跆拳道带子怎么系

步骤一：

选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，两端对齐折叠。

步骤二：

中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。

步骤三：

中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相压。

步骤四：

右手持的在里，左手持的在外，双手交换腰带，向前滑行，右边腰带的一端往中点处，右手沿中点握住三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过三层腰带。

步骤五：

双手均匀用力拉至松紧适宜的程度，翻转下边的腰带一端，使之成为一个弯形。

步骤六：

左手持腰带的另一端从下往上往里穿过，双手交换，各持一端，用力一扯，整理打结处，使腰带优美的下垂。

跆拳道起源于朝鲜半岛，距今已有两千多年的历史。朝鲜民族古时以农业及打猎为生，在抵御野兽、对抗入跆拳道比赛瞬间侵与祭祀活动的舞艺中， 逐渐演变成有意识的攻防技巧及格斗自卫武艺的雏型。在两千年前的高句丽皇室墓葬的壁画中，画有两名男子在用跆拳道的攻防姿势互相争斗。

所谓跆拳道，跆（TAE），意为以脚踢、摔撞；拳（KWON），以拳头打击；道（DO），是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。 跆拳道是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统， 以"始于礼，终礼"的武道精神为基础。

1、首先将从有音视频资料的U盘插入到启动录像机的U盘USB接口。
2、其次再录像机的设置中选择其播放模式为U盘播放模式，这时候U盘里面的音视频资料可以通过摄像机播放出来。
3、最后选择左键和右键可以选择播放3倍带子视屏。

带子要在水开后隔水蒸7分钟左右，常见做法如下：

需要材料：带子2个、油适量、盐适量、糖适量、味极鲜适量、蒜子10g、姜末5g、粉丝50g。

1、带子清除内脏，洗净，沥干水备用，粉丝泡发。

2、姜蒜，红椒切成细末，取一半的蒜茸炸至金黄焦香，并拌入姜蒜红椒末中。

3、放入适量的盐，糖，味极鲜，蚝油。

4、把带子肉取下来，铺上粉丝。

5、然后把带子肉铺在粉丝上，再淋上酱汁。

6、水开后，入锅蒸。

7、约10分钟左右，就蒸好了。

8、成品。

---