程序员如何解决脊椎受损的问题？

程序员主要就是经常低头，久坐不动。除了外科技术以及药物的一些进步以外，康复治疗占了非常非常大的一块比重。现在脊髓损伤的康复主要包括几个方面，一个就是高压氧的治疗，高压氧的治疗，是将病人放在一个拍闷高浓度的高压氧舱当中，这种高压氧更加有利于正常的脊髓细胞功能的恢复。

第二个就是功能的训练，功能训练就包括了几个方面，比如答贺派讲呼吸功能的训练，这个康复师会跟病人讲，你如何学会学会自己去用力，去排痰，去把肺里面的这种分泌物给它排出来，就不会造成坠积性的肺炎。你如何去锻炼你的下肢的力量，如何去在肌力不够的时候，能够在器械辅助的情况下站立，或者是在康复师的保护下行走。

还有就是大小便功能的训练，大小便功能的训练，这个也是非常重要的一环。因为我们知道，大小便如果功能不能得到恢复的话，会对患者的生活质量造成非常非常大的影响。而目前大小便功能的训练，有专门的盆底康复科，盆底康复对大小便功能清贺的恢复，是非常非常重要的。

一阶段：《数据结构》《软件工程》《C语言》《C++》《C#》《PHP》《Java》《Swift》《设计模式》《框架》

第二阶段：《莫生气》《佛教厅冲》《道》《来自》《思想与政治》《论持久战》

第三阶段：《脊椎匡扶指南》《腰间盘突出康复指南》《心脏病的预防与防止》《高血压降压宝典》《强迫症的自我恢复》

第四阶段：《迷恋》《谢谢你折磨我》《自私与贪婪》《走向奴役之路》

第五阶段：《活着》

第六阶段：《棺材的质扮敬歼量与选材》《墓地的风水与选择》稿亮《死后的思想》

第七阶段：《中国传统丧葬礼仪概述》

第八阶段：《论投胎的方法与技巧》

第十阶段：《论出生后如何不成为程序员》

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