快中考了 该怎么减小压力

自己要明白，既然已经初三了，已经长大渐渐成熟了，就要有勇气、有坚强的意志去面对一次次的挑战与困难！中考只不过是人生中小小的一次考验，不必去恐惧它，告诉自己它并没有什么了不起，因为自己比什么都要坚强！面对中考的结果一定要坦然，要以一切顺其自然的心态的对待，以免希望越大，失望越大。记住，高中只不过是一条途径，而绝对不是唯一的路。所以身为初三的你，要时刻为自己打气、加油！！

瘦身：减小肚腩 如此轻松
随着年龄的增长，减掉小肚腩越来越难。这是因为荷尔蒙分泌的改变使得脂肪容易在腹部堆积，就象你所认为的那样，这使你的腹部越来越胖。佛蒙特大学曾对178名年龄在20-60的妇女作过一项研究，尽管她们都有着健康的体重，但是年龄最大的妇女腹部的脂肪竟然比年龄最小的多了55%。
然而，大肚腩并不是不可避免的。比多拉斯腹部调节训练法正是你的秘密武器。因为它可以让你的每一块腹部肌肉都活动起来：日渐下垂的六块腹直肌，腰两侧松垮的肥肉和在以前的锻炼中总是被忽视的肥硕的腹横肌，设计这一运动的比多拉斯拉丁美洲部的教练Michelle Dozois说，每一节拍的运动，都会使你的肚脐向中间靠拢，从而使你的小腹日趋平坦。每周做三次，每隔一天做一次，可以让你轻松减掉小肚腩。
★足尖沾地
A、平躺：大腿弯曲呈90度直角，小腿与地面平行。两手自然平放身体两侧，掌心朝下。上身绷紧，后背紧贴地板。
B、吸气：分两部放低左腿，仅从臀部开始运动，脚趾冲下着地(脚尖不能真正着地)。呼气，分两部把腿还原到起始位置，接着换右腿做相同动作。这样双腿交替做，每只腿做12次。
★大腿环绕
A、平躺：大腿伸直。抬高左腿至与地面呈90度。足尖绷紧，双手自然平放于身体两侧，掌心朝下。保持这个动作10到60秒。(如果这个姿势让你觉得不舒服，你可以把你的右腿屈起来，脚掌平放于地上)
B、左脚冲天花板绕一个小圈，同时从大腿根部转动你的左腿。当你开始这个动作时吸气。结束时，呼气。在做这个动作时身体要紧绷，保持静止，不要摇摆不定。转六圈后反方向再转六圈。另外一条腿亦然。
★十字交叉
A、如足尖沾地一动作的开始姿势，但是双手要交叉贴于脑后，胳膊肘外翻，以便抬起头，颈和肩膀。
B、吸气，同时上身抬起，左肩膀与右膝盖靠拢，左腿向上伸开与地面呈45度角。呼气时，旋转到左边，右肩膀与左膝盖靠拢，同时右腿伸开。这是一个节拍。如此这样做六个节拍。
三招减去“小肚腩”------女人就怕胖，总在寻觅减肥的好方法，其实在控制饮食、坚持锻炼的条件下进行按摩治疗，也有减轻体重之功效。下面介绍一种自我按摩和锻炼以减少腹腰部脂肪的方法：穴位按摩天枢：肚脐旁边2寸的地方，左右各一穴。肾俞：在后腰，与肚脐相平，脊椎旁边15寸，左右各一穴。关元：肚脐正下3寸。水道：关元穴旁边2寸，左右各一穴。大肠俞：即在肾俞穴下2寸，左右各一穴。承山：小腿肚中点，小腿肌肉转为跟腱处，左右各一穴。以上穴位均采用按压手法，以局部出现酸胀感为宜，顺序从上到下，从前到后，每个穴位按压约半分钟，共约5分钟。保健按摩(1)摩揉腹部：坐着或睡在床上，放松腹部，两掌相叠，以微有酸胀感为力度推揉腹部，约3分钟，然后顺时针旋转摩腹，约3分钟。(2)按摩甲状腺：甲状腺位于喉结两旁，为一柔软的腺体组织。每日早晨起来之后，轻轻按摩，然后捏揉，每次约2分钟。坚持锻炼因为体重增加主要是由于摄入过量能量而成的脂肪组织沉积过多，所以坚持锻炼必不可少。每天坚持慢跑或步行半个小时到1个小时，对减轻体重有较好效果。同时也可以改善其他症状，如便秘、失眠、高血压等。

参考资料：

>

《原神》减少内存的步骤：

手机：华为mete40

系统：EMUI11

软件：原神33

1、首先需要更新到新的32版本，然后进入官服游戏，点击左上角的派蒙。

2、在菜单中点击左下角的设置按键。

3、在里面找到资源的按键，然后点击右边的任务资源管理。选中过往任务资源，然后点击卸载。

游戏介绍：

《原神》里装备养成主要分为武器强化、武器突破、武器精炼以及圣遗物强化四部分。武器强化是用其他武器或者强化素材可以给武器提升等级，强化素材可以通过野外开箱、任务奖励、纪念品商店兑换和锻造处锻造获取。武器突破是每二十级武器就需要进行一次突破，突破后武器属性会有一次大幅度提升且可以继续提升等级。

武器精炼是可以提升武器技能等级，对战斗提升较大。仅三星及以上武器可进行精炼。圣遗物强化不仅能消耗其他圣遗物进行强化。一星，二星圣遗物最多强化至四级，三星圣遗物最多强化至十二级，四星圣遗物最多强化至十六级。圣遗物拥有基础属性和词缀属性，每次升级基础属性会增加，每升四级会增加一条词缀或随机强化已有词缀。

病情分析：
你好，你的情况建议针灸减肥，
指导意见：
针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反d。

其实想要缩小毛孔，并没有大家想象的那么难，在日常生活中我们一定要注意休息，因为休息的同时能够保养好皮肤，这个是相当重要的，只是许多人没有意识到这个问题，认为缩小毛孔与保护皮肤没有任何关系。

其实这二者之间都是相互依存的关系，如果一个人没有得到良好的休息，那么他的毛孔就变得很大，这是因为有一些毒素将要从毛孔排出，那么在这个时候毛孔比较细，所以这些毒素想要排除体外，就需要撑开毛孔。但是如果我们保证一个良好的休息，就不会出现这样的情况。所以在日常生活中，我们一定要注意这个问题，因为它是相当关键的。

当然，除此之外我们还可以用一些补水产品，这样也能够让自己皮肤更加紧致富有d力，同时毛孔也会随之缩小，因为在补水的同时，皮肤也在吸收，那么这个时候皮肤就会变得更加紧绷，如此一来，毛孔也就会变得很小。只是许多人都没有意识到这个问题，认为补水不会带来任何效果，其实恰恰相反，补水也是一个不错的选择。

可以选择敷脸，比如说用一些西瓜皮或者是柠檬皮，这些都有不错的效果，同时也是天然无污染的，能够保护好我们的皮肤，达到意想不到的效果。所以在日常生活中，我们应该注意休息和保养，这些都是非常重要的事情，如果没有意识到这个问题，那么即便敷脸也没有任何作用。

应该在各地区以市场为基础，按照各地区比较优势进行发展，随着比较优势的发挥，可以带动要素禀赋结构的升级，从而达到地区之间经济差距缩减。
同时在宏观政策角度，利用财政政策引导落后地区优势产业的形成和发展

---