为什么大多数程序员会脱发？这个职业有多耗费脑力？

因为程序员这个职业的主要工作其实就是每天写代码，而且在遇到公司的问题的时候，必须要利用自己的专业芦衫知识来进行解答的，这个职业，每天所需要的工作时间已经超过了8个小时。

我相信对于那陪大腔些还没有进入这个社会的年轻人来说，是非常羡慕这个职业的，因为这个职业每年的收入可以达到30万元以上，而且通过写代码就能够让自己在短时间之内获得更多的财富的，但是我们也必须要关注一种现象，那就是程序员的头发掉落的非常快，而且他们的精神的消耗也是比较快的。

加班已经成为了程序员工作的常态

对于程序员来说，加班已经成为了他们的工作的常态，他们在生活当中必须要面临着加班，如果不进行加班的话，那么他们的工资收入会减少的，而且他们在进入了一家公司之后，基本上会被当做两个人来使用的。

程序员仿蚂的工作基本上都是在耗费脑力

他们的头发之所以会掉落的很快，主要是因为程序员的工作基本上都是在耗费脑力的，正是因为耗费脑力，所以才会让他们的大脑的细胞消耗的比其他工作的人要快一些的。

35岁是最大的一个挑战

对于绝大部分的程序员来说，到了35岁的时候就会面临着职业的挑战，因为他们会被公司所淘汰的，35岁以后的程序语言并不能够获得太好的发展的，所以对于绝大部分的人来说，在35岁之前必须要成为公司的管理者的。

任何事情都其实都是需要进行辩证的看待的，虽然程序员的工作是比较劳累的，而且对于身体的消耗也是比较严重的，但是他们却拥有着非常高的工资收入，而且在35岁之前能够获得其他人30年所能够获得的工资收入。

你可以多吃以下健脑食物，对改善你的上述症状有很好的疗效。

1 菠菜

菠菜具有极强的抗氧化能力，有助于减缓由于年龄增长造成的认知障碍和中枢神经系统损坏。菠菜是含抗氧化剂维生素C和维生素E的佼佼者，对年长者特别有益。美国波士顿人类老年营养研究中心的科学家最近给8名老年妇女饮用了菠菜的提取液，结果发现，该液具有“强力抗氧化活性效果”，可使她们机体的抗氧化能力提高20%，这相当于摄取1250毫克的维生素C。

2 深色绿叶菜

蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质，这种物质本身对身体无害，但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化，会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化，而深色绿叶菜中维生素含量最高。

3 三文鱼

鱼肉脂肪中含有对神经系统具备大散此保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。

4 葡萄汁或葡萄酒

常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对神经产生麻痹作用，因而葡萄汁掘迟是更好选择。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。

5 热可可

热可可不但能够暖身，而且对健脑同样有效。两茶匙纯可可粉冲出来的饮品，其抗氧化物质含量几乎是等量红酒的2倍，绿茶的3到4倍，红茶的4到5倍。可可中的抗氧化物质可以保护脑细胞，预滚迅防神经功能紊乱的发生。

6 全麦制品和糙米

增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。美国人很少吃“粗粮”，这是造成他们维生素B6摄入不足的原因之一。

程序员是一个耗费脑力和体力的职业。这个职业的黄金期在二三十岁左右，而越过40岁的程序员基本在市场上就不容易找工作了，不仅仅是精力跟不上的原因，还有其他诸如可塑性，职业发展等问题。

程序员需要良好的身体以及思维

程序员被人习惯的称之为“码农”，是一个脑力和体力都有要求的工作。

一般的IT公司深夜加班是很正常的，有时候项目赶进度都会通宵。而这个时候自己的身体素质以及思维就需要跟上这种过度工作的节奏。

我们知道人的年龄越大，体力以及人的思维能力就会逐渐的退化。表现最突出的就是到了晚上会非常容易打盹。

而40岁的程序员虽然说正是壮年时候，但是在体力和脑力上还是比不上年轻小伙的。

40岁的程序员需要顾家养娃

人到了40岁一般都结婚有孩子了，并且这个时候的父母也都老了。面对孩子以及双方的父母需要照顾，40岁的程序员基本很难全身心的投入到工作中。

另外到了40岁的时候，人在工作中也会因为家庭以及各种琐事的羁绊不能专心的研究技术，很可能会搏友跟不上技术的更迭。

40岁的程序基庆槐员不容易找工作

一个程序员如果到了30岁还未能在一家公司打出一份天地再出去找工作就很难了。

而到了40岁基本如果你还是写代码，那么在换工作的时候基本就会被别差闭人PASS掉，除非你的技术真的很牛逼。

另外40岁的时候也不像二三十岁的年轻人，工作说换就换，这个时候顾虑的东西会很多。往往正是这些顾虑加上企业对年龄的要求会导致40岁的程序员不那么受欢迎。

大龄程序员需要规划好职业方向

程序员这个职业是很讲究职业发展规划的。

一个程序员一般工作个基本就具备了做小组长甚至项目经理的能力，而这种职业变化也是程序员的正常的蜕变。

40岁一般都是一个IT公司的管理岗位了，而如果这个时候仍然是继续写代码，显然是混的不怎么滴的，当然不排除技术大牛。

不过对于大多数的程序员来说，技术大牛还是很遥远的，唯一能做的就是规划好自己的职业发展方向，不至于到了40岁以后仍然需要和二三十岁的年轻人一样竞争一份写代码的工作。

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