睡眠不好可以吃NMM吗？效果怎么样呢？哪个牌子好？

nmn总有效率
nmn无效率约10%，nmn有效率大概90%，其中效果明显的50%左右；50岁以上的人nmn总有效率大概接近100%，其中效果明显的70-80%。（身边的使用者没有年轻人，不清楚）。
30岁以下的应该是没什么明显效果，特别是25岁以下的不建议使用，除非经常熬夜又经常坐哪不动的！
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睡眠改善
只要使用nmn有效果的人，这个基本上都有出现。
年龄越大效果越明显，年龄大的一般睡的不好的，会变成睡眠好，原来睡的好的，会睡得更香甜。中年人睡眠也是会有改善，睡眠质量提高。
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皮肤改善
这个和睡眠一样，这个基本上都会变好，个别人用半月就会皮肤变光滑，大部分得一个月左右以后。变白也会有一点，不是太明显。祛斑这个，我没发现，大家也没人说过这个。总之皮肤变好确实是有效果。
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指甲和月牙
NMN使用之后，一般半月以后就会发现指甲长的快了（基本每个人都出现）。
还有就是大拇指和食指出现月牙（本人观察结果），原来手指上没有月牙，就右手大拇指有一点点，使用1个月以后发现，两个手的大拇指出现月牙，右手大拇指变大很明显，三个月时候两个食指也出现月牙，到现在还是4个手指有月牙，其他手指月牙没出现。
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头发及白头发
NMN使用之后全身的毛发都长的快了。最明显是头发长的快，而且发质变硬，中青年人有白发的，白转黑没有出现。只有一个同学他爷爷86岁使用2个月时候部分白发变黑（他爷使用nmn之后，开始的时候特别能睡，睡的非常香非常多），原来是全白的，都是正常衰老变白的。大家特别关注白发问题（白头发科学家也没有搞清楚），大概白发问题大概3种：第一种遗传的少白头，估计基因里面就是白头发，怎么样也不行；第二种生活压力焦虑环境等因素的白头发，这个情况估计也不会有多少效果，生活压力焦虑这个解除不了，吃什么估计也白搭；第三种就是正常衰老变白的，这个应该是有效果，可以有逆转白发变黑的。
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精力精神状态变好
这个也是有的。特别是脑力劳动经常坐哪不动的，这样的慢性疲劳，效果更加明显。其实是因为睡的好了，自然人体细胞得到修复，精神状态就好。特别是肝脏是在睡眠时候才能修复的，肝脏好身体就好。
7
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酒量变大
这个有明显的感觉，一个是能喝了，酒量变大；一个是喝酒时候好像分解的快了，肚子里一会就发热，出汗。应该是肝脏解酒能力争强，再一个就是酒不会上头了，之前有时候酒后头疼，现在这个头不疼。

查看此mod说明，是否有特殊的前置要求。

手动解压缩看看是否能解压，里面文件是否齐全（对比其他mod），然后直接用手动安装的方法试试在NNM里面能否查找到并勾选插件。

另找其他合适的mod

上古卷轴5天际NMM的安装使用方法和Mod的安装方法：

1百度搜索“nexusmodmanagerskyrim”第一个结果就是官方下载链接，进去后下载系统对应的版本安装即可。

2安装路径可以随意,文件关联(Associate)建议保持默认。

3安装后初次打开会扫描软件支持的游戏，Skyrim很开就会被找到，点击绿色的小勾以确定，然后再点QuickStartup退出扫描，在GameSelection中选中Skyrim并勾上"Don'taskmenextme"，以后就是默认打开上古卷轴Mod管理器了。

4进入上古卷轴Mod管理器，首先会让你选择默认的Mod存放路径，这里保持默认就好了，直接点Finish。

点完Finish紧接着又会问你是不是要自动创建一些MOD分类(YES)，还是想要自己创建分类(NO)，这里就随你自己了，我是喜欢自己分类。

5进入了主界面，因为选择了自己创建分类，所以默认就只有一个"未分类"。安装Mod我觉得分类还是比较重要的，特别是你想多安装几个Mod的时候。你可以点击左侧四条杠的图标创建分类，然后重命名。

6安装Mod就比较简单了，把下载下来的Mod压缩包拖到NMM界面内就可以安装了，安装后首先会被分配到"Unassigned"中，你可以拖动到自己创建的分类中。

7安装后还需要激活Mod才能使用，选中该MOD然后点击左侧的绿色勾，就能激活了。同样的，取消激活就点击红色的圆圈图标。点红色叉叉图标是删除MOD文件。

8很多Mod都是有安装条件的，所以并不是安装了就能用，比如SkyUI就需要先安装Skyrim ScriptExtender(SKSE)插件才能使用。

安装Mod要注意看作者的安装方法介绍，看看需要哪些需求，只有满足了前置需求才能使MOD正常运转。

因为杯赛脑子有坑，12开始的更新包全都自动禁用mod，如果你有注意n网介绍页面的话会发现有更新的mod全都提示你手动改plugin
解决方法是先进游戏，不要读档而是打开nmm，把所有mod勾选上，然后关掉并重启游戏就行了

提示，对指定的文件，没有写入权限。
原因就不好说了，都是些D版游戏，所以安装的时候，首先看文件夹里的安装说明，那个是最可靠的。
首先检查游戏需要的所有插件和组件是否全部安装。
然后建议尝试卸载游戏，重新安装看看效果。
重装游戏无效，可能就是驱动程序或者系统故障。

用nmm安装不需要你说的的这些东西，软件会帮你放到需要的位置。你说的那是手动安装。解压后如果有textures和m开头的那个文件夹，就丢到data文件夹下面，如果是单个的esm，esp文件也放到data下。运行skyrimlauncher，选选项，把那些都打上勾，mod就可以用了。显然太麻烦，所以建议用nmm管理mod，否则装错了mod你就等着重装游戏吧。

找到你的Fallout4ini配置文件所在地，一般来说就是"Documents/My Games/Fallout 4"这里没错啦~然后确保“Fallout4Prefsini “和 ”Fallout4ini”不是“只读”。
1打开Fallout4Prefsini，在 [Launcher]下面添加一行 bEnableFileSelection=1 ，保存并关闭。
2打开Fallout4Customini (这个文件在Fallout4ini升级到12以后有所变动，估计是分离出来了一些东西)，添加如下内容：
[Archive]
bInvalidateOlderFiles=1
sResourceDataDirsFinal=
3删掉Fallout4ini中有关加载MOD添加的那段
sResourceDataDirsFinal=STRINGS\, TEXTURES\, MUSIC\, SOUND\, INTERFACE\, MESHES\, PROGRAMS\, MATERIALS\, LODSETTINGS\, VIS\, MISC\, SCRIPTS\, SHADERSFX\
改成sResourceDataDirsFinal=STRINGS\
因为老的加载方式会使得游戏加载时间变得更长，所以做了更改。。。

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