我11岁，女。想学跑酷，简单的动作就行，比如：爬墙啊，爬栏杆啊等等。不学空翻。请问应该怎么做？

我14岁，初二，自学跑酷有两年了。组建了一个小团队，技术应该还行，我把我刚开始是怎么练跑酷的经历告诉你吧：1。先在网上把所有的跑酷动作都看一遍（空翻除外）2先练过障碍，再练上墙 3先从跟腰差不多高的栏杆练懒人跳（等你看了跑酷的所有动作，就知道它的跳法了） 4是从跟腰差不多高的栏杆练单手过杆（注意要先跳再用手扶栏杆）5练猩猩跳，也就是金刚跳（这个动作，大多数跑友都爱用这个方法过障碍物）6到这里，可以先歇一下了，开始练上墙 7练猫扑，也就是猫挂（在墙上挂30秒为一组，最好每天做3组）8猫扑牛逼了，就尝试用猫扑在墙上左右移动 9利用猫扑上墙（扑在墙上后，手和脚一起发力，手把自己拉上去，脚负责把自己往上送，就上去了。。。 10用猫扑上墙对臂力要求挺大的，建议练上墙前多练臂力，如：引体线上，俯卧撑 最后，祝你早如成功。。。

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