怎么测自己心跳次数

每分钟心跳次数称为心率，如心率与脉搏一致，可通过数脉搏来计算心率，可用手指按颈动脉搏动点（颈部上中1/3交接点外侧）或挠动脉搏动点（腕纹1寸处外侧两根肌腱之间）数脉率即可，实验器材就是手表或手机上的秒表。
如心率与脉搏不一致时，用听诊器听诊心脏，直接数心率，实验器材就是听诊器和手表或手机上的秒表。
数脉率或心率一般数15秒或30秒，数值再乘4或2即可。
汝州市济仁糖尿病医院副主任医师刘海立

打开心电图应用，把手指放在数码表冠上30秒，30秒结束后手机端会自动d出测试结果通知。

可以通过“心率”App 随时检查自己的心率。只需打开这个 App，然后等待 Apple Watch 测量您的心率即可。您还可以打开心率通知，以便了解您的心率有没有持续高于或低于选定的每分钟心跳次数 ，或者不定期检查是不是存在心律不齐。

苹果测心率在哪：

首先，我们可以直接在App Store中搜索关键词“心率”，可以在iPhone上找到很多可以测试心率的应用。

当提示是否让软件访问摄像头时，单击“允许”按钮。然后免费注册软件。

它将展示如何通过覆盖摄像头并用手指闪光来测试心率。当你看到iPhone背面的闪光灯时，你可以遮住相机，用手指闪光。

如果位置正确，正在测量的动画效果会以声音显示在屏幕上。当然，也有一些第三方设备可以连接到iPhone上测量心率。此外，苹果即将推出的Apple Watch也可以用来测量心率。

Apple Watc怎么测试心率心跳的具体 *** 作方法为：

1、首先先将苹果手表解锁。

2、之后在Apple Watch主界面，从下至上滑动，打开 Glances。

3、在 Glances中，左右滑动，滑到作数第三个选项卡。

4、之后即可进入到心率测试界面，等待一分钟。

5、一分钟结束后，即可测试出现在的心率情况。

心率对人体健康的影响来说是非常大的，太快太慢都可能会引发一系列不适症状，那么我们如何知道自己的心率正常，要注意哪些，首先我们要知道一个成年人的正常心率是处于60-100次/分，但是由于饮食、年龄、性别和习惯，女性心率一般比男性会稍微快一点，老年人会偏慢点，婴儿最快可能会达到100次/分以上。这些是正常的，我们怎么科学测量呢？可以采用以下方法。

一、用听诊器来测心跳的次数，在一分钟之内心跳次数就是每分钟的心率。尽量让医生或懂用听诊器的专业人员测。

二、通过脉搏来测心脏的跳动，身体放松，静坐在板凳上，左手掌张开自然放在桌面上，用右手的中指和食指来感受脉搏的跳动，然后对其进行测量，反复测量三次取平均值就可以得到心率。

三、去医院做心电图，做普通心电图即可测出心率，如果想知道的更全面可以做动态心电图，它可以看到24小时，72小时的动态心电图，在这里你能看到一天之中的心率变化。

四、采用仪器心电监护仪测量，将心电监护仪两个电极片贴在手上或者胸壁上面，在显示屏上可以看出心电活动。

五、智能手表测量，现在很多智能手表都能看心率，它可以每时每刻记录心跳是否正常。

大家可以根据自己的情况选择以上几种方法，但要注意以下几点问题。

1、测量前避免进行剧烈的运动，以免影响心率结果。

2、保证足长的监测时间，监测时间没有到，不要轻易行动以影响结果。

3、保持良好心态，不要紧张。

4、保持生活规律，测量心率前，保持生活规律，尽量避免熬夜，以免影响测量结果。

---