脑子不正常怎么办呀

你好，是用脑过度还是没有休息好，是的自己的工作或学习时脑子会不自觉的进入呆滞状态，还健忘！
建议多吃点鱼类，坚果类，牛奶鸡蛋等补脑的食物，平时要保证充足的睡眠，偶尔听听音乐去外面走走放松一下自己，不要太焦虑，不要给自己太大的压力。

1闭眼吃饭
为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。
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2吃富含卵磷脂的食物
乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。
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3用手指分辨硬币
随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。
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4关掉声音看电视
阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。参考

1、先排除身体上的器质性疾病。
2、如果生理上是基本正常的，这种现象可能是由于暂时性的体内激素等等动态变化造成的，比如女性雌孕激素变化月经期间会出现反应迟钝、疲倦、注意力不集中等等。那么过了这个阶段自然就会恢复平常的状态。
3、如果是由于心理因素导致的，比如你遇到了一些难题，周围人可以轻松克服，而你尝试几次都失败，你心里压力大，给自己了一个暗示：我好笨，我不如别人。这种情况，你要让自己转变一下心态，暗示自己：我可以，我很棒！适量运动一下，可以促进多巴胺的分泌，让你感觉快乐轻松一些。
4、如果你的生理心理都正常，那就是你遇到的问题难度确实很大，如果必须完成它那就别气馁，需求别人的帮助或是尝试换一种办法/角度来解决它；如果任务不是很急，就先放到一边，先完成别的，重新建立你的信心，之后再返回来处理，说不定会有新思路然后顺利的解决它。
5、如果你平常处理工作一直是这种感觉，那可能是你经验不足，高手也是新人一步步转变来的，耐心积累经验教训，这次没考虑到下次就不会忘记，慢慢的就会游刃有余了。
无论你是上述那种情况，别轻易沮丧，相信自己的能力，你可以的，加油！

想让头脑变得更加好使大家就可以摄入一些咖啡因，像一些功能饮料，咖啡，巧克力里面咖啡因的成分是比较多的，可以让你的能量被激活，让注意力更加集中，虽然这种方法的作用时间没有很长，但是却可以达到提神醒脑作用，需要注意不要过度服用咖啡因，否则会让你的身体出现不舒服症状。
糖分也可以让脑子变得比较好使，这种糖分就是葡萄糖，身体通过吸收碳水化合物和吸收糖就可以获得糖分，所以在喝一杯甜的饮料之后你就会发现思维和思考能力，记忆能力瞬间得到了提高，但是也不要摄入得太多，否则你的记忆能力以及身体健康情况都会受到损害。
想要让大脑变得更加好使大家还应该养成良好的吃早餐习惯，有研究发现吃早餐可以让注意力和记忆力在短时间得到提升，大家在准备早餐的时候应该多准备一些水果类，奶制品和高纤维，全麦类的食物，只要控制好摄入量就可以了。高卡路里，高能量的早餐可以让你有一个精神充沛的上午，所以大家可以适当的摄取一些。

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