程序员工作压力大，有什么好的养生方法吗？

互联网公司讲究高产出，一个人贡献的业绩是其他行业的很多倍，这是互联网公司跟传统行业很大的区别，而作为程序员，承担着巨大的工作量就是再正常不过的事情了。这是身处互联网行业程序员没办法的事情。养成良好的生活习惯，早上几点起，早餐必须吃，吃点抑制辐射的物质就好其他的自己就是劳逸结合就可以了！养生的话，建议大家不管有多忙，都要去健身，去懂得爱惜自己的身体，毕竟健康的身体是一切的本钱。

首先你必须找一个能与你一起分享你劳动成果的人，也就是可以找一下你的另一半，只有自己的劳动成果能够获得别人的肯定自己才认为自己的努力是值得的，自然也会享受自己工作的过程。对于初期程序员而言，加班是肯定的，因为你由于技术的原因和工作不能全局把控，所以有很多问题不能解决。虽然公司不强烈要求加班，但是对于整体工作任务而言，只有你未达到，所以迫使你自然而然的去加班，要有自觉性。

主要是枯燥乏味，不停地加班熬夜，但生活都是这样，如医生，科研人员不都一样吗？另外还有个兴趣的问题，不感兴趣的东西，天下人都喜欢，你不喜欢，白搭。别人都不喜欢，你有兴趣，那就是快乐。每份工作都会有压力，如果还年轻，那有点压力算什么呢？如果年纪大了，不想那么拼了，也可以找份轻松的工作。

但是都有午休和周末。你可以运动解压，放假短途旅游，同事组织活动等，这样的生活对于年轻的我们来说非常的充实。如果面对每一件事情，哪怕是最简单的事你都说自己不行，那么你的大脑会立即关闭思考，会摧毁你的人生。

我觉得对于那些经常熬夜加班的程序员来说，可以去吃一点西洋参，枸杞，从而达到补气养阴提高免疫力的作用。因为程序员经常熬夜到很晚，所以可能会有些气血不足，长此以往的话对身体也会造成一个比较大的伤害，所以这个时候我们就可以去吃一点西洋参补一下气血，同时还能清热润肺，提高免疫力。

西洋参它的药性是比较平和的，吃完以后没有什么副作用。因为现在有一些补品，它们打着保养身体的旗号，但其实会产生一定的副作用，吃多了对人身体反而没有什么好处。但是西洋参它的药性是很平和的，所以如果经常熬夜的话，是可以去吃一点西洋参来提高自身的免疫力。西洋参作为日常生活中非常常见的一个补品，它有非常多的购买途径，而且食用起来也很方便。毕竟对于这些经常加班的程序员而言，他们的时间其实是非常紧张的，所以吃西洋参就会显得非常的方便。

而且程序员每天都要盯着电脑，大脑也处在一个高度紧绷的状况下，其实这样是非常伤身体的。而且长此以往的话，可能也会出现精神不济的状况，这个时候就可以将西洋参切片，然后泡水服用。因为西洋参补气血的同时还能够提神，是非常适合程序员的，毕竟他们整天对着电脑屏幕敲代码是非常烧脑的。西洋参还具备抗疲劳的作用，其实这一功效对于程序员来说也是非常重要的，因为程序员坐在电脑面前，盯着同样的代码，容易产生疲劳感。

所以通过这些我们可以知道，如果对于那些经常熬夜的程序员来说，可以去吃一些西洋参。但这个东西归根结底是一种保健品，所以吃的时候也要适量。