这个方法其实可以适用于记忆所有的东西。单词——分组背诵和默写；语法——分单元学习，背诵或者默写例句；文章——按照计划每天学习和背诵一次...其他的需要记忆的东西应该也都适用。只是总体来说速度比较慢，一样东西需要反复记忆7次，就算滚瓜烂熟了每天回忆这些内容也需要花费时间；但是功夫不负有心人，好好记忆的东西可以记得很牢固。在微信找到了一个专门用于根据记忆曲线设置学习和复习计划的小程序，设置了之后按照它的提醒来学习，每天都可以有序进行。
记忆的保持在时间上是不同的，有短时记忆和长时记忆两种。下面就是我给大家带来的，希望大家喜欢!
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大脑是会遗忘的，再聪明的人都会遗忘，只不过遗忘的量不同罢了，作为学生有的孩子一天能吸收80%、有的孩子能吸收50%、有的学生只有不到20%究其愿意是什么呢?让艾宾浩斯告诉大家吧。 记忆是一种高阶的心理过程，受许多因素影响。 识记材料有长有短、有难有易、有生有熟，必须严格加以控制。
德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯Hermann Ebbinghaus，1850-1909，他在1885年发表了他的实验报告，首先，实验者记忆100个生单词。
刚刚记忆完毕 100 %
20分钟之后 58.2%
1小时之后 44.2%
8-9小时之后 35.8%
1天后 33.7%
2天后 27.8%
8天后 25.4%
1个月后 21.1% 然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间天数，曲线表示记忆量变化的规律。
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的程序很快，并且先快后慢。观察曲线，你会发现,学得的知识在1天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25%。随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。
从时间安排方面讲，复习与自测可以定期的进行也可以随时的，复习与自测可以结合进行，对学过的 知识，一段时间后先自测一下，不会的，或记得不牢的再进行重点复习。
一：定期复习与自测：即对自己所学的课程、知识定个复习与自测计划，然后按时执行。
①日测：每晚上睡觉前，应该将当天所学的知识择其要点复述一下，如条件不允许，默写提纲或干脆默想也行。
②周测：星期天休息，可将一周来所学课的内容换个角度提出问题，写在一张纸上测验自己，发现存在疑难或模糊之处，马上解决，决不拖欠。
③单元测验：一个单元学完了，可以自测一下这个单位有哪些主要内容，学完有什么收获，从而及时消化，巩固记忆。
④全书测验：一本书学完后，可以翻开目录，逐次回忆内容，在单元测的基础，全书测就问题不大了。如果没有时间，可以挑选那些重要内容先进行。
二：随时测验：即指随时随地测验自己。
这种方法用来学外语是行之有效的。先准备一些卡片，正面写上5个外语单词，背面写上5个相应的汉语词汇，揣在兜里便可随时自测了。自测的方法有两种：①朗读法：在不妨碍别人的情况下，你可以看外语念汉语，看汉语念外语，实在想不出时，翻过来看一看，再认一下。②学写法：学外语不书写是很难记牢的，况且不练书写便无法进行笔译。可以看卡片上的汉语写出相应的外语单词来。但是，很多场合是不允许四平八稳坐着写的，怎么办呢?建议你试一试下面的方法：在礼堂听报告、开大会前、在公共汽车站、在商店排队时，可以用手指朝下在空中写。不带卡片也可以随时自测，看到什么事物，就试着用外语表述出来，或者在头脑中默念一下。这样既利用了点滴时间，又会收到分散复习的好效果。复习与自测方式◇从复习与自测的方式讲，可采取试尝回忆等2种形式。
1、试尝回忆：试尝回忆就是在头脑中把学过的知识回想一遍，有人称这为过电影，这是逼着自己专心致志去动脑筋思考的方法。
2、设问自答：假如我是老师，我将怎样出题考学生呢?我希望学生掌握哪些要点呢?如果经常对自己提出一些问题，多种角度设问自答，会收到意想不到的效果。益处体现◇复习与自测的益处主要体现在以下几个方面：
1、及时复习，可以抓住记忆的最好时机经常自测，可以弄清哪些知识没学好、没记住，哪些地方容易混淆、有误差，以便马上核实校正。
2、及时复习和经常自测，可以培养我们的随机应变能力。在考试中，考题往往变换了角度，与原来学习时的大不一样。如果经常运用自我测验法，对所学知识从多方面理解消化，必然会胸有成竹，临阵不慌。
记忆规律曲线解释 根据我们所知道的，记忆的保持在时间上是不同的，有短时的记忆和长时的记忆两种。而我们平时的记忆 的过程是这样的：输入的资讯在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。那么，对于我们来讲，怎样才叫做遗忘呢，所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也不能回忆起来，或者是错误的再认和错误的回忆，这些都是遗忘。艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试物件的，他得出了一些关于记忆的结论。他选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他经过对自己的测试，得到了一些资料。然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间天数，曲线表示记忆量变化的规律。这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的程序不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即先快后慢的原则。观察这条遗忘曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持56%一周后甲组保持83%，乙组保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组高。
复习点的确定
人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。
第一个记忆周期是 5分钟
第二个记忆周期是30分
第三个记忆周期是12小时
这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。
下面是几个比较重要的周期。
第四个记忆周期是 1天
第五个记忆周期是 2天
第六个记忆周期是 4天
第七个记忆周期是 7天
第八个记忆周期是15天
以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的回圈的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率。
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