牛奶的功效和作用:1、镇静安神,心烦气躁的时候喝一大杯牛奶可以镇静安神。2、抑制肿瘤,牛奶含有CLA,有防癌功效。3、促进生长发育,牛奶富含钙和维生素D等,对人体生长发育很有益处。4、美容养颜,牛奶中的乳清能消除脸部皱纹,达到美容的功效。5、促进消化,牛奶中含有多种氨基酸、乳酸、维生素等营养元素,可以促进消化和吸收。6、保贺指悔护肠胃,牛奶中钙、磷、钾等矿物质含量丰富,可以减少胃肠道刺激,并能有效地维持人体禅正酸碱的平衡。
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