为什么做程序员的人非常容易秃头？

象征着程序员身份的三样东西，格子衣，背包，秃头，伴随着互联网的越来越火，程序员群体也慢慢庞大，但是关于程序员的一些网红词也相继出现，“宅男”，"程序猿",“秃头”，“直男”，“没女朋友”，"技术控"等，随着996高负荷的加班，天天改需求，经常会爆出，哪里哪里程序员猝死。那么程序员秃头的原因主要有以下几种：

1.遗传是掉头发的主要原因。

无论哪个行业掉头发主要都是遗传的原因，家里人有掉头发的基因或者是生病了，才会大量的掉头发，程序员这个职业也没有太多不一样的地方，我很多同事没有一个是秃顶的，也许是我们都还年龄比较小吧，当程序员肯定会掉头发，但是一般不会掉得非常严重，甚至秃顶。秃顶的大都是因为遗传或疾病。

2.熬夜是程序员掉头发的主要原因。

如果一个程序员既无遗传又无生病，但是头发掉得飞快，那肯定是因为熬夜了，程序员熬夜是很正常的事情，很多互联网大公司的996制度把所有的程序员都推上了风口，好像程序员就应该996一样，。虽说互联网大厂996，但是人家工资高，福利好，很多小公司可能五险一金都按最低标准交，还想让自己的员工996。即使工作没这么忙，也是让大家加班，大家在公司干耗着也不能回家。

3.工作强度大，工作时间长也是程序员掉发的原因。

作为一名程序员，早上9点上班到晚上9点下班是很正常的事，很多公司虽然不要求加班，但是要求工作饱和度不低于多少多少，比如不低于1.5，什么意思呢？就是工作一天八小时，饱和度就是1，饱和度1.5就是平均每天工作不得少于12个小时，如果不加班，饱和度怎么能达到呢？所以说程序员的工作时间和工作强度是非常大的。

而且除了正常工作外还要抽出时间学习，因为知识框架更新非常的快，如果不抽出时间学习，可能当你不再年轻，不能再熬夜的话，就只能等待失业了，因此中国的程序员30岁左右很多都开始转行做项目经理了，在中国做程序员真的是要命呀，因此工作时长和工作强度对于程序员掉发也是一个很重要的原因。

在人们的印象中，程序员一直是一个非常特别的职业，因此人们对于程序员都非常好奇，程序员简单起来有这么几个特点：单身、熬夜和话少，不过也有人觉得，其实程序员这个职业是非常辛苦的，因为好多程序员都是秃头，原因是许多程序员的工作压力很大、程序员熬夜、饮食不规律、内分泌失调等原因。

 一.熬夜：

程序员是一个纯粹的心理职业，很多程序员缺乏锻炼。事实上，很多老年人不能接受这种职业，认为这是一种不健康的工作，因为程序员不仅熬夜、工作努力，而且还发现程序员的身体普遍不好。不少程序员秃顶，引起网友热议。程序员秃顶吗？互联网上有很多黑人程序员的帖子或留言。有些人认为如果程序员工作很长时间，他们就会秃顶。事实上，这种说法是不正确的。虽然有些程序员秃顶或者不那么白头，但他们绝对不是所有人。然而，程序员的秃顶率较高，这会使网民产生误解和全民嘲笑的感觉。

二.饮食不规律

事实上，程序员脱发有很多原因。例如，程序员熬夜、饮食不规律、内分泌失调。此外，许多程序员的工作压力很大。作为纯脑力劳动者，他们很少锻炼身体，身体也不好。会有那么多的程序员有健康问题，程序员也会有那么多秃顶，这让人感到遗憾。

三.男性较多：

事实上，男性脱发主要是雄激素性脱发，是一种具有杀伤力的脱发类型。此外，90%以上的脱发类型是男性遗传性秃发，男性数量女性从20岁到30岁开始脱发。发病率随年龄增长而增加。据统计，男性患病率为21.3%，女性患病率为6.0%。这意味着你进入了程序猿的环境，那里雄性较多，雌性较少，看到雄性程序猿脱发的几率大大增加。

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为什么程序猿脱发概率高？

程序猿脱发多不仅是因为这个职业，而这个职业以男性居多，男性脱发多是以雄脱为主。

雄脱（也就是遗传性脱发）主要表现为头皮逐渐脱落，两鬓角后腿，前发际升高，头顶部头发稀薄甚至秃顶，呈进行性加重，常在20～30岁之间发病。有人统计25%在25岁前发生；50岁左右约50%的男性患病。

女性也会有雄脱，但是相对于男性进展更慢、程度较轻。

用脑多压力大

人在精神高度集中和思考时，大脑对血氧的需求增多，因此血液会优先供应大脑，使头皮的血供相对不足。

这会造成局部血液循环不通畅的现象，就导致头皮吸收不到足够的养分，所以就造成头发生长环境的改变和营养不良的情况，降低了头发生长的质量，那么头发就无法健康的生长，同时生长的头发也很容易掉落。

而且，程序猿思考问题时候也会导致身体分泌雄性激素来维持大脑的活跃度，所以他们体内DHT偏高，更容易导致雄脱。

作息和生活规律不健康

小云一直在唠叨，劝大家不要熬夜。熬夜呢是对人体健康伤害比较大的一个行为，长期熬夜身体或多或少都会有一些健康隐患，掉发会明显增多。

因为头发的生长是和激素调节非常密切的一件事情，而熬夜和不规律的作息最容易破坏内分泌的平衡，短期内导致脱发。咱们都知道程序猿加班是常态，而他们还要经常面临项目验收，临时修改需求，和反馈bug等问题，人在精神压力的环境下，内分泌系统和免疫系统都可能受到一定程度的调节障碍，引发一些暂时性的机体反馈，比如斑秃，失眠，多梦，头痛等等问题。

加之他们的饮食不规律，加班常态，经常叫外卖，吃泡面就解决了，小云之前说过饮食健康和头发健康成长有一定关系，人体的能量代谢需要大量维生素B，血液输氧则需要充足的铁元素，一般程序员最缺乏这两类东西，如果吃饭不讲究的程序员，比如经常吃泡面这类速成品的人，还容易缺乏蛋白质，更是雪上加霜！

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