为啥很多程序员视力都很好，不戴眼镜？

      程序员整天对着电脑，很伤眼睛的，长期下来，视力不可能一直很好的。可能你遇到的程序员他戴了隐形眼镜或是他有点近视能看清电脑上的文字，本身又不喜欢带眼镜所以近视了也没带眼镜。所以不带眼镜的人并非他的视力都很好的。

      即使不是程序员我们普通工作人员，每天也会用到电脑或灶册是和手机，每个人都应该明显感觉到自己的视力一直在下降的。长期对着这些电子产品是肯定会视力下降，有危害的。

      我弟弟和弟妹都是程序员，每天到了单位就开始对着电脑当码农，隐喊宏都才工作两年左右，视力已经明显下降了，弟弟的眼镜度数每年都在上涨，每年都需要重新配眼镜。上次去北京见面时他把眼镜拿下来，我看见他的眼睛渗举整个凹下去了，每天都必须带镜框眼镜了。

     我家弟妹平时会注意保护眼睛，多做眼保健 *** ，多去阳台远望他处，让眼睛得到休息，视力还算正常，可工作时还是需要带眼镜的，要不实在看不清电脑上的文字。不工作时她是不需要带眼镜的。

      我虽然不是程序员，可每天也离不开电脑，虽然没带眼镜，其实视力是很差的，上次去做体检，视力表的第三行我都看不清，还好电脑上的字，手机上的字，还有书上的字都能看见，就一直拖着没有带眼镜，实在是不习惯。

 

     不管是不是程序员，每个人都会每天对着电脑和手机的，长期看下去视力肯定会下降的。平时一定要多注意让眼睛休息，尽量让视力下降的慢一些。

1，首先不要连续长时间工作，工作一小时休息5分钟，闭上眼睛转动一下纯胡眼球或眺望远方。2到3小时就需要起来喝杯茶动一动啦!多眨眼，长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。

2，眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用下视10~15度的视角。

3，长期从事电脑 *** 作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。每天启历泡点绿茶。茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。

4，环境照明要柔和，并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及发亮体等造成反光的光源，同时应注意荧幕位置，以看不到任何光线反射为准。电脑不应放置在窗户的对面或做旁拦背面。

5，调整电脑荧幕显示器光线既不可太强，也不可太弱

6，长时间看电脑最好戴框架眼镜，由于佩戴隐形眼镜会减少眨眼次数，长时间看电脑又会加重眼干的症状，而且现在室内使用空调，空气比较干燥。

7，选配电脑眼镜，保护眼睛，缓解视疲劳，电脑屏幕发出的可见光中都含有大量的不规则频率的短波蓝光，对人眼视网膜造成伤害。

8，注意正确的工作坐姿，用完电脑后应洗脸。电脑要定期擦拭。

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