程序员肩膀疼,怎么破

程序员肩膀疼,怎么破,第1张

你好,1、姿势。合shi的电脑桌椅,靠感觉,个人觉得放松就可以了。 使用鼠标键盘的时候别觉得自己抬着胳膊。 过一段时间换换姿势,同一个姿势时间久了就会疼。 2、多做些锻炼。3,外用敷①,,肩①。。乐的中①,,药。

对于办公室里面天天工作的人来说,虽然并不需要劳力工作,但是也会有一些职业病,就比如程序员不仅仅只是头发会掉,还有经常肩膀痛,最近就有人问久坐办公室,脖子“咔咔”响,这是得了颈椎病吗?其实偶然这样的话,并不是得了颈椎病,只是说自己的身体很久没舒展活动了,需要适量地运动。

对于经常坐办公室的人来说,每天都要用电脑进行处理文档等 *** 作,这种状态一开始还好,不会觉得有什么不舒服的,但是到了后面因为长期没有活动,身体里面的骨骼等一直保持一个状态,就很容易发生肩膀痛还有脊椎疼这种现象,如果只是偶尔的话,其实还好,没什么,这时候需要适量地运动,比如下班后可以去公园里面玩一会,活动一下筋骨,不然老是不动骨骼会出问题的,如果经常都是脖子“咔咔”响,那很可能就是得了颈椎病,建议去医院检查一下。

其实平时很多人就是喜欢坐在办公室里面,以为不用下劳力工作很轻松,但是这其实也是很烧脑的工作,尤其是对于程序员来说,写代码真的可以让你崩溃,一写就是及格小时,身体都没有活动肩膀一直保持一个姿势,这样下来肯定就会得颈椎病,甚至严重的话只要一动到那个地方就会感觉酸疼。

所以不管是程序员还是经常坐办公室里面工作的朋友,平时有空就多运动一下,“身体才是革命的本钱”,努力奋斗是好事,但是也要确保自己的身体健康,这种都是可以通过日常的运动来改变的,不要到时候真的去医院做手术才知道后悔啊,平时可以在办公室放一个与运动器材也是一个不错的方法。


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