程序员怎样保护自己的皮肤

哈哈，偶真的可以说是天天都对着电脑，一天最少要10小时吧，还说一些比较实用和简单的方法吧。

1.清洁

每次用过电脑好，尽量的把脸洗得干净一些，而且要尽快的去清洗，像那些有害的物质在脸上停留的时候缩到最短。每天晚上清洁完面部以后就不要再去用电脑了，要不那种辐射会跟着你一整晚的。

2.隔离

每天用电脑前，涂一些隔离霜吧，虽然不能做到百分之百的去抵御辐射，但总还能起到一定的作用的，如果你不嫌麻烦，也可以再涂一些防晒及粉饼，别看粉饼这东西比较小，但用处也挺大的，它可以让电脑产生的辐射离子，吸附在粉上面，然后洗脸的时候就可以一起洗掉了，起到很大的隔离作用呢。

3.休息

最好每天保证能睡足8小时，这不但可以保养皮肤了，还可以让眼睛也得到充足的休息，如果你是工作需要用电脑的话，可以在中午休息的时候，小睡一会，这样会完全的放松自己，让眼睛也得到释放。而且每用一个小时左右的电脑就要休息一下下，站起来到窗口，举目起眺，尽量的往远看，能看多远就看多远，这样可以保护眼睛的

4.饮食

营养一定不能少，要注意补足Vc和Vb，特别的Vc可以使皮肤变得好好的，而且还有美白的作用，可以说是以内养外呀，还要吃一些粗粮，谷类的东西，可以增加人体所需要的各种元素，多吃水果，因为上网的人皮肤都比较干，多吃一些水果可以使皮肤变得水水的，而且也要多喝水，如果可以的话，最好是喝一些绿茶，因为绿茶中含有的物质可以帮人体去消除那些辐射，就是说就算是辐射中的离子进入人体了，绿茶也起去消灭它，可以减少对人身的危害的。但最好的白天喝，晚上不要喝了，要不就睡不着了、

基本上就这些了，还有一些小小的细节，也是对我们有很大的益处的，比如说显示器上不是有消磁那个功能吗，你隔一段时间就消消磁，因为显示器会产生磁场，会吸附空气中的那种粉尘微粒、消磁以后这种磁场就会暂时性的减小，也就不会去吸附那种脏东西，你周围的空气就会干净的。

参考资料：这是偶用了八年电脑总结出来的经验，也许还有没说到的地方，随时补充。

天天对着电脑敲敲打打，辐射很伤皮肤，所以说更要好好保护了，即使上班累惨了也要留几分钟出来护肤，不然会使原本就不好的皮肤雪上加霜。首先第一步就是洁面，可以试试黛珂的植物韵律，添加植物洗净成分，无需打泡上脸也挺温和的，非常适合懒人了。洁面后就需要保湿了，可以试试瑷尔博士的反重力水乳，加速皮肤自我更新，是一套侧重抗初老的套装，肤感清爽也足够保湿。在涂水乳的中间步骤可以加上金岁Doré Age的臻萃紧致精华，里面添加了他们的核心成分护肤级稀土纳米氧化铈，可以24小时长效清除自由基。

自由基可能很多人不知道是什么，像电脑辐射、紫外线还有身体代谢都会产生自由基，自由基就是皮肤老化的主要原因！尤其像程序员对着电脑，皮肤老化的速度也会加快，金岁这个牌子主打的核心成分不仅能够清除自由基，还可以模拟酶活性，增强营养物质的活性并且优化我们皮肤的吸收环境，延缓衰老的形成。可以说这款产品非常适合熬夜加班人群了，上脸也很清爽，后续叠加乳液也可以很快吸收，白天记得再加个防晒阻隔紫外线对皮肤的伤害。这样一整套涂抹下来也用不了十分钟，上班再累也要记得保养自己哦。

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