手机app是怎么检测睡眠质量的

1、手机APP监测 通过手机自带的传感器，进行睡眠监测、引导。
2、可穿戴设备监测 通过智能手表/手环等设备进行数据监测。
3、非穿戴式设备监测 将各种传感器附在枕头、床单或床头进行睡眠监测。
第一种使用成本无疑最低，但在精确度与实用性方面有一定缺陷。医疗方面的研究已经证实，临睡前 *** 作手机、平板等设备，其屏幕发出的蓝光会影响人体褪黑素形成，并对睡眠产生影响，此外仅仅通过对手机状态的监控来记录睡眠，其准确性也会大打折扣。
第二种和第三种都属于硬件支持，但相比智能枕头、床头监测器等设备，智能手环/手表等可穿戴设备明显更加灵活，可全天监测人体的数据，而且对经常出差、外出的人来说有可持续性。同时，在后两种方案中，类似方案一中的软件服务也会协同配合，相比单纯的App服务更有价值。
还有一些app也可以监控睡眠

要手动设置睡眠记录。
1、在GearS时钟界面，向上滑动屏幕进入应用程序界面。
2、点击S健康。
3、点击睡眠。
4、点击记录睡眠。三星电子持续在健康领域开发拓展，为用户提供触手可及的健身功能，以深度的洞察数据为达成健康目标赋能推出了新一代智能手表GalaxyWatch5。

方法/步骤
1/6 分步阅读
这里以 Sleep Cycle alarm clock 应用为例，可以在 App Store 中搜索“Sleep Cycle”关键字。这款软件貌似是一款收费应用，如果想要先测试的话，可以用手机助手工具安装，体验一下效果。
2/6
初次打开软件以后，会显示软件的使用说明。只要把手机摆放到我们睡觉的枕边即可，如图所示
3/6
我们还可以测试一下它的效果，在软件说明界面中会有一个“开始测试”按钮，把手机放床上以后，点击它，然后在床上翻身的话它就会感应到并发出声音。
4/6
这里我设置一个在早上9点钟的闹铃，到时候软件就会在8：30-9点之间叫醒我们。
5/6
到第二天早上起床以后，打开 Sleep Cycle 以后，可以看到昨晚的睡眠质量显示，上方是图形显示睡眠质量图，下方有具体的一些数据。
6/6
通过这种可以监测睡眠的软件，可以帮我们了解到自己的睡眠质量是一个什么样的状态。

三星watch5睡眠监测在健康那边。在安卓阵营的众多智能手表中，三星的GalaxyWatch系列一直都是颇具特色的存在。凭借着质感不俗的外观设计、性能强大的硬件配置和表现出色的软件系统。

---