准备备孕了，可是老公是程序猿，天天加班，也没时间运动，我怕要帮他怎么调理呢？

我老公也是程序猿，我们的经验就是：一定一定不要久坐不动，最好坐一小时就起来活动一下，因为久坐不动会影响睾丸环境，导致精子质量变差。然后平时多吃点含锌硒的食物，或者吃益生谷的孕养产品来改善一下精子的质量，每天吃，坚持一个周期精子质量基本就能达标了，还有不清楚的可以自己百度。

育儿书常常强调爸爸在育儿中的重要性，譬如，胎教要听经常听到爸爸的声音呀，生下来之后爸爸陪伴的多孩子会更聪明呀，爸爸多陪孩子玩会让孩子更勇敢有创造力呀，等等等等。

可是，对一名披星戴月，加班成瘾，九九六的程序猿爸爸来说，早上见孩子一下下，晚上回来孩子不是睡着了，就是马上要睡着了~~周六残忍的告别孩子去加班，周日说不定还要在家敲敲电脑，陪孩子的时间，屈指可数!

不是我们程序猿太太们有攀比心理，不愿自己看孩子，拖老公后腿，实在是——怕孩子没爸爸陪伴智商受影响，还没有创造力！

这种心酸的情况，程序猿太太们该怎么办？一哭二闹三上吊？唠唠叨叨祥林嫂？NONONO！有位哲学家说过，只要思想不滑坡，办法总比困难多！

首先，充分利用早上的时间！程序猿早上开工时间比较随意，早上领导不骚扰，会议没开始，是最完美的亲子时间。每天早上让程序猿爸爸叫孩子起床，给孩子穿衣服，泡奶，时间允许的话再读本书，送孩子去幼儿园，送园的路上还能聊聊天，每天的亲子时间就有保障了，感觉每天孩子的智商都能持续增长呢~

其次，周末创造爸爸时间，让程序猿爸爸带孩子单独出门，买贴纸啦，逛公园了啦，既解放了妈妈，也保证孩子离勇敢和创造力不会太远。

当然，再苦再难的程序猿，也总有小长假、年假，这样的节日千万别浪费，都说旅游可以考验男女朋友是否真正合适，其实旅游也可以考验爸爸和娃之间的关系，这种连续一周的朝夕相处对爸爸和孩子的技能增长都是难以估量的。

最后，也是最重要的，自己的爸爸没时间，别人的爸爸有时间啊。不要因为程序猿爸爸不能参与就放弃其他家庭邀约出游的机会，谁的爸爸不是爸爸呢！。带上自己的娃娃，让她和她小朋友一起跟人家的爸爸疯跑疯玩，感觉又赚到了别人家的智商和创造力呢！！！

最后，可能有朋友忍不住想问程序猿老公没时间陪老婆又怎么办？别瞎猜，别人的爸爸可以借，老公可借不了，下次小小姐告诉程序猿老公们没时间陪老婆却让老婆开开心心的秘笈~~

用一句话概括现在的婚姻生活就是：一辈子很长，选错了人，每天都是煎熬。一辈子很短，选对了人，此生都不够用。生活就是和你一起柴米油盐酱醋茶，遇到你，我有一种终于等到你的幸福。我和老公是大学同学，但我们是在快毕业的时候才在一起的，满打满算甜美的校园恋情也就过了半年，大四后半年老公已经去新公司实习了，我自己留在学校里偶尔参加一些学校的面试，准备毕业设计，之后两人顺利毕业，来到了同一座城市，开始打拼奋斗的生活。在没有同居之前，彼此在彼此心里都有一个“高大”的形象，相处久了，就都“原形毕露”了，老公经常说我节 *** 早就碎了一地，以前不记得是这个样子的么，又是抠鼻孔，又是没有坐姿，又是说梦话打人，放生大哭，各种奇奇怪怪的现象层出不穷，不过，他却更喜欢这个有血有肉真实的我了。毕业两年后，我们在七夕节顺利扯证，正是进入婚姻生活，因为结婚之前就在一起居住，彼此生活习惯已经磨合了两年，所以没有感到有啥特别变化，就是感觉从此人生多了一个陪伴自己的人，自己有了依靠，感觉很踏实，很幸福。我和老公可以说是逗逼情侣欢乐多，相处这么多年，没有提过一次分手，总感觉好像刚在一起一样，每天都特别期待，却又感觉好像在一起很久了，彼此也能懂得对方，有些话， 不需要多说，一个眼神就秒懂。说真的，我一直特别想记录一下两人的逗逼日常，当我们老了，坐在一起，读一读，不在乎剧情，只在乎两个人的时光，想想就很美妙。不过，写出来需要勇气，到时估计我和你的节 *** 就都碎了一地，为了维护你的高大威武形象，我果断放弃。哪一天不在乎形象了，我再考虑哇。其实，最主要的是，当时没写，当我想写的时候，发现根本想不起来了，每一天过后，又是新的一天，你还是一如既往地对我好，很多对话，很多细节，很多故事，就像随风一样飘散了。我只能对自己说，珍惜好眼前的每一分钟，最重要。有人说，一份好的爱情不是你卑微到尘土里，而是，你是你自己，他也爱那样的你。体谅你的不容易，接纳你的不完美，深爱你身体里的每一部分。我很庆幸自己找到了一份这样的爱情。我不完美，应该说身体还有缺陷，自从手术之后，留下了一生的后遗症，但老公从来没有说过什么，一直把我当一个正常人对待，也不允许我自己贬低自己。平时基本把我当宝宝对待。我以前经常加班，几乎每次老公都会到公司接我，一是对出租车司机不放心，怕我不安全；二是你想和我一起回家。遇到复杂的逻辑问题，我脑子转不过弯，到崩溃边缘还会哭鼻子，老公总是帮我一步一步分析，想解决方案，本来一个后端工程师，被我硬生生“逼”成了全栈工程师。说起这个事，老公很感谢我，人有时候需要逼一下自己，要么别人帮忙逼一下，否则你永远不知道你有多牛逼。现在工作起来也是神清气爽，当老大的感觉是不也贼爽。有时候遇到一些想买又舍不得买的东西，随口念叨一次，老公也会记在了心上，然后偷偷地买下变成惊喜送给我。老听人说，程序员单细胞，呆板，无趣，代码比老婆重要，事实证明，我老公是一个“假”程序员。连同事都说他是“宠妻狂魔”，老婆的事，天下第一，老婆的话，牢记于心，该行动就行动，不仅过耳，更过心。出去吃一顿大餐，好好吃，下次要带我宝出来吃一下；出去玩一次漂流，好好玩，下次要和我宝一起玩；出去逛到一个好地方，我宝肯定喜欢，要带我宝来一次；愿意与我分享一切你喜欢而且我也很喜欢的事物。我经常问，老公，你的梦想是什么呢？老公总是说，我的梦想就是帮你实现梦想。你负责做梦，我负责陪伴你，帮助你实现。这个时代是注意力缺失的时代，愿意把注意力放在另一半身上，其实挺难得的，在陪伴伴侣的时候能做到全情投入，更弥足珍贵。而我们彼此都做到了，不论在哪里，都会想着彼此，把对方装在了心里。夫妻在一起生活久了，总会有一些磕磕绊绊，因为这就是生活。平时有矛盾，我属于自动转入冷战模式的，不爱说话，而老公也很笨拙，不知道该说什么，但他总能主动地跟我沟通，和我道歉，安慰我，即使不是他的错，一定要在当天解决问题。因为他不舍得我难过太久，当然我也不能蹬鼻子上脸，有台阶下，那肯定屁颠屁颠赶快下呀。因此每次矛盾都能让我们走的更近，这就是体谅，包容，爱。后来看了《亲密关系》和《非暴力沟通》之后，也意识到了自己的问题，有问题要及时正面沟通，选择冷战是最不妥帖的一种方式，从此就改变了，矛盾还是会有，但处理方式不一样了，每一次矛盾反而会成为我们感情的催化剂。

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