怎样避免青少年沉迷于网络游戏？

限制时间+提升游戏质量

避免青少年沉迷于网络游戏需要从方方面面来考虑。

1、实名认证。首先，在游戏的设置上，应该进行必要的实名认证，针对未成年人应该限制网络游戏的时间。

2、设置引导提示。其次，在游戏设计开发阶段，应该针对未成年人，在进入游戏的时候设计一些讲述沉迷游戏危害，引导青少年多走进室外、多学习的以及动画等。

3、游戏结合知识，劳逸结合。在游戏中可以加入一些讲述知识的模块，引导未成年游戏玩家到线下或者书籍中去寻找答案。比如一个模块升级后，可以参杂一些历史的故事，回答完问题才可以进入下一个模块。

4、减少装备等级等诱惑因素。可以针对青少年用户，减少一些装备的提供，这样可以使他们减少一些对游戏后面环节的好奇心。

5、实时验证。另外，在游戏中要实时的验证一下玩游戏的是否是本人，也要避免，小朋友拿大人的账号进行玩游戏的情况。

开发并推广内容健康的网络游戏，作为时代发展的产物，网络游戏的存在和发展有其必然性。应该大力提倡、推广有价值的内容健康的网络游戏。通过高品质、积极健康的游戏内容来引导广大青少年树立正确的游戏娱乐观。

与此同时，成年人也应该少玩儿游戏，适可而止。游戏是生活的乐趣，不是有了游戏没了生活。

1、正确使用网络，网络是个内容庞杂、 覆盖面广的信息共享平台,人们可以通过网络便利地浏览新闻、查询资料、下载数据。我们应当学会利用网络这一先进 工具获取最新信息,使之成为提高自己学习能力的重要工具。目前网络上存在不少虚假、低级庸俗甚至反动秽和色情的内容，大家要提高鉴别善恶美丑的能力,做到不涉足不良网站,不浏览不良的内容。

2、健康进行网络交往网络已成为一种人际交往的媒介和工具。人们可以通过网络收发邮件、实时聊天、视频会议、网上留言、网上交友等。网络交往要做到诚实无欺，不应该通过网络进行色情、赌博活动，更不能侮辱、诽谤他人。大家应通过网络开展健康有益的交往活动，在网络交往中树立自我保护意识，不要轻易相信、约会网友，避免受骗上当。

3、自觉避免沉迷网络适度的上网对学习和生活是有益的:但长时间沉迷于网络对人的身心健康有极大损害。现实中存在着一 些同学 上网成瘾，沉迷于网络而不能自拔，进而导致耽误学业、甚至放弃学业的现象。值得大家警惕的是，沉迷于网络尤其是游戏已成为近年来青少年刑事犯罪率升高的重要原因之一，应当从自己的身心健康发展出发 ，学会理性对待网络。

4、养成网络自律精神网络的虚拟性以及行为主体的匿名隐蔽特点，大大削弱了社会舆论的监督作用，使得道德规范所具有的外在压力的效用明显降低。在这种情况下，个体的道德自律成了维护网络道德规范的基本保障。应当在网络生活中培养自律精神,在缺少外在监督的网络空间里，自觉做到自律而“不适矩”。网络的健康发展不仅需要高科技作为重要条件，而且也离不开伦理道德作为其发展的支撑力量。

5、

遵守法律法规。加强网络道德自律，还必须要遵守法律法规，做一个遵纪守法的好公民是每个人应尽的义务，也是每个人要想越走越顺的必然要求，现在的网络环境很不安宁，也有很多网络蛀虫，要想自己不成为网络中的蛀虫，就必须要求自己要时刻遵守法律法规，当一个遵纪守法的网民。

提起游戏，很多人对它又爱又恨。游戏作为一种休闲的娱乐，无疑能够帮助我们释放压力，舒缓心情，可是一旦沉迷游戏，所有的时间都会浪费在游戏上。接下来小编就为大家介绍一些小妙招，让大家不再沉迷于游戏中。

一、扩充业余爱好

我们之所以特别喜欢玩游戏就是因为平时没什么事情可干，于是情不自禁玩起了游戏。想要让自己不沉迷游戏可以扩充一些业余爱好，这样可以让自己忙起来，就不会想着玩游戏了。男孩子可以去爬山，游泳，钓鱼，这些业余爱好同样能够让人放松下来。

二、为自己制定目标              

很多人玩游戏是因为自己不知道自己想要什么，所以通过玩游戏来打发无聊的时间。因此我们可以为自己制定一个清晰的目标，这样也有了奋斗的动力，就不会一直沉迷游戏了。很多大学生都会沉迷于游戏，这时候他们可以为自己定下考研或者考证的目标，一旦有了目标他们就会投入到目标中，不会沉迷于游戏。

三、卸载游戏      

游戏的确可以让人愉悦，不过一旦沉迷于游戏，一天玩六七个小时游戏，到了深夜也一直沉迷于游戏，这种状态是会影响自己的日常生活的。一旦对游戏已经如此沉迷，那么就只能选择卸载游戏了。只有自己下定决心才能真正戒掉游戏。

小编觉得适度的游戏有利于身体健康，但过分沉迷游戏只会影响到自己的身心健康，所以大家千万不要沉迷于游戏无法自拔。

各位读者，你们又有怎样的看法呢？欢迎在评论区里留言讨论一下。

---