深夜之所以工作效率高是因为不易分心，额！其实仔细想想晚上和白天并无多大区别，但程序员们也总是有自己的理由，大致分为一下三点。
1.生产型时间表
记得曾看过一篇关于时间表的文章，他们键袭把时间基本分为两类：管理型和生产型时间表，所谓的管理型时间表是把一天的时间分成每小时来安排，就算是有别的事打扰到你也只是浪费了这一点时间。
而生产型时间表就不一样了，这段时间是程序员需要全身心的投入到工作中去，不希望在这之中有任何人去打搅到自己的时间，因为一旦被打搅到了，之前的所有思绪可能要发上很大一分部时间来整理清楚。
所以，很多的大人物也都是如此，他们也发现如果想在白天好好工作是不太可能的，因为一整天当中自己要应付很多人的打扰，所以他们只能在晚上别人都睡觉的时候，才能好好的静下来完成大多的工作。
2.晚上大脑最为专注
其实在白天的时候人的大脑才玩清晰更有精力，那也许很多人会问了，既然如此，那为什么程序员会喜欢在深夜写代码呢？
可能很多程序员都有感触，其实在深夜人比较疲倦的时候编程效率更团亮空高，因为当你感的疲倦时就会集中精力做一件事情，反而是白天精力充沛的时候却不能专心做一件事情。
个人就是个例子，当白天有精力时总是喜欢看看网页，刷刷微博，看似忙碌的一天，其实什么也没做好。就算是静下心来想编程时，集中注意力也总是超不过十分钟。
而到了晚上就不一样了，虽说感觉有点累，但真的能静下心来好好写代码，也没有多于的心思想其他的。
其实这种情况很多程序员都有同感，白天大脑充沛时，无伦是写问题分析还是想写个好点的算法，这些都是小意思，但当你的大脑累的时候，没塌瞎有多于的精力照顾到其他的时候，你就会只选择一样去专注。
3.显示屏会刺激你的大脑
这的问题就较轻易理解了，到了晚上，你看到的只有电脑显示屏的光源，他会刺激你的大脑延迟你睡眠的时间，所以你会暂时忘记了困意，然后会到凌晨3点多才睡，而到第二天中午才会起床，然而到了晚上我会发现自己竟然不困，其实你只是忘记了你是睡到中午才起的床。
如果真的这样一直下去，你的作息就会往后延迟了。
4.总结
总的来说，程序员为什么总是熬夜主要是因为他们对晚上工作时间没有限制，怎样做才能改变这些现状呢？那就要靠你个人的控制力了。
希望可以帮到你，谢谢！
01因为在夜间工作有三个得天独厚的优势：1.不受他人打扰的环境。2.夜间疲劳的大脑让人能更好的集中精力。3.明亮的电脑屏幕可以让人保持清醒。这三个优势决定了很多程序员喜欢在夜间工作。
有人说，程序员是一种神奇的动物：喝的是咖啡，挤出来的是代码。
此言不虚，随便找个有上进心的程序员问问，就会发现他们多半都会在深夜活动。有的早起，有的晚睡；有的凌晨4点起床，有的凌晨4点入睡。
这么做的关键还是为了集中精力。但实际上，你完全可以闭门静思，那样跟半夜工作又有什么区别呢？
我认为这取决于三个因素：创作者的日程、沉睡的大脑和明亮的电脑屏幕。
创作者的日程
保罗·格雷厄姆（PaulGraham）2009年撰文描述过创作者的日程——从根本上讲，世界上主要有两种日程。传统的管理者日程以小时为单位来划分，10分钟的干扰最多只会浪费你1小时的时间。
但与此同时，格雷厄姆还总结了一种“创作者的日程”——也就是我们这些搞创作的人所遵循的日程。从事一个庞大的抽象系统，需要把全部精力都投入其中——曾经有人将此比作用昂贵的水晶玻璃来搭建房屋，一旦有人分散你的精力，整个工程都会土崩瓦解成无数的碎片。
正因如此，程序员对干扰他们工作的事情才格外厌恶。
由于这是一笔重大的脑力投资，所以，除非能连续工作好几个小时而不被打扰，否则我们根本无法开始工作。费尽心思在脑海中搭建出了整个模型，但却在半小时后土崩瓦解，绝对是件得不偿失的事情。
事实上，如果你有幸与很多企业创始人进行沟通，就会发现，他们很难在白天完成任何工作。因为在白天，他们要面临各种干扰，需要处理各种重要事情，还要回复各方邮件。所以，多数人都选择在夜深人静，其他人都入睡时，再来干正事。
沉睡的大脑
但就算是程序员，到了晚上也该睡觉——程序员也是人，他们到了白天也会感觉更加清醒。
既然如此，我们为什么还要在大脑想要入睡时完成最耗脑力的工作，反而在大脑最亢奋、最清醒的时候完成相对简单的任务呢？
因为越是疲劳，就越能写出好代码。
与鲍尔默峰值类似(ballmerpeak)，疲劳昌谈反而能让我们更好地集中精力，原因很简单：因为大脑很疲劳，所以不得不集中精力！没有多余的脑力让你分神。
当喝茶过多或者在不恰当的时候摄入能量饮料时，我的工作效率往往最低。这会导致我异常活跃，一会儿刷Twitter，一会儿看新闻，思维总是东奔西跑，无法聚精会神。
我本以为这样可以更好地工作——精力充沛，脑力富足。但恰恰相反，我始终在牵绊自己的进程，无法集中精力超过两秒。
相反，当我略感疲惫时，我会集中精力编程。由于大脑略感疲惫，所以我能连续好几个小时编程，而不会分散精力去刷Twitter或Facebook，感觉就像互联网消失了一样。
我认为这适用于多数程序员。我们的脑力对于80%的工作而言都是过剩的——面对现实吧，要写出一段生动的代码，需要编写10倍的平庸代码来为它营造良好的运行环境。即使你从事的是最先进的机器学习（或耐粗碰其他技术），很多工作也只是清理数据，以及用令人愉悦的方式呈现结果。
当你的大脑没有全负荷运转时，它就会寻找其他可做的事情。疲劳会让你变得迟钝，集中精力处理手头的工作，无暇顾及其他。
明亮的电脑屏幕
这一点很容易理解。在夜间盯着明亮的光源，你的睡眠周期就会推后。你会不知疲倦地工作到凌晨3点。然后，你会一觉睡到上午11点。而夜幕降临时，你也不会感觉疲劳，因为你11点才刚刚起床。
经过足够的反复后，你相当于进入了不同的时区。更有趣的在于，这种状态似乎不会反d：一旦你进入了凌晨三四点入睡的均衡状态，就会始终保持这种节奏。
或者，当周围的人都告诉我们，下午2点吃早餐实在是太懒惰了，那么我们或许就会让闹钟来改变自己的作息时间。
综凳轿上所述，程序员之所以在夜间工作，是因为在这样的环境下，工作时间不会被施加任何限制，这就给了你更大的灵活性。而且，你的大脑也不会反复地分心，而明亮的屏幕也会让你保持清醒。
《程序员那么可爱》分集剧情：
第1集
陆漓拿起剪刀、毅然决然地对自己的头发狠下毒手。为了通过异诚科技的测试，打破女程序员无法成功通过面试的魔咒。好朋友顾筱柒提出干脆用假发来伪装，总算是找到了较为容易的办法。异诚科技的总裁姜逸城是个理性思维极强的科技男，对尖嘴动物极为恐惧。
如今被威胁着去相亲，也用所谓的理性思维衡量，一次叫来2个相亲对象，干脆拜托了2个棘手目标。这一切都被碰巧坐在同餐厅的顾筱柒和陆漓瞧见，意外地，陆漓第一眼看到姜逸城便陷入了爱意中，顾筱柒则将姜逸城视为百年难遇的渣男，拿出手机拍下了一切。
第2集
恐高的陆漓，为了姜逸城一句话而拼了命地向上爬，竟然赢过了攀岩高手，让姜逸城不得不服。这项测试总算通过，但是姜逸城还是提出了一个条件，以后所有的相亲对象都由陆漓来解决。终于要开启上班第一天，陆漓的内心有些忐忑，继续以男装示人。程序一组组长张志远正式接待陆漓，和各位打起招呼。
第3集
娇生惯养的姜梓潼倾心的是陈一鸣，姜逸城母亲月如听说姜逸城近期相亲都带着一个女生，特意派姜梓潼去公司探个究竟。还没等姜梓潼走近公司，公司里的警铃大作，众人直接派出陈一鸣来降服，等姜梓潼气呼呼地询问出情况，得知陪着姜逸城去相亲的不是陈一鸣，便放宽心，直接捞走陈一鸣陪自己逛街。
第4集
姜梓潼和陆漓趴在栏杆外，看着姜逸城和陈一鸣骑马的英姿，陆漓的眼光里放出了光，姜梓潼听说陆漓的偶像是陈一鸣，便开口询问起陆漓对陈一鸣如何崇拜，陆漓借着陈一鸣，实际开口诉说的是对姜逸城的喜爱。几年来追逐着姜逸城的陆漓把姜逸城看作是一束光，永远照在自己的身上却无法触摸，自己只能成为追光人。
第5集
为了说清自己的苦衷，陆漓和陈一鸣约在夜晚的桥边，面对更好说话的陈一鸣，陆漓完全摊牌，陈一鸣也坦白说出自己早已发现真相的事情，陈一鸣并不反感女程序员的出现，问题还是在于姜逸城的想法。陈一鸣也猜出陆漓进入公司不是因为自己，两人相视一笑，共同将这个秘密埋藏在今天灯火灿烂的夜色中。
第6集
陆漓在客厅中敲着代码，为了劝说父母，陆漓特意设计了一个程序来表达自己的真实内心，让父母明白自己的喜爱和坚持，在女儿费尽心力的努力下，两人终于松口，答应给陆漓一年时间来继续尝试这个行业。
得到父母应允的陆漓感觉如释重负，正要和同事们分享这份喜悦，姜逸城又拉着陆漓来到校园，这座学校是两人拥有共同回忆的地方，也是陆漓对姜逸城一见钟情的地方。
第7集
七天时间如白驹过隙，眼见姜逸城丝毫没有改变心意的模样，四周的人已经开始劝说陆漓找好下家，就连陈一鸣也提出愿意给陆漓写一封推荐信。无比沮丧之下，陆漓想到了一个办法，打败姜逸城的方法只能是比姜逸城更强，于是陆漓便主动向姜逸城发起挑战，但是挑战的内容并不是计算机。
第8集
正如陆漓所说，等姜逸城酒一醒果然后悔了，并且发现程月如已经开始为自己筹备婚礼计划了。急得姜逸城拉来父亲来说理。都怪姜逸城喝醉酒时的冲动行为，一下让姜逸城没有说话的立场，明告正想以陆漓的拒绝来说理由，谁知陆漓那边竟然同意了，姜逸城的话更是没人听了，只能够先回公司亲自向陆漓问清楚。
第9集
得知陆漓的妈妈和姜逸城妈妈是高中同学，同事们心中很是惊讶。看到陆漓和同事们聚餐的照片，姜逸城的醋坛子都要打翻了，赌气地发信息给陆漓，让她回家的时候给自己带炸鸡。得知陆漓和同事们去聚餐了，姜逸城妈妈让姜逸城去接陆漓。回去的路上，陆漓亲手为正在开车的姜逸城吃炸鸡，气氛很是暧昧。
第10集
得知姜逸城和陆漓结婚了，陈一鸣震惊不已，急忙跑去找姜梓童询问此事。陈一鸣走后，姜逸城警告陆漓和其他男人保持距离，惹怒了陆漓。晚上，姜逸城亲自下厨准备了一桌子饭菜，想要给陆漓赔礼道歉，但是陆漓和同事们在公司熬夜加班，弥补大黄物好的BUG，一晚上都没有回家。
第11集
大黄终于忍不住向陆漓打听起顾筱柒的情况，并且要到了顾筱柒的微信。几人打趣之下，投资公司代表人也即将到来，这一次，姜逸城也准备充分，几人看着电梯不断上行，门一打开，黎漫走出来让姜逸城眼中的亮光突然熄灭，还没等黎漫多说，姜逸城直接拒绝了合作。
黎漫认为姜逸城这次的拒绝只是因为无法将黎漫看作是正常合作的伙伴，两人之间必定还罩槐铅有火花，而黎漫也是为了再次争取能够和姜逸城旧情复燃，姜逸城对于黎漫的自信不屑一顾，多说无益，为了证明自己，姜逸城干脆拉过陆漓，在全公司所有人面前对陆漓来了个深吻。
第12集
姜逸城的讯息让陆漓有些犹豫，程序组几个人带着外卖进门，一下转移了陆漓的注意力。想到黎漫的事情，几个大男人提醒陆漓要好好管着姜逸城，说时迟那时快，姜逸城便气冲冲地走出办公室，看到陆漓是和几个人闲聊也不愿来搭理自己，姜逸城更是怒火攻心。
第13集
黎漫专门约出姜梓潼，热络地和姜梓潼打起招呼，姜梓潼摆出冰山的表情，直接警告黎漫不要插手哥哥的婚姻，黎漫轻轻叹了一口气，沉沉地述说着两人认识的曾经，善良的姜梓潼虽然毒舌，但是还好心地送给黎漫一条极其贵重的裙子，直到今天黎漫也穿着。
第14集
听到陆漓说到是由姜梓潼带来的，姜逸城也猜到了两人的意图，那就干脆随他俩的心愿，姜逸城带着陆漓四处游玩，玩遍了游乐设施。在糖人摊面前，姜逸城找师傅画了一张考拉，而陆漓就拿出了狮子画像，看着对方的表情和与对方习性相符的画像，陆漓和姜逸城都不约而同地露出了笑容。
第15集
就在两人做好蛋糕，满脸笑容准备离开的时候，姜逸城接到了电话，原本安排别人调查黎漫父亲的情况，这下有了新线索，姜逸城眉头紧皱，陆漓看到姜逸城神情有变，便贴心地让姜逸城先去处理别的事情。
姜逸城找到了黎父的家，黎父首先是摆出了尖牙利嘴的模样，直到姜逸城拿出手机里的监控证据，黎父才低头认错，三年前，黎父偷听到黎漫与辰东公司打电话，让黎漫将姜逸城公司的游戏代码偷卖，黎父认为有利可图，便强硬地抢夺过游戏硬盘来售卖。
第16集
时间也是晚了，姜梓潼问到陆漓为什么都不查岗，听到陆漓心里满满都是对姜逸城的信任，姜梓潼想到下午看到黎漫和姜逸城走在一起的样子，脸色的笑容不知不觉地僵硬住了。
等到深夜，门锁终于打开，姜梓潼赶紧拉过姜逸城兴师问罪，陆漓被两人讨论的声音吵醒，听到姜逸城向姜梓潼解释黎漫的一切，包括三年前的误会，陆漓的心中是万千思绪飞过，即使听到姜逸城对姜梓潼如何保证不会出轨，陆漓或许也无法像往常那样开心了。
第17集
为了下午的会议，姜逸城亲手给陆漓化妆，看着眼前放大的脸庞，陆漓没有想到姜逸城对化妆还颇有造诣，三两下捯饬之后，陆漓换上了清新而不失大方的妆容，再搭配上这衣服，着实显得相衬许多。姜逸城的化妆技术还全拜程月如和姜梓潼所赐。陆漓一脸星星眼地看着姜逸城，心中的崇拜又多了几分。
第18集
听过陆漓的抱怨，顾筱柒叫嚣着要去找姜逸城算账，可这时陆漓又抓住了顾筱柒，絮絮叨叨地数起姜逸城的好，几杯酒再下肚，两人抱在一起哀嚎，心中满是苦恼。而独守空闺的姜逸城一夜未眠，气得咬牙。
第19集
为了请求姜父延迟比赛时间，姜逸城只能心甘情愿给姜父当球童。让姜父折磨了好一会，这才让姜父满足。回到公司，累得筋疲力尽的姜逸城将游戏比赛时间延后的事情告诉了陆漓，等看见陆漓眉开眼笑，姜逸城才觉得心里舒服了些。这下，程序一组所有人都帮着陆漓赶出游戏。
第20集
就在陆漓即将脾气爆发的时候，姜逸城说到，此次公司不会追究老猿的刑事责任，陆漓的表情才一下暖了下来，真心诚意感谢姜逸城的大度。今天约好了要和姜父姜母吃饭，姜逸城带着陆漓出来买衣服。
财大气粗的姜逸城放开了让陆漓挑选，服务员热络地宣传着自家的情侣装，胸前的爱心在35度的时候会转为红色，陆漓看着姜逸城胸前的红色，又看看自己面前的黑色，心中很是不解，姜逸城说罢便径直将陆漓抱入怀中，两人贴近着、心脏同步跳动着，温度逐渐升高，陆漓胸前的爱心果然马上变红，同样变红的自然还有陆漓的脸庞。
第21集
姜逸城回到家的时候只看到了沉默坐在客厅里的陈一鸣，一向温和的陈一鸣这次大发雷霆，指责姜逸城只顾着和黎漫在一起，而忽略了陆漓，陈一鸣已经知道了协议结婚的事情，这让姜逸城很是意外，没想到陆漓对陈一鸣托出了一切，心中不知道是嫉妒还是失落更多一些。
第22集
听到铃声响起，姜逸城从座位上跳了起来，以为是陆漓终于回来，打开门却看到了黎漫的脸。黎漫这一次来假意关心，实际是打探姜逸城和陆漓之间的关系到底走到了什么地步，黎漫的绿茶话术对姜逸城根本没有用，一听到黎漫说自己是被逼和陆漓结婚，姜逸城便暴跳如雷。
第一次看到姜逸城发这么大的脾气，连黎漫都变得畏缩起来，姜逸城此时根本不想再多看别人两眼，只是强忍着冷静请黎漫出去，随后便关了灯。
第23集
陆漓的突然离开给了所有人一个猝手不及，姜逸城一回到家就受到了姜父的严厉批评，程月如的泪水让姜父的脾气更大了。姜逸城似乎什么都听不进去，心中还是思念着陆漓，泪水慢慢滑落，姜逸城向父母保证自己一定会追回陆漓。第二天，程月如带着姜逸城登门赔礼道歉，可陆父根本不给两人一个机会，直接将两人赶出了家门。
第24集
姜逸城想到那天陆漓的眼泪，姜逸城当场让陆漓向黎漫道歉，陆漓的眼眶红肿的样子真的令人心疼。黎漫没想到这次姜逸城主动约自己出来，妄想是姜逸城想要原谅自己了。姜逸城冷脸将数据盘摆在黎漫面前，在所有证据面前，黎漫转而托出了一切，包括那天在酒店，黎漫知道陆漓曾经来调查过两人的名字，那个特意留下的唇印。
第25集
姜逸城一看到路景文摸头陆漓就开始生气了，说着要去吃饭，好心的路景文叫上了陆漓。来到餐桌上，姜逸城正要点菜，一旁的路景文却记下了陆漓的所有口味，陆漓一打喷嚏，路景文便给陆漓披上外套。相比起不懂情趣的姜逸城，贴心的路景文简直是高端玩家，对于女生百般照顾，姜逸城在心里暗暗较上劲，感受到两边火药味十足，陆漓只敢低头吃饭，不愿多说。
第26集
姜逸城和路景文拽着陆漓来到火锅店，互相比拼吃变态辣火锅，谁先喝水就算输。最终，路景文输掉了比赛，答应把陆漓让给他当秘书。无奈之下，陆漓只好答应负责和姜逸城公司的项目对接。姜梓童父母在家里秀恩爱，一起出去约会庆祝相遇三十年纪念日，还把姜梓童扔到家了。
第27集
在众人的注目下，陆漓感知到姜逸城的靠近，实在抑制不住紧张，便主动认输叫停游戏，看着陆漓离开的身影，姜逸城主动跟上前，游戏输家要负责洗碗，姜逸城想要代劳，陆漓执意不许。
谈到陆漓想要办班的事情，姜逸城劝说陆漓不如到新海去做这个事业，条件和价格都更为优惠，陆漓根本听不下去，忍不住干呕，姜逸城误以为陆漓胃不舒服，便强行解下陆漓的围裙，陆漓也便不再争夺了。
第28集
姜父带着姜逸城来到网球馆散心，休息时间时候，姜父问到路景文，问到姜逸城是否真正了解自己的情敌，但姜逸城认为一切为时已晚，陆漓已经完全放下了自己。姜父可谓是恨铁不成钢，又是一番训斥姜逸城，两人还没有真正离婚，姜逸城心中已经开始打起退堂鼓，听过姜父的话，姜逸城恍然大悟，自己还是有机会可以去再拼一把。
第29集
顾筱柒正在直播间卖力地宣传自己的产品，还顺便为陆漓的产品宣传，顾默在一旁做起卫生，这时候顾筱柒的母亲正好敲开门，顾筱柒吓得直接把顾默推到换衣间里，母亲还在念叨着顾筱柒，一定要以顾默当榜样，找到一个同样优秀的男朋友，顾默躲在角落偷笑出声，等母亲走开后，顾默这才从容走出，紧紧抱住眼前害羞、不安的顾筱柒，留下深深一吻。
姜梓潼也在卖力地为陆漓宣传，这次和陈一鸣来到健身房，姜梓潼在被搭讪的时候还不忘让对方扫码预约，陈一鸣误以为是猥琐男在微信骚扰姜梓潼，于是难得摆出严肃表情，径直叫走了姜梓潼，陈一鸣支支吾吾地解释着，姜梓潼听后哭笑不得，万年不开花的铁树竟然也有今天。
第30集
陆漓和姜逸城来到徐远之的公司，看到雷子的身影，两人这才恍然大悟，内贼竟然就在眼前。姜逸城比想象中更要沉得住气，冷静地坐在徐远之面前。徐远之是一个惯犯，总是习惯盗取别人的成果，但每次都疏于后续开发，糟蹋了一个又一个游戏。
现在，徐远之妄想收购异诚科技，姜逸城还没开口，陆漓便提前拒绝了这个合同，姜逸城知道陆漓肯定是理解自己的，看着陆漓坚定的神情，姜逸城会心一笑。
第二天，陆漓一开门就看到了雷子，陆漓还想着要赶走雷子，没想到姜逸城先把雷子迎进门，陆漓有些不知所措，正好中午十二点到时间，两人露出神秘的笑容，在陆漓再三追问之下，雷子才说出真相。
当时雷子受到徐远之的威胁，并没有选择出卖姜逸城，而是见招拆招，两人合伙在游戏代码中掺入了一些假代码，使得电脑会受到指令定时关闭，这下辰东公司乱成一锅粥，姜逸城再适时放出收集当年辰东窃取《神域》游戏代码的证据，徐远之立刻被辰东罢免，终于下了台。
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