system****** ”，需按住F11键不放才方便进入一键还原精灵。建议不要使用此 *** 作！
“DOS工具箱”在进入DOS状态下可以运行GHOST、DISKGEN、NTFSDOS、SPFDISK等十多种软件，便于维护计算机。
“多分区备份恢复”是固定分区版特有的功能，可备份、恢复多个硬盘所有的分区，最多支持5个硬盘。
“使用期限设置”此功能让管理员设定用户使用一键还原精灵的期限。
“使用PQDI内核”或“使用GHOST内核”此功能是在某些电脑上不能用GHOST备份时调用PQDI进行备份恢复。建议只有在GHOST不能使用时才使用PQDI内核。
密码系统使用说明：
一键还原精灵有一个安全的密码系统，分别设有管理员密码及用户密码。
如果设置了管理员密码，进入“高级设置”及使用安装程序的工具箱中“备份分区表”、“运行PQMAGIC”、“运行GHOST”、“转入DOS”及“卸载精灵”选项时需输入密码，以保证一键还原精灵系统的安全性。
如果设置了用户密码，在备份、恢复系统时需输入码。(注意：要先设置管理员密码才能设置用户密码)
管理员密码享有系统控制权，可以代替、更改用户密码。
密码系统很适合装机商给客户的电脑设置管理员密码，只让客户使用备份（也可在高级设置中禁止用户备份系统）、恢复系统功能，不能使用高级设置，以保证系统及永久还原点的健康
一键ghost
一键ghost是“DOS之家”首创的4种版本(硬盘版/光盘版/优盘版/软盘版)同步发布的启动盘，适应各种用户需要，既可独立使用，又能相互配合。主要功能包括：一键备份系统、一键恢复系统、中文向导、GHOST、DOS工具箱。支持系统：XP/2000/2003/Vista/2008/Win7(32位和64位) 。
1、从天空、华军软件园等网站下载“一键GHOST 2009.09.09硬盘版”，用WinRAR 压缩工具软件解压，在打开的界面中，选“setup.exe”文件，即自动把一键ghost安装到硬盘盘中。
2、备份C盘
（1）开始--程序--一键GHOST，打开“一键GHOST” 对话框—点选“一键备份C盘”--选“备份”，自动重启进入系统备份进度界面（这中间什么也不要手动指定），在备份系统界面中，显示备份进度，完成后自动重启，在我的电脑第一块硬盘最后的一个分区磁盘中，存放着一个隐藏的C盘备份文件夹。
（2）查看备份文件。在我的电脑窗口 -工具-文件夹选项-查看-选中”显示所有文件和文件夹“和去掉”隐藏受保护的 *** 作系统文件"前面的勾-点击确定；在最后一个分区看到一个名字为“~1” ，右击这个文件夹，显示是备份文件的文件夹，就是备份文件。
3、恢复备份
开机，开始--程序--一键GHOST，打开“一键GHOST” 对话框-点选“一键恢复C”-“恢复”-以下什么也不用动，会自动进行，在恢复系统界面中，显示恢复进度，完成后自动重启，将现在C盘中的数据全部清除，将原先C盘备份的文件恢复到C盘中。
如果系统瘫痪进不了系统，开机按键盘F8进安全模式--选正常启动—回车--进“请选择要启动的 *** 作系统”--使用方向键↓选择“WIN XP”下边的“一键GHOST...”选项—选“一键恢复”）—点选“恢复”-确定。
4、重新备份系统
开始--程序--一键GHOST，打开“一键GHOST” 对话框—点选“一键备份C盘”--选“备份”，自动重启进入系统备份进度界面，（这中间什么也不要手动指定），几分钟后将原备份覆盖，换成新备份。
win7如何一键还原？上面已经讲解的非常详细了，对于用户的使用，应该没有什么问题了。
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