怎样才能做到乐观的生活

学会乐观对待生活
可能你每天总是心情不好，可能生活很空虚，可能你没有为自己树立人生的目标，所以希望自己生活快乐一些。
人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。
如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。
首先，要树立正确的人生观、世界观。
人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。
其次，不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦。
再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。
积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。
向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。
对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。你要有坚定的信念，只有自己当机立断，远离小人，你的事业才会成功。相信自己的能力，一定能将工作做得更好。
乐观是心胸豁达的表现
，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。
当你的人生目标已经实现时，你就能寻找自己的异性朋友。请你这样设想：当风铃的浪漫，往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉，往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当手机的铃声响起，让你知道有人在天天关心你，你的每一天都是这样开心，这样愉快！
人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴！相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣，祝你生活美满幸福。你就能在心理上获得最大的快乐，你将拥有快乐的每一天！相信你能把握自己快乐而幸福的人生，实现了梦寐以求的奋斗目标。你就会感觉生活原来多么美好！

我们每个人都想做到乐观，可以说得容易，做起来就难。很多人都想拥有这种乐观的心态，但是就是做不到。以下小编为大家整理了做到有乐观的心态的方法详细内容，希望对大家有所帮助！ 1、学会感恩 要学会感恩，不管我们是贫穷还是富有，只要我们怀着感恩的`心，活好当下，那我们的心态自然就好。 2、学会知足常乐 做人要知足，不要有贪念，俗话有说：知足者常乐。只要我们身心健康，那就是我们最大的财富。 3、有积极向上的心态 一个人，只要他有各极向上的心态，那就不会有消极的念头，生活自然就会过得乐观，就不会堕落。 4、勇于面对现实 在困难和挫折面前，我们要有勇于面对现实的精神，要不畏惧，不退缩，敢于承担，想办法解决难题。 5、学会释怀 不管是大事还是小事，要拿得起，放得下，要学会释怀，不能总是在心里想着，整天不要郁郁寡欢。 6、随意而安 改变不了环境，改变不了事实，那我们就随意而安吧。贫亦乐，富亦乐，苦亦乐，甜亦乐，同苦同甘，安之乐之，齐家齐室，心善至坚。

最佳答案 - 由提问者2007-03-09 13:54:50选出
1每天拍几张照片
心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。
2看悲伤的
看一部令人伤感的，如《当男人爱上女人》，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思考问题。
3在周末的清晨做白日梦
不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。”
4定期写邮件
和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。
5在水边散步
有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。
6偶尔吃一顿大餐
吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都可能有类似这样的经历：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来。
7每星期做1次美甲
当看见自己又长又脏又难看的指甲时，没人会有好心情。每星期做1次美甲，不仅能让你的指甲看起来更加整洁、漂亮，还能让你有“一切尽在掌握”的满足感，人也由此变得豁然开朗。
8参加集体活动
虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、party、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。
9定期游泳
游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。
10一边开车，一边大声歌唱
心情不好时，打开车上的收音机，调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌唱，完全不必在意别人投来异样的眼神。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的，但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。
11一边喝咖啡，一边读小说
挑一家出名的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯咖啡，边喝边读……是的，这是里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系，让自己体验一下中才有的浪漫镜头，你也会受到气氛的影响，得到真实的放松和享受。
12给朋友寄卡片
挑选10——15张别致的卡片，放在包中随身携带，在等公共汽车、排队结帐、等人时，随手拿出一张写上只字片语，如 “想念你”、“愿你的心情和今天的天气一样灿烂”、“一定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友。当所有的卡片都被一一写完并邮寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情，你会露出发自内心的迷人笑容。
13在每个星期一的早晨，穿一身色彩亮丽、明快的衣服。
14一边打电话，一边信手涂鸦。
15偶尔吃一份最昂贵的蛋糕或巧克力，并保存价签和包装盒。
16一边洗澡，一边唱歌。
17穿让你感觉最舒服的内衣。
18定期安排Party。
19在酸奶上撒少许干果。
20每天对着镜子努力地笑一下。如果发现自己的表情很难看，那一定后情不自禁地笑出来，心情马上就会好一点。
希望楼主能健康向上!

如何保持乐观的生活态度
内心。乐观是内心强大的一种体现，内心强大了才会有能力、有勇气去面对遇到的任何挑战与烦恼。生活的阅历，人生观，积极向上的生活态度都是与内心有关的。想要内心强大，平时就要多去积累生活经验、阅历，保持一颗积极向上的生活态度。
自信。自信能够让我们在生活中游刃有余，左右逢源。自信的人必定是乐观的人，因为遇到困难或者烦恼能够自信的去面对，自信的去解决，自信对于一个人来说是很重要的，自信的人有一种无形的气场。而这种气场恰是乐观生活态度的基础。所以，要培养自信。
忧虑。乐观的生活态度是一种积极的态度，而有些人总是难免会有忧虑，整天脑子里总是想着消极的事情，总感觉会为自己带来不好的影响。这种忧虑的心态需要我们去避免，因为忧虑不仅会让我们对生活变得厌恶，心情也会消沉起来。乐观的生活态度需要避免忧虑。
烦恼。生活里总会遇到各种烦恼，没有一个人会避免，所以要懂得去消除烦恼，不要让烦恼左右了自己。乐观的生活态度是没有烦恼的，有烦恼就要努力去解决，有时候一些烦恼也是由于一些小事情引起，对此种烦恼不要太较真。
读书。经常读书的人见识、对事物的理解、对生活的态度是积极向上的，每天抽点时间看看书，有助于培养自己乐观的生活态度。在读书的同时，不仅增长了自己的学识，而且会对生活产生逻辑的思考与价值观。
锻炼。身体健康有利于保持乐观的生活态度。为什么这么说呢，因为很多乐观的人健康方面都做的很好。拥有一个健康的身体，就能够心情舒畅，自信，能够有精力去解决遇到的各种困难。健康是我们做任何事情的有力保障嘛。
如何培养孩子乐观的性格
父母的性格要乐观
父母的性格要乐观，这是影响和对孩子潜移默化的作用。所以，家长在家庭的时候，遇到事情，要用乐观的态度去面对，不要整天唉声叹气，也不要给孩子造成一种你无法承受的感觉，而是积极地，勇敢地去面对困难，孩子自小就会感染你的这种乐观情绪。
幸福的家庭生活
幸福的家庭生活也是保持孩子乐观的源泉。对于孩子来讲，一个和谐的，健康的，温馨的家庭环境是其快乐的源泉。如果你们整天打架吵架，那么孩子自然不会快乐，自然也养不出来乐观的性格来。所以，保持家庭的和谐至关重要。
教会孩子调节情绪
孩子的情绪也是有阴晴圆缺的，家长能做的不可能时时陪着孩子，去处理孩子低落的情绪。而是需要把如何调节自己的情绪的方法教给孩子。例如，告诉孩子，可以听音乐，或者是做自己喜欢做的事，把不好的，悲伤的用这些方式就会淡忘掉，就会变得快乐乐观起来。

怎样才能保持一个乐观的心态？

这个 社会 如果保持一个乐观的心态，说明你最起码是思想上比较富有的人。

要保持一个乐观的心态，最重要的是两个字，心态要调整好心态才行，人生在世，吃喝二字，但往往总会超出这二字范畴，除去烦恼的因素，那就是乐观的心态了。实际上人这一辈子看淡几件事就好了，一个是权，一个是钱，一个是人际关系，一个是感情。

如果要保持一个乐观的心态，就必须看淡权、钱、人际和感情。

权、钱和人际关系都好理解，但是感情并不是说让大家没有感情，而是说对于感情要正确的看待，如果陷入感情而不能自拔，那么你不会保持乐观的心态，也不会乐观。

所以说保持乐观的心态：

第一，最重要的是摆正心态。

第二，要多和有正能量的人交往，远离小人与负能量的人。

第三，做一个自律的人，一个自律的人，一般都积极向上的人。

第四，发现自己的负能量多了，就要及时调整，换一个环境，或者是出去旅 旅游 ，一定要及时调整。

你好很高兴回答你的问题怎么才能保持乐观心态下面我们就一起来分享我自已的乐观心态吧

在生活中我们每一天总是遇到问题又去解决问题这就是我们的生活面对生活中各种各样的问题我们要做到以下几点

1学会自己控制情绪

在生活中我们总是要遇到问题当我们遇到问题时要学着把握自己情绪不能遇到什么事就勃然大怒要学会坦然的面对掌控好自已情绪

2多学习和观察

在生活中我们要不断的去学习提高自己见识丰富自己生活观察别人的生活优点和自已感兴趣的事充实自已让自已有更多的人生财富

3参加各活动和交友

参加活动来锻炼自己生活方式提高自已日常生活品质多交一些积极乐观朋友感受积极氛围避免不良情绪的感染保持乐观的心态

4释然和回忆

有些人和事自已要会释然多去回忆自已和家人的快乐生活和美好时光让自己成为一名快乐的人

5学会屈服和不挑剔

在生活中总能遇到一些不能逃避的事情有些事我们要学屈服不是每件事每个人都能让自已随心所欲不要在生活中太挑剔做到随意而为和随遇而安

我想如果你能做到以上的几点那你一定是一个非常乐观的人同样也是一个心态很好的人愿天下所有人都能保持乐观的心态

一、不攀比，不嫉妒。

人之所以不快乐，是因为过分计较自己的得与失。有一种人就看不得身边的人过的比自己好，尤其是身边最熟悉的人，越过的好越嫉妒。比如同学考上了公务员，同事得到了升职加薪，朋友开了公司，赚了大钱……心里出现极度的不平衡，不想着努力提升自己，赶超别人，却在背地里恶语伤人。是攀比心，嫉妒心在作祟。

二、学会控制自己的情绪。

我们每天生活在这样一个大环境之中，总会遇到形形色色的事情，比如完不成工作业绩遭到领导的训斥；家庭里婆媳之间，夫妻之间的矛盾；生活中孩子的叛逆惹来的烦恼……诸如此类，生活就是一个五味瓶，打翻哪个都不是滋味。但是一定要学会控制自己的情绪。当你生气的时候，周围的一切都是黑暗的。没有人愿意在黑暗的氛围中与你为伍，当你忍无可忍的时候，先别张口，给自己几分钟时间静一静，或许会压制住一场战争。

三、放松自己。

现在人生活压力工作压力大，经常会由于紧绷的神经过于紧张，而情绪失控。这个时候要适当的运动，听一些较为舒缓的音乐，喝一杯醇香的咖啡，或者出去散散步，甚至定期旅 旅游 ，以此来排解压力，保持乐观的心态。

四、不要给自己消极的心里暗示。

人生不如意之事十有八九，我们可以有片刻的不开心和发泄的自由，但是，不要让这种消极色情绪持续太久，要善于自我调节，不要给自己消极的心理暗示。

五、思维发散，凡事多往好处想。

俗话说，没有过不去的坎，船到桥头自然直。遇到困难遇到不开心的事情，每个人都会有那么一段时间低沉。但是，上帝为你关上了一扇门的同时，必然会为你打开一扇窗，所有的事情终将会得以解决，时间是医治伤痛的最好良药。或许这个事情过去之后，你再回头看去，根本不算什么。

总之，生活不易，善待自己。

答：与发光的在一起，让自己长成光的模样[祈祷]

吃劳动饭

过好日子

决不偷懒

其它的随缘

/

心量宽一点

胆量大一点

肚量开一点

音量小一点

/

在斑驳的求是岁月

与天地共思春

把自己发表在季节里

跟着阳光走进人间烟火

/

人不靠神

神自会化人

与发光的在一起

让自己长成光的模样

/

谁没有内忧外患的 情感

久经磨难的永远最可贵

对于重复又无彩的日子

请检讨把心浪费在什么地方

/

——2020年3月31日傍晚。今日，平台开会，对团队人员的一点期望，一点激励。随笔《与发光的在一起，让自己长成光的模样》。

无论你遇见谁，碰到什么事，他都是你生命该出现的人和事，绝非偶然。

有的人擦肩而过，有的人携手一生，有的人恨了一辈子，有的人爱了一世。

缘起缘灭，世间的因果，都是命中注定。

相信一切都是最好的安排，怀揣感恩对待遇见的人和事，才能达到圆满的境界。

生活中，很多人总想要追求完美，希望自己的人生一帆风顺，遇到的都是贵人。

殊不知，不完美的人生才会久久回甘。

人活一世，别患得患失，分分合合、恩恩怨怨皆是人间常态，一切都是最好的安排。

每个人的生命中，都会遇到或多或少伤害你的人，其实他们的出现，是为了渡你。

人生，有人对你好，必然有人对你不好，以求平衡。有时，人生旅途中的伤害，不是为了打压，而是为了让你更好地崛起。

一路上，有爱你的人，也有伤害你的人，要感谢人生路上伤害你的人，正是他们，成就了今天的你。凡事多往坏处想尽量往好处做，相信保持这样的心态，生活会过得很美好。

培养个爱好吧，并把这个爱好专注下去。

当你专注在自己的爱好时，烦恼会被暂时忘掉，此刻的大脑处于放空状态，身心会变的舒适，每次投入自己的爱好，都能达到这种效果。

久而久之，潜意识会形成一种能力，你会觉得生活和工作中的烦恼、消极，原来是可以暂时放下的，然后就会看淡很多东西，也就有了乐观的心态。

读书，运动，音乐，养花，任何一样都行，也可以是自己之前喜欢玩的，可以再次捡起来，深入进去。

转移注意力分心大法，星爷的《国产凌凌漆》有这个桥段，通过看片来转移没有麻药去d头的痛苦。还有关云长专心下象棋刮骨疗毒。

只要你能暂时放下所有的不快，岂不就有了乐观的心态？
有句话，生活像一面镜子，你微笑，他就对你微笑。要保持乐观心态，首先要积极向上、阳光向善的人生观。人吃五谷杂粮，不可能事事顺心，当遇到烦恼、不顺心事时，就需要用积极的态度，去坦然面对。有个故事，老太太两个孩子。大儿子卖伞，二儿子卖草帽。老太太一到晴天，就哎生他气，因为大儿子晴天雨伞卖不出去，日子肯定不会好过；一到雨天又想起老二，因为雨天草帽卖不出去。所以无论晴天还是雨天，老太太心情都不好，总是愁眉不展。后来，有人开导老太太说，老太太你应该天天高兴啊。你看看，晴天你二儿子有草帽卖，雨天你大儿子有雨伞卖，你家天天生意兴隆，这不好吗？老太太听了，豁然开朗，从此天天都笑容满面，乐观开朗起来。人生就是如此，永远不可能一帆风顺，阳光明媚。只要端正心态，一切问题都不在话下。
每个人都想长寿，可长寿又和 健康 有关系，而乐观的心态又和 健康 ，紧密相连：人若心态好和接触的环境、朋友是非常重要的，在日常生活中，和那些乐观、风趣、幽默的朋友在一起，你也会有良好的心态。就像看本山的小品和郭德纲的相声一样，你总是乐呵呵的笑，心态能不好吗？是生活中也会有烦恼的事情。遇到不顺心的事，要学会控制脾气，心里面多想想，为了 健康 乐观而活着，慢慢养成了克制的心态。生活中要有满足感，要懂知足常乐，不和任何人比，自己觉得高兴就好。多做一些有益 健康 的活动，在休息的时候去爬爬山，去看看美好的景区，这样的环境能陶冶情 *** ，让人心旷神怡。

保持快乐，听起来很简单，是吗？
事实上，也就是那么简单，如果我们把事情看的乐观一点，那么我们将会很快乐，每个人的一生将会经历浮沉，我们能做的就是快乐一点高兴一点，坦然面对，自然而然就好。
如果你想保持快乐，那就往下看吧！
（1）忽视一切别人口中的‘生活是多么的苦，生活是多么的累。’其实他又对生活知道多少呢？
（2）在每天醒来得那一刻，默默的告诉自己我的一天又要开始，我要快乐得面对，因为我是一个奇迹。
（3）笑着面对每一个人，即使他不会报以微笑。
（4）不要自寻烦恼，懂得充实自己的每一天。
（5）积极面对你所面对的，即使你身边得人都以放弃，同时做你值得做的事。
（6）每一天做一点你喜欢的事，即使你真的很忙。
（7）顺其自然，过去的不要再提及。
（8）不要强求任何事，有一句话：“有人把彩虹装进瓶子里，可最后得到的只是一团水汽。”事实就是这样，放弃该放弃的，坚持该坚持的，这就是我该做的。

俗话说:不见风雨，怎么见雨后美丽的彩虹！做任何事情都要一番磨难，都不会一帆风顺的，要学会逆水行舟，要用积极的心态生活，什么都往好处想。

一个小孩摔倒在地上，如果你马上过去把他扶起来 问他是不是在地上捡到好吃的了？赶快在找找，也许他立刻会破涕为笑。如果你过去问他摔得疼么？那个地方摔疼了，他会哭的更加厉害。同样一个问题，心态好，孩子马上就会破涕为笑，何况我们成年人啊！以前两个人同样都到非洲去买鞋，一个人到了非洲，一看那里人都光着脚不穿鞋，很沮丧，我把鞋卖给谁呀，立马就回来了，另一个人到非洲一看，那里的人都不穿鞋，鞋的市场多大呀，结果大家都知道，经过他的努力让非洲人学会开始穿鞋了，他也在那里发了大财，成了富豪！同样的处境你看看不一样的心态，差别有多大啊！简直是天壤之别！

所以，一定要让自己对任何事情保持乐观的心态，积极向上的心态，什么事情都往好处想的心态，你会发现生活越来越快活，也会感觉越来越幸福。

让自己乐观的方法有1，调整心态，换个眼光看世界。这样的一个故事一个人在自娱自乐的一次车祸中不幸失去了双腿，他的亲戚朋友都来看望他并表示了极大的同情。她却很大方的达到这确实是一件很不幸的事情可是反过来想，仅仅是失去了双腿并没有失去性命这是不幸中的万幸。通过这件事情，希望大家理应换个积极的角度来看待问题。2，摆脱自卑，勇往直前战逆境。悲观的人面对困难和挫折首先想到的是退缩他们可能会这样想这件事情看起来好难根本完成不了而这种想法根本原因是缺乏自信缺乏自信缺乏自信缺乏的有机和决心因此他们应该培养他们的自信心。3，结交乐观向上的朋友。这类人能够做到无论遭遇何事都以一个乐观的心态去面对，悲观者可以通过与它们相处细心观察他们的待人处事态度，思考问题的方式以及应对挫折的方法。然后与自己的处事方式相比较，找到自己的思维方式的缺陷，以更加积极的态度面对生活。等等方法会让我们的生活变得乐观，总之我们要有个积极乐观的心态，坚强勇敢一直保持这种状态一下就会让自己乐观起来。

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