如何从Apple Watch获取关于您的锻炼进度的声音警报呢

在watchOS 8和iOS 15 中，Apple 添加了一个新选项，可让您接收有关锻炼进度的声音通知。本文解释了它们的作用，并向您展示了如何启用它们。

在第三方锻炼应用程序中，进度提醒并不是什么新鲜事。大多数使用过的人都会熟悉这个想法：您的锻炼正在进行中，当您完成另一公里或达到锻炼目标的中点时，该应用程序会在某些时候通过语音告诉您

以前，Apple 的股票锻炼应用程序仅限于通过触觉嗡嗡声和屏幕警报向您提供这些进度警报，但现在您也可以大声朗读这些检查点。不仅如此，您还可以在锻炼期间关闭活动环时收到声音警报。

您需要做的就是在 watchOS 8 中启用语音反馈选项，并确保您佩戴的是AirPods或其他无线耳机。要在 Apple Watch 上打开进度语音反馈，请按照以下步骤 *** 作。

1在 Apple Watch 上，打开“设置”应用。

2滚动到底部并轻点“锻炼”。

3切换Voice Feedback旁边的开关，使其处于绿色 ON 位置。

请注意，您可以在iPhone上的Watch应用程序的锻炼部分下找到相同的语音反馈切换。请注意， watchOS 8 需要 iOS 15 ，该版本目前处于公开测试阶段，将于 2021 年秋季发布。

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1、单击右下角，音量图标，然后点击”合成器“；

2、可以看到这个程序的音量被调到了最小，将其调整到正常即可。

你好：一、电脑噪音来源 电脑产生的噪音主要分为震动噪音、风扇噪音等。产生噪音的主要部件有：电源、CPU风扇、显卡风扇、硬盘、光驱、音箱等等，而产生噪音的原因不外乎以下一些情况。 1．机箱中风扇过多 现在的硬件功能越来越强，功率和发热量也越来越大，比如CPU、显卡、硬盘、北桥芯片等等，都需要更大、转速更高的风扇进行散热，甚至机箱上也要装风扇帮助散热，而风扇高速旋转产生的风声正是噪音的主要来源。 2．散热装置设计不佳 原则上说，硬件设备转速越高，其噪音也越大，但一些设计优良的散热器可以有效降低噪音，不过市场上廉价散热装置的质量参差不齐，厂商为了节省成本，往往使用粗制滥造的风扇和设计糟糕的散热片，不但使风扇本身噪音轰鸣，而且也产生了很多震动噪音。比如优质CPU风扇的定子和转子之间的间隙非常小，这样带来的好处就是更快的转速、更低的温度和更小的噪音，而对于那些次品CPU风扇，不但定子和转子之间的间隙大，而且使用普通材料制造电机和叶片，从而产生较大噪音。 3．风扇积尘过多 风扇长时间使用，扇叶上会积累很多的灰尘，如果是在灰尘多而潮湿的环境里，风扇上甚至会形成一层泥状的污垢。灰尘聚集会带来两大隐患，首先是造成转速下降而影响散热效果，其次会使风扇旋转阻力增大，同时会由于风扇的动平衡性降低而发出很大的噪音。 4．布线不当 很多用户对机箱内松散的电源线和数据线毫不在意，其实这些杂乱的数据线和电源线可能会挡住风扇的转动，同时也会因为阻挡空气流动而造成噪音。假如风扇被电线阻挡，除了产生噪音之外，还会导致散热风扇的散热效率下降，更有可能损坏风扇。 5．震动噪音 不知大家注意过没有，当电脑进行读取和写入 *** 作的时候，硬盘灯在不停的闪动，此时的噪音会显得特别大，这是因为硬盘在进行读写工作时，里面的机械部件在不停地运转，从而产生震动，连同机箱一起发生共振，产生了很大的噪音。除了共振产生噪音之外，风扇和接触物的震动也会产生噪音。当风扇高速旋转时，即使使用螺丝刚性固定，也会和接触物产生高频碰撞，这也是噪音的一个主要来源。 6．硬盘读写噪音 可能每个人都对硬盘“吱吱”的读写声非常熟悉，特别是在安静的晚上，那仿佛锯木头的声音让人不寒而栗。硬盘读写声主要是磁头在进行读写 *** 作的时候，磁头臂带动磁头进行定位移动而产生的，从而会产生很大的噪音。 7．光驱噪音 光驱噪音主要包括高速旋转产生的风声、读盘声和光驱震动产生的声音。由于目前高转速光驱的流行，马达在高速旋转时带动光盘所产生的风声成为光驱噪音的主要来源，估计所有用户都对光盘放入光驱之后，那如同直升机起飞的巨响有所感受吧。当读取光盘数据时，内部部件高速运转可能会产生失重、晃动等现象，从而引起机械震动，发出噪音。 二、电脑噪音危害 过去，电脑对于散热、速度等等的要求不高，因此电脑工作噪音不被大家重视，认为是个小问题。但是在越来越重视环保和健康的今天，大家也越来越重视这个“隐形杀手”的危害。简单说来，噪音不但会影响身体健康，而且会影响硬件的使用寿命。 1．噪音对健康的影响 在国际标准中，电脑的噪音标准为60分贝，60分贝是什么概念呢？一般说话的声音为40分贝至60分贝，嗓门稍大的人说话声音可达60分贝至80分贝，相当于一台针式打印机的声音，而目前超过5000转的风扇噪音就已经达到50分贝左右，而当噪声超过80分贝时就会对人体的健康状况造成直接伤害。即便声音没有超过80分贝，一个人长时间工作在噪音的环境下，日积月累，会对使用者的听觉神经、脑神经系统产生不良影响，表现为心情烦躁，心绪不宁、头昏、眼花、耳鸣、记忆力下降、逻辑思维能力下降等。 2．噪音对硬件的影响 硬件发出噪音，意味着硬件工作不顺畅。最具代表性的就是光驱和硬盘，随着硬件使用时间增长，内部零件不可避免的产生磨损，发出噪音的可能性就更大，同时震动和噪音又使硬件结构松动、定位不精确，进一步加大磨损，导致硬件寿命下降。我们如果听到光驱和硬盘发出了奇怪的噪音，恐怕就是光驱和硬盘在提醒你注意其潜在问题了。 三、降低电源噪音 1．清理电源风扇灰尘 首先准备一小瓶的机油和一根牙签，接着将电源从机箱上卸下，打开电源的外壳，将风扇卸下，找到风扇叶片上灰尘聚集的位置，用柔软的刷子将其清理干净。清理工作完成

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