一、 *** 作指南
关于左上方原形路标的用法及 *** 作键位
基本 *** 控如下：
W 前进
S 后退
A 左移动
D 右移动
SPACE 站立
Ctrl 蹲下
C 立即判倒
V 立即站起
鼠标上下 上下察看
鼠标左右 左右察看
Q 左探身
E 右探身
Shift 奔跑/行走
上一个武器 (鼠标滚轮上)
下一个武器 (鼠标滚轮下)
R 装填d药
开火/使用装备 (鼠标左嫔)
次要开火 (左Alt)
瞄
新兵训练模式难点:
第一个任务：在外面门口得到炸d到里面的汽车那里用“F”键按上炸d就出来。
第二个任务：到机q台按“F”键坐上去用机q把面前的人模型打完。
第三个任务：带迫击炮出按下“F”键调到62炸汽车55炸远一点的油桶。
第四个任务：注意右边的标志叫你按哪个都要闪烁几下，键位在键盘的“End”下面的方向键。
第五个任务：教你如何救护自己和别人，把趟在地上的人按“F”键背到圆圈出就可以了。
二、功略
第一关
游戏采用的拍摄手法，使用了倒叙的手法。游戏一开始你和队友乘坐登陆艇冒着日本鬼子的猛烈炮火向着浅滩冲去，突然一发炮d击中了你乘坐的登陆快艇，顿时一阵天旋地转，被抛进了水中，思绪回到了新兵入伍的时候（这个是游戏安排好了的，无论你是多么勇敢！）训练模式结束后你会乘坐一辆吉普车在你的基地周围逛一圈，然后日本人的飞机飞过上空，他们开始空袭你的基地，而你坐着车驶向港口，车被撞停下来了，你顺着三角形所指的方向一直向前冲上方飞过的飞机他们会用机q扫射你。注意左右躲避中途有一个补给站可以在那里恢复体力。然后继向前冲跑到船边你的第一小关也就过了。
坐在小船上他们不断的有飞机对你够成威胁你只需要把机q的视点放在你的船头并用你的机q把正面的敌人消灭就可以了。注意一直不听的开火因为有时候他们会突然从你的巡洋舰后面冒出来，到时你就措手不及了当开到一个伤痕累累的大舰旁边你的第二小关也就轻松的过了。
到了船上到处都是火焰和浓雾。顺着通道一直向前走来到一个想锅炉房的地方，这时你的左边就会出现一个时间正在回转，这是让你在限定时间把所有的阀门关上，不要着急时间还多的是。首先关闭上面的3个阀门，下面前后个有一个一共有5个阀门。关掉了阀门后上面的门就会自动打开，顺着通道往里一直走，里面有几个自己人这时看看前方墙上有一把红色的斧头，（F键）拿下来对着地上的氧气瓶来一下，门被氧气瓶冲开，进入门里面后有医生为你服务，不过有一个小任务先完成，那就是把头上有感叹号的伤员（1个）救过来放在他面前。看看三角行它指向一个没有关好的门用斧头将其打开。进入里面用斧头将障碍打烂。进去后有3个伤员需要你营救他们其中有2个是在房间里，还有一个是在木箱的下面。把他们统统都救到医务兵旁边，接着看箭头指向的方向有一个梯子，用斧头把梯子前面的木箱全打碎爬上梯子你的一个小关又过去了。
绕过你前面的大炮到箭头所指的方向坐上机关炮，你前方会出现很多对你够成威胁的飞机把他们统统干掉。注意从上方俯冲下来的要尤其小心，因为他们丢小来的炸d对你的伤害不轻。等到他们把你的机关炮炸毁后，你又顺着船向前走坐上防空炮。这时候就不向机关炮坐的那么轻松了，上面高的飞机不要理他们，他们是飞过去走样子给你看的。注意会有俯冲下来的飞机，不之是你的视点以内，眼睛样放宽一点，左右慌着打因为你打完这边很有可能就在你那边出现。打的时候飞机来的方向是随即的但是架次是固定的都是3架次一波。总之这最后的关头要把眼光放开一点。经过这凶险的考验你也就成为一个合格的军人了。
通关要点：注意不要慌飞机是打不完的，船里的火虽然大但是只要你不靠近是不会伤你一点点的
第二关
来到中土岛上长官就会告诉你这次行动的目的。然后更着部队向目的地移动，途中会遇见巡逻的飞机不要理它只要你蹲下它就不会伤害到你一根寒毛。飞机飞走后就会冲出几个日本鬼子，干掉他们后向前走不远就会碰到十几个敌人，消灭他们后一个小关就过了。
顺着箭头走（注意要树上有人所以移动的时候就要多加小心）找好掩护的树木，一点一点的前进。他们人有点多大概20个左右，用步q漫漫点射树上的，地面上的让兄弟帮你解决一些把树上的解决掉了在打地面上的。走到有房子的地方先干掉机关q手和他旁边的人。捡起地面上的狙击q，按上炸d就跑远点，等炸d爆炸后敌人会冲过来不少。用你的步q（为了节约阻击q子d）消灭他们。
一出来就用阻击q干掉机q手在用步q收拾其他人。顺着箭头走走不了多久又发现一挺机关q，用阻击干掉q手，这时周围到处都是人，用你的手雷向人聚集多的地方仍过去（至少死掉3、4个敌人），在到机q台上坐上去利用火力把他们杀个片甲不留。顺着箭头到达一个村子，（记忆一下）用阻击把机q台上所有的人干掉，敌人差不多也就冲到你的身边20m出了。用步q把他们都干掉。到你右边的一个高地上有两个人正把守着一个高射炮，把他们两人干掉。然后到对面的机q台处把信号发射塔炸掉，在到对面的高射炮出坐上去干掉天上的飞机。
出来就会有一辆汽车开过来干掉上面的人，顺着路走用步q干掉机q台上的人，坐上去等一下就听到有汽车开过来了，在它没停下来的时候干掉上面的人，（一路上要小心随时记忆一下）向前不远又发现一个机q台，同样的手法干掉他们，坐上去后先后有3辆运有士兵的车辆开过来，同样不要不要让它停下来就干掉。不然你的麻烦就大了。记得在这个机q台上多等一下。向前走不远在次发现机q台，干掉他们后等一下车子又在次出现在我们的眼前同样的步凑杀光他们。在向前走不了多远终于发现敌人的基地了。（记忆一下）敌人多的足有一个连，他们多数都朵在房子里面（注意房子旁边的红色汽油桶打暴它们会对你起绝对的帮助）杀光在你眼睛能明显看到的人。跑到一些离你最近的房子里面。蹲下漫漫用步q干掉你视线里的人。一个房子打完了又进入另一个房子。直到你把所有的房子都进光了，敌人也就差不多消灭完了。
通关要点：灵活运用狙击q，最好是蹲下来射击
出来后就顺着箭头指向的小路前进，走不远就发现敌人的房子，干掉面前的3个敌人就爬上右边的高塔，坐上机关q把所有的敌人消灭后顺路前进。走到海边用步q干掉对面高台的人在用机q杀死敌人。顺便把飞机也干掉。在向前走的路上会有3个敌人等你。搞掉高塔的机q手在用步q干掉其他敌人。到达敌人的基地后，杀死面前的3个人，坐上右边的机q杀掉对面的人。坐上汽车后把你前面的汽车干掉，（只需要把汽车打爆就可以了）。进去后就到右边机q台，杀死对面的敌人，跑到锅炉旁边按上炸d。任务就结束了。
走在路上不远有几个人，到达基地后干掉大多数人。然后打爆红色的汽油桶。先前走干掉高台上的人，在用步q点射想上机q台的人直到没人上去了。用步q干掉右边的机q手。跑到对面的机q台上。用机q干掉斜对面的机q手，等一下就有一辆汽车来，上面有很多人，向前走用步q点射完所有人。看见的加油站用步q打红油桶，在用机q扫射完他们。前面就要移动慢点了。用机q把你前面的敌人干掉，冲过去把受伤的飞行员救到医务兵旁边，用手雷丢向先出来的人。在用机q打，后面又出来人了，先用手雷在用步q如果他们冲过来了就用机q干掉他们。
到达岛上了，你正听着长官和你们交谈，突然你的两个兄弟被飞来的炸d杀害了，这时候你冲过去把机q捡起来，对准出来的人扫射，杀光他们后就想前走一点把对面的迫击炮手干掉，然后顺着坡地走，坡上面会出来人，向前一直走又会在看见迫击炮手干掉他。前面的石头后面又看见了一个迫击炮手同样干掉他，（一路上会看见很多敌人，用刚捡的q干掉他们。）杀死他们3个以后就会到长官那里，他要你去救自己的同伴，你只需要冲过去把他扛回来，路上有几个敌人，用q干掉一些就可以了。扛回来后就上船。当船走不远就会看见有2个飞机向你们冲过来。同伴会给你给你一把威力巨大的q，用它点射飞机，（打飞机一定要快、准。）船走到巡洋舰那里任务就完成了。在船上又两架机q,你只需要坐右边的哪个就可以了,对面出来飞机后你只需要干掉3个就可以了,其余的不用管它,盯着海面会有鱼雷过来，打爆完后你的任务也就过关了
通关要点：熟悉手雷运用，稳定的发挥步水平。
第三关
向前走不远就看见敌人的村子，不要正面和他们冲突，左边有条小路顺着过去，就从背后看见敌人，先干掉离自己近的人，在干掉窗户里的人，在把其他能看到人都消灭。到机q手那里把他们也解决了。然后向前走不到几步又看见敌人，记得先把窗户里的先干掉，然后用步q干掉其他人。小心人有点多而且出来的位置不同。还有就是随时记忆一下，到达我方的基地了，坐上卡车不久就被打翻了。
醒来后到达两个机q台的位置，听到兄弟叫火力掩护的时候你就冲到第一个石头后面蹲下，在叫火力掩护的时候句冲到前面的哪个石头后面爬下。等到他们叫第3声的时候你就站起来用机q点射面前哪个机q手（一个会出现5个人上来坐机q）干掉完他们后你就可以冲过去，在从他后面干掉他。走在过道里面，会有5个人在里面分不同时间出现。你要记得打完一个就加d药不然慌起来没子d了就完了。到达敌人的大炮出了，先干掉守备它的人。在箭头指向的方向哪个出口出会出来很多人。用步q加机q把他们干掉后炸掉大炮。从被炸掉的缺口处出去。到达了敌人的村子。先用sld在用步q点杀他们，最后用机q冲进去，小心左边房子上面的人，干掉他们后朵起来用步q点射出来的人。在前面的路上会看见一个敌人，不要追因为那是一个圈套。仔细一看路的两边就会看见埋伏了很多人，先记忆一下。然后打他了措手不及。注意用sld和机q。机q要随时注意加d药，朵起来漫漫杀光。在走不远又看见敌人了，用步q解决他们，（利用石头和树木掩护自己，不然你死定了。）
到达机q台处坐上去，不要管他们说话，等一下河的对面就会出现很多人冲过来，如果机q子d完了就下来用自己的q打直到他们完蛋完了。你就顺着河向前走。前面还有30个敌人等你去对付，最好是朵在远出用步q解决他们。前面就和险要的位置有个机q台用手雷d对付他。向前走不远就看见大炮，先干掉守护它的人，然后坐上去，爽死你了这里，用它打完人和坦克了。你就可以向箭头的方向继续前进，先记忆一下，前面人多的很，机q和步q交替使用，记得随时加d药。要不你就吃大亏了。
路上碰到几个敌人干掉后到达自己的基地敌人会从不同方向出现只需要找好掩护用步q点杀就可以了,等了一下一个受伤的飞行员要你们去支援他们,更着他冲到了空军基地然后杀掉对面的人,想箭头方向过去是路边一个低洼地,右边有机q坐上去打完他们后就会从右边跑道上方出现3次两架一起来的飞机,用机q干掉后等一下,在用它干掉右边房子那里冲出来的人,到达房子会有人继续从旁边冲出来,房子里面也有人打完他们后向箭头方向过去,这时出现敌人,你用手雷和机q把他们干掉完后从桥下过去对面有几个人用机q干掉坐上箭头指向的机q台,只需要打从太阳方向俯冲飞下来的3架(相继有3次)完了后坐上右边的高射炮, 大飞机出现了,打掉它后面的日本飞机,大飞机安全停靠在了机场任务结束
通关要点：几乎所有武器都要用上，记得提自己找好掩护
进入村子前有几个人干掉后来到村子刚进村子就遇到空袭,后来敌人出现了,注意掩护敌人出现的地方就有红油桶,只要他们走到油桶处就打爆,那样会省很多事打完一波后前走一点又出来打发一样打完后就有一个飞行员要你去帮忙跟着他往前冲来到自己的基地敌人一眼就看见,他们在对面向你射击,你只需要用步q点射就可以了打完他们后向右走不远到达一个路边的低洼地段,敌人在次出现,右边有个机q台坐上去扫射完后,把视点调到右边飞机跑道的境头上面不远敌人的空袭飞机飞过来了,只有2架(他们分3次来)打完后等一下,又边房子的上面就会冲人下来干掉后就冲到房子的右边,那里有点多人,注意掩护漫漫打因为他们分布的地方有点多完后顺山路下去,敌人出现了你只需要sld和机q对付向前走对面很远的地方有人用步q干掉后前冲,来到有机q和高射炮的地方先坐机q,在太阳右山方有3架(分4次冲下来)干掉后坐上高射炮大飞机过来了,你只需要把它后面跟随的小飞机全干掉就可以了
坐上机q台敌人冲过来了,你狠打他们就可以了注意不要让敌人跑到你兄弟的战壕的旁边就可以了打一会儿敌人就会在左右两边架起机q把坐上去的机q手干掉就可以了敌人冲另一个方向过去帮忙,先用迫击炮干掉对面山上的敌人(调到55左右)在用机q打同样也有个机q台不要让敌人坐上去,还有就是左边也会有敌人冲过来这样打就可以了回到原来的战壕,又在回到第二战场继续对敌人发起的攻击进行还击跟着箭头走不远,长官和你对话后向前走不远就结束了
来到森林里,跟着自己的一个同伴去查看敌人的动向,路上会看见敌人从你的眼皮底下过不要打他们朵起来就可以了,回来的时候路上有5个敌人,因为你只有手q所以是无发对付他们的右边看见一个机q坐上去干掉他们回到兄弟的队伍了刚向前走不远就看见地上有"死人的残骸"那是敌人的诡计,只要丢一个sld就可以炸死不少前方就看见自己人了坐上下面的机q帮忙,打完后上面就叫你伸手拉你上去
来到你的怔营就遇见敌人对你们发起了猛攻,先用旁边的炮把敌人杀的差不多,在用机q干掉冲过来的人(节约子d),安静了一会儿敌人在次出现用炮打如果冲过来的话就用机q右边出现敌人了过去就坐上机q台打(节约子d)打完在会到刚才那里空袭来了,等打完后任务就就结束了
出来跟着兄弟一路向前走,敌人是你走一节路他就出现一次注意人很多随时都记忆一下,还有就是找好掩护多用步q在远出远射最后跳到瀑布就过关了
此关一开始就是大雾一片,实现太模糊了,前面一个转弯的地方就有几个敌人随时子d要填充满多用机q,如果看的见还是用步q,来到了下一个转弯处又是敌人,打完他们前面不远就看见一个房子从左边的路打机q手然后向前冲打完剩下的人,前走不远干掉一个向你冲过来的人,拣起地上的狙击q,不远出看见一个被两边水包围的地方树上面有人,用刚拣的狙击q干掉他,左边和右边还有2个狙击手一听干掉后,就在他们后面的那条路的两边还有两个一同干掉就过关了
出来就看见到处是石头可见这一关掩护是多么的重要。走不到20m敌人就出现了，而且人数比较多武器也相当复杂。多在远一点的地方用步q打是上上只策。正想松口气向前走敌人又想天上掉下来的一样出现了，还还是用刚才哪个方法把他们一一排除。前面就是敌人的村子了，漫漫的靠近。先把高台和房子里哪些打阴q的家伙干掉。在用机q对付外面乘凉的家伙。还以为打完了休息了，可发现任务还没完，于是又忘里面走，结果发现里面的哪个村子比外面的还大人更多了。有点头痛，把面前房子里的人都干掉后，想了想没其它地方可朵的于是就跑到了对面的房子里面，在那里位置还不错把对面高台的人解决后在去杀光其他人就轻松多了。
在敌人村子旁开始了这一小关的作战。同样是找好掩护用步q解决大多数的人，在用机q解决其他的渣碎。两个村子解决完了后前走不远就看见4个人冲着你而来。他们解决了，后向左边看看就会发现一个山洞，向里面走有几个了，你可以用机q和炸药包对付他们，在右边的一个角落发现了我最爱的阻击q。于是把步q换成了它，继续向前移动，路上的山头上有一个人，解决掉后来到一个有桥的地方，那里防守很严密，注意朵在石头后面。你只需要把左边高台上的机q手管好就可以了，其他的不关也可以。没过多久飞机来帮忙了。它丢下了一个炸d，所有人都死光了，前面走不远任务也就结束了，
休息了一下又开始继续动作了。这里是一个海滩。前走不远就看见左边的敌人，把你的阻击q摸出来对准他们的头，一个一个的死在了你的q下，左边那里有敌人的战壕，还有机q手，用sld把近点的机q手干掉，在用阻击q干掉远一点的。对面高台下面有个红色的油桶大爆它，看的见的人也就死的差不多了，在向战壕里冲过去，里面人很多，要注意加d药。这里干净后，记忆一下。前面走不远就看见敌人的巨炮，有不少人守卫它。面前的人用机q杀光后前面的人就用那把阻击q意义爆头。到转弯的地方的时候就看见机q台，用手雷把它干掉，冲过去用机q把剩余的人杀光。来到下一个转弯出了。先用阻击把机q台上和周围的人干掉，在走近点用手雷和机q把那些不露脸的人干掉，顺着洞口向里面前进先用机q把门口冲来的人干掉在退出一点，在用阻击对付他们，必要时候用手雷也不错。杀光所有人以后在他们的d药库按上炸d后马上就往外跑直到和兄弟们在一起，安全了，这一关也就过了。
这一关是在飞机上，按下F键坐上飞机上的机q，敌人过来的时候你只需要把后面的敌人安顿好就可以了，等到为你开飞机的朋友跳出去后你来到驾驶室，这个时候鼠标的“上”就是飞机向下飞，相反鼠标“下”就是向上飞A键是微调左D键是微调右。跟着他们飞不远敌人出现了，你可以不用管他们继续飞你的，敌机被兄弟们解决后，跟着他们就可以了，飞不久他们就给你任务了，在前面岛上有个发射塔需要你干掉，只要方向对的，你只需要在远方把位置调好这个就是简单的任务。打完发射塔后就叫你打地上停着的飞机（3架）水里的2艘船和2架飞机。相继干掉后，跟着飞不远就是敌人的航空母舰，用你有的机q对付就可以了，打完后前面飞不远就是你的船了，地图上有白色的方框那里就是你要着陆的地方。对着它漫漫的下去就可以了。（飞机打岛上的时候最好是采取俯冲）
第四关
坐着船架着机q前进，右边搁浅的船尾有两个洞里面分别有2架气q要对付。左边房子底下也有两个机q。登陆后用机q对付近的人。在到房子里面去，在房子里面拿d药的位置点射对面的机q手，在从后面下到桥底下，到达对面房子的涂中有几个人在桥下等你。在对面刚上到2层就蹲下，用机q把你左边躲着的人都杀光。到房子门口的时候用手雷先丢进去把里面的炸的差不多了，用机q冲进去。注意楼顶上还有一个阻击手，干掉后你就可以去拣他的q了。下到二楼在窗户把对面船上的人杀光，从右边下到底下，有个尸体旁边有50的补给。在桥的下面有很多人等你，完事以后坐上登陆艇。
故事回到了一刚开始的场景，用同样的手法到达对面桥下。杀光人后跟着兄弟前进，一路上都有人让你练身法。兄弟把一个缺口炸开了你跟进去。
刚出来就向左移动用阻击干掉房子里面的人，坐上右边的机q把正对你的人都解决了。顺着箭头向前走来到房子边用机q杀光出来的人，冲进去把机q手也干掉。左边是个倒塌房子的残骸，进去就看见门开了。顺着里面走过去杀光能看见的人，到跳板处能看见一辆坦克用q把它旁边的油桶打爆，这个时候左边房子的敌人开始用机q和人数来对付你了，退到跳板下面，用手雷和狙击对付窗口的敌人和冲出来送死的人，继续想前走把前面的几个人干掉后，回到跳板出把两个VT炮炸了。继续刚才的路向前走，有个铁壳机q台（简称铁机壳）爬着到他面前然后乘他换d药的时候干掉他（以后遇到这个铁机壳也可以这样办）。然后路上到处都是人，找到其它3个VT抛并且炸掉。来到了一个有2个机q手把关的地方你先用阻击把左边哪个人干掉，然后迅速的爬到推土机的后面，这事你的坦克来了，一下子就把哪个机q台收拾了。（从这里开始后敌人就打不完了，最好先用阻击在用机q把损失降到最底）进入门里面有两个出口，有2个通往炮台的地方，一一去过后把5个炮台都炸掉后，就从隧道来到一个水坑，水坑的四周都是人，用机q漫漫把他们一个一个的折磨死后，就躲在墙的后面蹲下。高坡上有个机q碉堡，听见兄弟叫火力掩护了，你就冲到碉堡下面等待，在叫掩护的时候就冲到敌人的眼皮底下用机q把他们了解了。到达坡地的顶上按上炸d就往下跑躲起来，终于被炸毁了。这个时候还不能停，在碉堡被炸毁后马上冲上去，敌人从下面冲上来了，用旁边的机q打，子d用完了就用自己的武器。这个时候音乐响起了敌人还在冲。感觉好悲惨，无数的尸体在你面前躺着。
话刚说完敌人就从远处冲了过来，这也许是他们觉得自己活的太累了的关系（不要命了）。解决他们后阻击在次有了左右在远处杀光他们。前进不远就来到一个底下隧道，里面趟着的人是假死的目的就是你过去的时候用炸d和你同归于尽。最好的办法就是引他拉响导火线自己在往后退。前移动不久还是隧道门口又出现一个类似的自暴人。过去后就到了一个地狱似的地方一个机q手一个铁机壳，还有无数的人。先到后面的油桶旁蹲下把对面的机q手干掉，在到右边漫漫的移动到房子屋檐下，等对面的铁机壳换d药的时候冲到房子里面去把里面的人杀关在用炸药包对付那个铁机壳。用阻击对付外面的人。出去了，用阻击对付外面的人，走到一个巨型碉堡面前了，用阻击把前面的铁机壳干掉，跑到它前面的防御墙后面蹲下，长官在叫通讯兵要求火力支援了，等一下炸d就飞过来了，顿时前面是安静了，还能听见鸟的叫声。一个兄弟向前看情况去了。刚走不远就跑回来了。嘴里还大叫着他们来了，这个时候有无数拿刺刀的敌人冲过来了，也许他们没子d，还是最后的挣扎。送走他们后一切在次平静下来。长官站在高处大喊“这里，我们没有死，我们成功了”。一位兄弟跑过去把美国国旗插在了残骸的最高点。任务终于结束了。
通关要点：注意掩护，每一个死去人的尸体旁都有好东西，注意找d药补给，还有就是多亏了上一关拣的那把阻击q。
玩到这里你已是高手了 后面。。。。。。
讲道理，无论你们承认与否
许多单身男青年（包括爱健身的你）
都是存在或者习惯打飞机这个行为的
比如名流君
的朋友们
▼
但事实是，即使许多老司机，都会对这种正常的生理行为，产生诸多的误解，包括且不仅限于以下几点：
1 打飞机会降低人体的睾酮水平，从而降低肌肉修复的水平
2 打飞机会导致左右手臂大小不平衡
3 打飞机会消耗人体蛋白质以至于肌肉无法正常恢复
4
所以了，今天名流君就来聊聊
关于"飞机"对"健身"的影响
PS：
注1：文内“X”代表着某种人类与生俱来的天性（你懂得）
注2：文内“J”代表的是某种浓稠的液体（提示：白色的）
注3：睾酮素，雄性激素的一种，男性主要由性腺——睾丸分泌。睾酮素与第二性征、性欲关系密切，能促进蛋白质合成代谢。
1
打飞机会降低睾酮水平
从而影响肌肉修复水平
其实你旺盛的 "X" 并没有导致睾酮的上升或下降，恰恰相反的是，你的睾酮决定了你的 "X" ，你的 "X" 其实是你的体内激素调节能力的表现。
而当体内睾酮素被消耗部分，同时性腺也会受到刺激进行再分泌，规律的行为其实是有助于保持激素调节能力的一种体现。大重量锻炼刺激睾酮素分泌也是同一个道理。
再说了，一直到现在也没有哪个研究表明打飞机会降低人体睾酮水平。
2
打飞机会导致
左右手臂大小不一样
众所周知的是，练出肌肉，绝对不是一个不费吹灰之力的事情。如果你轻轻松松就能撸成大力水手般的手臂，那这样的人一定满街都是了。
如果你的手臂真的大小不一样，差异很明显的话，请不要把锅丢给"飞机"。首先每个人的手臂都不是绝对一模一样的，一般人的惯用手会略显粗壮一些，而不太对成的锻炼方式，也会造成手臂可能发生大小差异。
3
打飞机消耗的蛋白质
会使得肌肉无法恢复
如果这条谣言是正确的话，那么世界上多少顶尖运动员都会远离性生活，看破红尘了。想想看破红尘的健美运动员们，想想大屌哥我都不敢想
在 "J" 的构成中，水占到了90%，就算往死里算，也不过1毫克的蛋白质。对于每天要摄入200克蛋白质的健身达人而言这量很多吗
这句谣言唯一一点让人信服的地方大概是因为，在“释放”自我后，人通常会感到放松且疲倦。高水平的睾酮素意味着强大的生育能力和性能力，"J" 排出体外会导致人体虚弱”这样的说法在进化理论上是完全讲不通的，毕竟人类是朝着“生育更快更高更强的后代”这一方向而进化的。
4
这是一句不严肃的题外话：
如果你把打飞机看作一种锻炼
事情大概就没有这么复杂了吧
如果你这个问题有答案，那么LOL就会倒闭，因为大家都在玩那一个英雄，所有职业选手都只练一个英雄。其他所有英雄都没人玩。这个问题真的相当幼稚，不过也没关系，新手总会这么想，等你玩时间长了就明白了。民兵训练的重点是民兵干部和民兵专业技术兵。民兵干部主要进行组织指挥训练和教学法训练。民兵步兵主要进行队列、射击、投d、爆破和战术训练。对高炮、地炮、工兵、防化、通信、侦察和海军、空军等民兵专业技术兵主要进行本职专业技术和专业战术训练，训练时间可根据实际需要适当延长。城市的民兵还要进行巷战、街垒战、地道战和三防训练；边防地区的民兵还要进行打坦克、打飞机、打空降和游击战战术训练。民兵训练时间，按年度训练区分为25天、15天、10天三个不同时段。民兵防空分队、重点应急分队和军兵种专业分队实行成建制训练，每年安排1/3的建制分队训练；地炮分队、通信分队、工兵分队、防化分队、侦察分队，每年安排1/4的建制分队训练；对口专业分队，每年安排建制分队的1/4人员训练；其他分队主要安排新入队人员训练。其中，专职人民武装干部和基干民兵连排长训练时间不少于25天；民兵应急分队重点营连每年训练时间不少于10天，其他民兵应急分队训练时间为10天；民兵防空分队和通信分队每年训练时间为25天，其他民兵专业技术分队每年训练时间不少于15天，难度较大的专业可适当增加训练时间；民兵对口专业分队每年训练时间为7-10天；民兵步兵分队每年训练时间为10天；担负哨所执勤和重要目标守护民兵分队每年训练时间不少于25天；海军、空军、二炮民兵分队每年训练时间为15天。
民兵训练由县(旗、县级市、市辖区)人民武装部统一组织，在民兵训练基地集中进行，部分训练难度较大的民兵专业技术兵干部，民兵无线电报务员，民兵高炮标图员、测距机手和民兵地炮侦察员、计算员以及民兵海军、空军专业技术兵等，由省军区、军分区统一培训或由当地驻军带训。民兵训练要求建立严格的教学和管理制度，训练结束时进行考核，对训练合格者发给证书，不合格者进行补训，直至合格为止，以确保训练质量。同时，还要不断完善民兵训练基地，定期配发训练教材、器材和训练d药。按照国家规定，农村民兵由乡、镇人民政府发给误工补贴；企事业单位的民兵由原单位照发工资和奖金，原有的福利待遇不变。
随着科学技术的发展和武器装备的不断更新，民兵训练内容将与现役部队基本一致，训练方式将向基地化方向发展，民兵专业技术兵的训练比重不断增大，电化教学和模拟训练等先进手段将得到广泛应用，民兵训练将逐步走向正规化和现代化。树立良好的性观念 为戒色的根本
精液是用来生育繁殖后代的 不是随随便便用来发泄欲火欲望的 就拿普通人来说他们随意的性交这也是错误的 我们是人 我们是高级动物，性行为应该受到约束和规范，不要生育后代就不要发生性行为 几千年以来 中国人的道德是越来越沦丧了 不断的滥交 那么我们和狗和猩猩、猴子有什么区别 存精保命 方为上计
必须戒掉啊。千万不要手* 手*这个东西 不需要有任何的频率的！！！
也不需要有度，什么一周几次，一次啊，不会伤身，这些都是鬼话，实际上你一旦开始手* 你就会成瘾 无法自拔的，这些魔鬼散布的这些谣言不知道害死多少人。
邪不胜正
邪恶永远不会战胜正义的，魔鬼散布这么多谣言。正义的朋友就会越来越多地 站出来 给广大人民群众给一个事实真相，打败无力软弱的魔鬼
我先说所我的经历吧，然后我说说恢复方法，和戒掉的方法。
我是手*多年了，我现在极度后悔，因为这个坏习惯毁了我的一生，我对不起我父母，很多时候我是想哭的，手*到严重，会伤神经的，会抽空脑髓的，一个人脑髓都少了，还做什么事呢？一无是处就是我现在的写照。兄弟，希望你戒掉吧，我现在是赎罪，我每天一有空就在回答手*的问题，因为我不想我国的很多人堕落了，我就是一个例子。我只是尽我微薄的力量，挽救一个是一个，现在手*的人太多了，出现的症状也很多。到你后悔的时候，你是欲哭无泪啊。
在这里我谈谈手*导致的症状吧：
第一：打飞机多了，肾就虚了，中医：肾主恐。你肾虚了，你就会变得胆小，从而会有社恐，和人交流会紧张。
第二，肾虚了，SY厉害的话，不举，zaoxie，就会很快到来。
第三，中医：肾之华在发。SY多了，头发会变白，严重点，就会脱发。而我就有白发了，年纪轻轻啊。
第四：眼睛无神，变得猥琐。你SY之后应该觉得整个人都颓废了，什么事也不想做。黑眼圈眼袋也随之而来。耳鸣也会来的。
第五，虚胖或者瘦弱。腰痛，起来都有问题。
第六，手脚冰凉，手指月牙都没有了（除了大拇指），如果连大拇指都没有了，那就更要注意了。
第七，长痘痘。这个症状要看人的身体，如果你出痘痘，不SY就不出，SY就出了，那就是SY导致痘痘了，这个是很难根治的，除非你以后不SY。
第八，腰痛。严重的，可能起床都有困难，不过这个症状不难解决，如果楼主有这个症状，可以私信给我，或者网上查“双手攀足固肾腰”，按照来做，一个月左右就会好。
第九，早泄，严重者会阳痿。会得精索曲张，很有可能导致不育。
第十，如果你还在发育，那你身高可能会受到影响。中医：肾主骨。
。。。。
这里我就不详说了，因为症状很多。
最后我说说比较难治愈，很严重的一个病：神经症。这个是因为SY多了，造成神经都伤了。这个病在医院是检查不出来的，只会告诉你是心里病。我就是得到这个病了。那种痛苦不是局中人是很难理解的，生不如死，如堕入地狱。很多时候有自靥杀的念头。
还有一点就是很容易得精索曲张，这是不育的症状啊。
建议楼主去戒色吧看看，看人家是怎么戒的。
你去戒色吧看看飞翔的《戒为良药》，我也是看这本书戒掉的，加油。
这里谈谈恢复方法：
1戒色。包括戒手*和戒掉YY。这是基础。
2适量运动。不要太过激烈的运动，出很多汗都不适的，汗者，精也。一般出微汗就可以了。
3饮食方面。不要吃太多肉，肉可以助长欲望;也不能吃得过饱。夜晚不要夜宵。
4做固肾功。百度“双手攀足固肾腰”，按照动作来做。要到位，一开始可能不能到地，你只要感觉后腿有拉紧感就好。
5金刚铁板功，百度一下，不难，但难在坚持。
6看戒色文章，提高觉悟，你强戒是不行，要有觉悟，否则，你会破戒的。建议去戒色吧看看。
最后祝福楼主能恢复健康，如果有什么问题可以私信给我，我可以帮助你。
希望我能帮助您！！！有问题追问 没问题采纳 谢谢
(如果答得太好了，请怒赞^ω^ 谢谢您的支持！！)o(∩_∩)o
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