runkeeper怎么设置中文

第一步、注册账号
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如果你是第一次使用 Runkeeper 的话，需要先注册一个属于自己的账号。应用软件的界面很清新，点击右下角的“Sign Up”选项，如图所示
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然后输入自己的名字，电子邮件和密码，点击“Sign Up”按钮继续，如图所示
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注册好账号以后，我们就可以随便登录了，如图所示
第二步、带上它跑步去
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打开 Runkeeper 以后，点击底部中间的“Start”栏目，再点击“Go Running”就可以开始计时跑步了，如图所示
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随后就看到的就是当我们在跑步时的界面，有显示时间，跑步的路程，平均速度，设置，拍照等。点击“拍照”按钮可以执照保存到当前跑步记录中，如图所示
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点击左上角的“设置”图标，可以对 Runkeeper 进行设置，如图所示
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在设置中，有很多选项可以设置，如显示模式，横屏模式，时间，距离，平均速度等。其中有一个设置比较有趣，那就是“Auto Pause”选项，打开以后，当我们不动时软件也会停止计时。当自动停止时，会听到“Activity Paused”声音提示，如图所示
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当跑步完了时，点击 Runkeeper 中的“Stop”按钮，如图所示
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随后软件提示我们是否要点击完成，点击“Yes I'm Done”继续，如图所示
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然后再点击右上角的“Save”继续，如图所示
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保存跑步记录完成以后，如果有提示什么“New Record”之类的，点击“Done”继续，如图所示
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随后会返回到我们的个人页面，里面包含了个人跑步记录，跑了多少次，平均速度等。点击“Personal Records”可以看到自己所有的跑步记录，如图所示
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随后即会显示所有的跑步记录了

IT168 评测Jawbone UP手环相信大多数朋友都有所耳闻，这款可以监控我们身体状态的智能手环就莫名的火了起来!甚至曾一渡在淘宝或海外代购有过断货现象。这个智能手环到底有什么神奇的地方它真的能调节我们的身体状况么带着这些问题开始我们今天的科技酷玩。目前淘宝售价早600元左右，喜欢的朋友不妨关注下。（点击购买）
简介：UP智能手环是Jawbone公司推出的一款电子智能手环，该产品截至今天已经推出了两代产品。UP智能手环具有跟踪锻炼、睡眠和饮食的作用。通过对手机的数据进行跟踪统计，并以图表的形式将数据直观的表现在用户面前。除了这三类基本功能，UP智能手环简约的设计风格也可以起到了饰品的装饰作用。
▲透明塑料包装盒
UP智能手环外包装采用了透明塑料包装盒，不用拆开包装即可看到UP智能手环的真身。如果您购买的是行货，包装盒上印有中英两种语音。上图是水货包装，所以包装盒上只有英文。行货包装和背面贴有北京朗万科技发展有限公代理表示和防伪标签，没有防伪标签肯定是水货。这个标签贴也我保修的唯一凭证，请您妥善保管包装盒。
▲Z字形的简约设计
UP智能手环采用简约风格设计，与Jawbone以往的产品同样采用了Z字形的经典设计。毕竟手环是一个随身佩戴的产品。如果外观丑爆了，功能再全面我们也不愿意随身配搭。
UP智能手环没有显示屏，第一眼看上去有点像高中时候戴的NIKE运动腕带的“加强版”。UP智能手环并没有采用死环卡扣的佩戴方式，而是采用了交叉的活扣设计。虽然手环配备S M L不同尺寸，但活扣的设计可解决了身体胖瘦的细小变化，如果觉得大了，稍微捏捏即可。
▲没有配备液晶显示屏
虽然没有配备液晶显示屏，但手环末端有个多功能按钮。通过不同的 *** 作方式组合可实现不同指令 *** 作。这个多功能按键也是手环上的唯一一枚按键。触控多功能按键，可唤醒按键旁边的指示灯。太阳显示为清醒状态，月亮则代表睡眠状态，简单明了。
▲NIKE+ FuelBand
虽然没有配备液晶显示器，但这样简单的设计也非常容易上手。但相对NIKE+ FuelBand的高帅富的一排LED灯有点略显屌丝,最起码可以当作电子手表来看。选择什么样的外观，就看您了，毕竟萝卜咸菜各有所爱。 (NIKE+ FuelBand详情）
UP智能手环另一端在外观上刻有Jawbone字样，拨开帽子即可看到一个35mm耳机插头。这个插头可用来实现与手机的同步数据、更新手环固件以及UP智能手环充电作用。另外这个帽子您需要妥善保管，尤其是在同步数据的时候。如果丢失，那么您只能去淘宝花30元换购买了。
▲帽子需要妥善保管
UP智能手环随机还赠送了一个数据线和使用说明书保修卡等。随机附赠了数据线，但并没有配备充电插头，我们常用手机充电插头即可使用。UP智能手环的这根数据线还具有手环固件的作用，我们可以通过官网下载固件后，链接电脑更新手环版本。
▲建议仔细阅读说明书
UP智能手环上市已经有一段时间，为什么我们今天才发这篇文章呢主要原因笔者购买的中国大陆行货送货慢的问题。曾经多次都想取消订单，但考虑到十分喜欢这手环，一直没忍心下手。
▲Apple Store支持分期
笔者5月7日在苹果在线商店下单选购一款黑色L号。由于当时可免息免手续费的12分期付款，所以官方标注的2-4周发货我并没有过多在意。第四周的时候我收到苹果官方邮件，主要讲到由于货源问题，需要推迟最多2周发货。经过漫长等待，我在7月5日终于收到我的UP智能手环。官网购买的优点是可保修。缺点是送货时间太久。据小道消息，UP手环国行版目前已经停产了。至于原因嘛，你懂得。 （点击前往Apple Store）
▲淘宝600元
目前淘宝水货散装售价在600元左右，部分经商家称美国散装质保时间为1个月，均配原装灰色线。手环与手机一样，自然不支持中国大陆保修，如果想要保修就必须人肉飞到美国保修。但考虑到水货仅是行货一半的价格，买行货水货就看您了。 ( 点击前往淘宝 )
另外，国行保修也需要保留贴有经销商标签的包装盒，这是保修的唯一凭证。是的，苹果在线商店提供的电子发票无效，经销商只认产品包装盒。这样的保修方式，有点像耳机的保修，笔者也对此非常不满意。
▲号码上的选择
在尺寸上，UP智能手环配三个尺寸选择。L(大号 = 70 - 80 英寸/ 180 - 200 厘米)。如果您提供控制在150斤左右，建议选择M(中号 = 60 - 70 英寸/ 155 - 180 厘米)。如果在120斤以内建议选择S(小号= 55 - 60 英寸/ 140 - 155 厘米)。如果您购买国行版本，那么只能选择大号、小号可选。
通过上图或许您可以看出笔者佩戴的效果，我身高173厘米，体重在180斤左右，果断选择了L。下面右图展示的同样身高，但体重偏瘦的用户佩戴L号的效果图。幸好手环没有采用死扣设计，如果觉得大，稍微捏捏即可。
▲颜色上的选择
UP智能手环拥有黑色、深蓝色、浅绿色、白色、红色等颜色可选。经过身边朋友的亲身体验，浅颜色用一段时间会出现发黄的现象，所以我购买的中规中矩的黑色。如果您勤保养，买活泼的彩色也不是不可以。
由于机身并没有显示屏，所以UP智能手环并不能独立使用，需要手机下载对应APP客户端。目前UP智能手环已经支持iOS、安卓两大平台。我们在对应的软件市场搜索UP即可下载官方APP。苹果设备支持iOS51+或更高版本的iPhone3GS或以上终端设备。在安卓方面支持安卓40以上版本的中端设备。
▲APP初始界面
当我们做好软硬件的准备工作之后，我们开始进行UP智能手环的调试工作。
1按UP智能手环的按钮、观察手环指示灯，闪烁即可。
2取下UP智能手环柄帽，将UP手环插入手机当中，显示手环解锁即可。
3注册您的姓名等个性化信息。
▲APP主界面
一番设置后，我们来到了APP的主界面。这里可以显示我们每天运动目标和睡眠目标的进度，点击即可查看详细数据。总的来说这样柱状图配上百分数字的展示非常直观，一看即可看到当天的状态。我们滑动屏幕即可进入UP 源的界面，这里可以看到我们和团队朋友每天的进程，有点类似微信朋友圈。
▲主要功能一览
我们点击屏幕左侧的按钮，即可进入个人信息栏。在这里我们可以查看个人生命线、趋势、推断、通知、设置等等选项。点击屏幕右侧的加号的按钮，即可制定每日目标、空闲等提醒。中文的APP，简单明了，这里就不过多介绍。
好了，到了动真格的时候了。由于只看一款智能手环的数据，我们不能判断是否准确。所以这里我们选择了Jawbone UP还有Fitbit进行48小时耐力测试。Jawbone UP能否准确记录我们身体运动，我们拭目以待。
▲第一天睡眠（左Ftibit、右UP)
UP智能手环在睡眠模式上可以记录我们轻度睡眠、深度睡眠、入睡时间、卧床时间、清醒时间、唤醒次数这六大功能。其中入睡时间数我们自己掌控，而轻\深度睡眠我们无法控制，通过Jawbone UP可以记录并通过图表展示，这点非常直观。虽然不能掌控，但能了解到我们现在状况，我个人也非常喜欢项功能。
▲第一天运动量
第一天运动量我有点傻傻分不清，因为Fitbit与Jawbone UP的数据完全不一样。Fitbit显示走了6841步，Jawbone UP则走了7227步，两者共差386步。但回过头想想，我们在工位走到茶水间三个来回差不多也就300步左右吧。所以，我觉得两个手环记录的数据还算靠谱。
▲第二天睡眠
第二天晚晚上10点40分左右卧床，早晨5点50起床。两款手环均能记录我整晚的睡眠时间。我没有马上入睡，而玩了一会儿手机才睡。有意思的是UP将我这段的运动量记录下来了，显示为清醒状态。Fitbit则为纯粹死记录，切换到睡眠就开始睡了
▲第二天运动量
两者还算准确，Jawbone UP的6971与Fitbit的6886仅相差85步。Jawbone UP的功能也比较全面，能记录我们的活动时间、燃烧卡路里总量、最长活动时间、活动时的燃烧的卡路里、最长空闲时间以及休息时间的燃烧量。同样是柱形图，简单明了。
▲手动上传食物
能记录消耗了能量，那么摄入能量呢？UP智能手环提供了进食记录功能。我们可以通过手动输入或者拍照的方式来上传我们今天的饮食量。UP也会自动记录我们拍照上传的食物，方便日后再次使用。当然，我们也可以通过这样的方式与好友分享今天的美食，这不都是年轻人饭钱必做的一件事么。
UP智能手环除了基本的数据统计之外，还有很多有趣的功能。例如智能闹钟、空闲提示、朋友圈甚至是与众多APP无线通联的功能。小小手环有如此多功能，我开始觉得我1100买的手环有点值了。PS:请准自我安慰下。
▲手动睡眠模式
很多朋友一定会想，我要是睡前忘记切换到睡眠模式呢我要是跑步了呢UP智能手环还有手动输入功能。例如睡前忘记切换到睡眠模式，次日我们可以点击睡眠记录手动输入前一天晚上的睡眠情况。手动输入不足的是仅能记录睡眠时间，而卧床时间、入睡时间、唤醒次数甚至是深度睡眠时间这些都无法记录。看来，您要养成一个睡前切换的“好习惯”了。
▲智能睡眠闹钟
UP智能手环还有个比较有意思的功能，那就是智能闹钟，这个也是小编非常喜欢的一项功能。UP手环所谓的智能闹钟与普通闹钟的主要在于它可以智能叫醒我们。普通闹钟当时间到点的时候会突然响起，这样叫醒方式会让我们感到乏累。而UP手环的智能提醒功能，可以检测我们的睡眠质量，如果我们处于浅度睡眠的时候，手环会提前叫醒我们。当我们处于深度睡眠的时候，UP智能手环会让我们多睡一会，在指定时间以震动的方式叫醒。
▲空闲提示
空闲提示这个小功能也非常使用。众所周知，长期做办公室的我们会出现脊椎劳损显现，主要原因在于我们久坐不动。用户可以设定UP智能手环在检查用户在一定时间没有运动数据，它会动过震动的方式提醒你是时候运动了。有木有感到很实用如果您没有看说明书，很有可能忽略了此功能。
▲小憩
当工作日午饭后我们一般都会选择躺在沙发上休息一下，此时，我们可以用到UP智能手环的小憩功能。我们需要将手环与手机链接后进行设置，可以设置小憩时间、最高睡眠时间。小憩时长是指实际睡眠时间、不包括清醒睡眠时间。最长睡眠时间是指睡眠总时长，包括清醒时间和小憩时间。另外，不要设的太长哦，要不叫醒的就是你老板了。
▲UP源
UP智能手环主界面的UP源有点类似微信的朋友圈，不同的是这里只会分享朋友的运动数据和实物等。您可以在这里炫耀自己今天跑了几千米，也可以在这里看到身边朋友最近的运动量。UP智能手环好友以团队的形式展现，在这里我们可以与好友PK。将身边的好友塑造一个团队的战友，大家一起减肥!
▲拓展APP
UP不仅仅局限于一个记录数据的软件，在应用程序里为我们推荐了MyFitnessPal、IFTTT、RunKeeper 、 MapMyFitness 、 GymPact 、 Lose It等应用。这里有瑜伽健身、跑步、举重甚至是记录体重的软件。我们可以通过这些应用来进行某项的专业数据统计，弥补是UP对于专项数据统计不专业的缺陷。当然，UP还和这些软件达成了深度合作，我们可以通过UP帐号将专项数据分享到UP源里。
▲使用建议
目前已经有一部分用户UP智能手环损坏问题，出现问题的UP智能手环有海外版也有国行版，有网友表示，如果一直把UP智能手环插在电脑的USB接口充电就不会损坏，通过适配器充电就可能出现问题。
不过我们在销售UP智能手环行货的易迅网也看到了充电提示，提示显示，UP2手环充电时间不宜过长(大约1小时可充满，80分钟内为好)，每5-6天充电一次，每天同步1-2次为好，不好等用完再充。提示还显示，建议使用笔记本充电，因为电流电压比较稳定也比较低，不要使用质量不好或电流电压不稳定的USB接口充电。
UP智能手环总的来说功能还算全面，例如智能闹钟给我印象非常深刻，自从使用智能睡眠闹钟后，早晨真的不会觉得那么累，不想起床。购买方面，如果您是高帅富、不差钱那一类的当然果断选择行货。如果您手头有些紧，建议选择盒装水货。购买： 淘宝

Apple Store
另外，如果您对这个手环之是有点兴趣，并不是特别大，那就不要买了。因为，笔者身边已经有不少朋友的UP智能手环已经坏掉了。目前，网络上也有传言说UP2也出现产品缺陷，非常容易损坏。

下面是12种跑步软件以及关于他们的介绍，你看看哪种适合你！！！（看我这么不辞劳苦你就采纳吧！！！！！！！！！！！）
1 Runtastic PRO跑步记录器专业版
通过GPS追踪你的户外健身情况的软件，包括你在跑步，骑自行车，散步等还可以对一些室内运动进行监控。根据它的数据记录分析来不断优化和调整你的健身方案，通过监控你的锻炼数据，激励自己达到健身目标。
2 咕咚运动+专业版

国内很受欢迎的运动健身减肥APP，基于GPS定位技术，运用独有算法，精确追踪运动路线；实时监测时速、配速以及用时；准确计算卡路里燃烧。展现运动情况，历史记录，数据统计；在社交网络中与朋友们分享你的进步
3 Nike+ Running

标示跑步线路、追踪进度，激励自己跑得更远。Nike+ Running 应用使用 GPS 跟踪距离、速度、时间及燃烧的卡路里，在跑步时为您提供音频反馈。自动上传到 nikepluscom 浏览您的跑步记录，包括您的路线和海拔。
4 乐疯跑

联想出品的人气跑步运动软件。运用独有GPS算法，精确追踪运动路线；实时监测时速、配速等；准确计算卡路里燃烧。通过手机展现情况和数据统计；可在社交网络中分享你的历程。有全程语音反馈及数据云端存储。
5 益动GPS专业版

通过iPhone内置GPS模块（记录数据不消耗网络流量！），存储运动轨迹，记录运动距离、运动时间、平均时速、最高时速、消耗热量等数据，并进行统计及分析。支持跑步、骑行、滑雪等13种运动；专业版功能：1、没有广告，界面更清爽；2、内置精准的计步器功能；3、来电自动暂停运动功能；4、更多专属功能不断完善
6 Endomondo Sports Tracker

通过GPS系统实时追踪你的运动情况并帮助你合理安排运动计划，可以说是一个相当不错的运动助手。这个运动助手可以陪您一起跑步、骑车、散步或坐其他的运动。及时准确的记录你的时间、距离、速度及海拔高度等。每1公里/英里都会给予回应，在Google Maps上也可以呈现运动路线，完整记录锻炼历程和所用的时间。
7 RunnerMate (GPS 跑步记录器)

主要就是帮你记录跑步的次数、距离以及跑步时间，基于 GPS 的 LBS 跑步应用只有在室外的情况下才会有很好的效果，当接收到 GPS 信号之后，你跑步的时间、速度以及跑步速率等都会有相应的显示，同时下面的窗口中会显示你的速度情况曲线图，对你跑步的速度情况一目了然，还可以切换到地图模式中查看你跑步的路线。
8 美津浓跑步(Mizuno RunLife)

Mizuno发布的跑步应用程序。帮助安排并管理个人训练计划,可以由官方社区同步专业跑步计划至您的程序中,并可设置提醒和维护训练完成度。还可进行专业的美津浓脚型测试,帮助您更好的了解身体情况,科学的选择适合的运动鞋。新增的美津浓的店铺查询与签到系统,帮助您更快的定位美津浓店铺,方便的购买到您需要的专业运动产品。
9 RunKeeper

利用GPS功能记录经过的路程和速度等一些数据，可用于跑步、骑自行车、散步等健身活动。用户方便地掌握运动速度、时间和距离。利用GPS功能，不仅对运动情况进行跟踪测量，而且并不影响用户在运动测量过程中用听音乐。当保存记录时，还能将记录上传到为用户提供的个人网页中，可以查阅所有历史记录并了解一些评测数据。
10 跑步控

全国首款面向健身减肥人群以及跑友提供专业跑步训练计划的中文软件。针对跑步爱好者、运动健身人群以及缺乏运动的亚健康人群量身开发的手机客户端软件。软件中的Couch-to-5K训练计划是目前世界上使用最多的跑步训练计划，该计划已帮助上千万初级跑步爱好者完成了减肥瘦身的健身目标，并训练他们成功完成5公里的跑步比赛。
11 慢跑精灵

记录你的每一次跑步的路线、里程、配速、消耗卡路里，还可以将你的每次跑步路线与你的好友分享，秀出自己的健康生活！每当达成一定的条件，你都会解锁一枚独一无二的徽章，让跑步之路惊喜不断。精致的跑步分享：为您生成精美的跑步数据和路线以供分享，分享第一次变得如此轻松和惬意。
12 SportsTracker

一款运动健身辅助记录软件，可以帮助你跟踪、分析锻炼效果，还能为你制定运动计划，以及分享锻炼数据和。主要功能1记录你的运动过程（包括GPS数据、速度、时间、卡路里消耗、每公里时速、心率[需额外购卖心率带]等数据）；2可将你的运动数据同步到官方网站上；3可与好友分享你的运动内容。

推荐三款跑步软件
1nike的nike+gps：
优点，界面简洁明了，老牌的跑步软件，计数较稳定；
缺点，收费软件，地图飘移，不是非常稳定，时常显示GPS搜索信号弱，被告知要前台运行并维持点亮屏幕。
2 runkeeper：
优点，免费软件，稳定，计数较准确，搜索GPS信号强，地图无严重飘移，功能多；
缺点是上传下载数据稍显慢。
3adidas 的miCoach：
优点，搜索GPS信号强，功能简洁，免费软件，稳定；
缺点，计数存在些误差，地图飘移也很明显。

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