1. 锻炼身体，劳逸结合，保持头脑清醒，提高工作效率。
2. 理清楚思路，避免重复劳动和返工。很多加班都是因为时间紧，来不及想清楚就开干。干了半天发现不对，又重来。所以不管怎么样要先想清楚。
3. 及时解决技术债务。在很忙的情况下来不及重构代码。到处复制黏贴，会让你的项目越来越难维护。需要建个jira计划时间来清理代码，可以读读clean code这本书。清理代码也是在清理思路。
4. 需要和产品经理充分沟通需求，确保需求的一致性，确定需求的重要性和紧急程度，估计需要的开发测试时间。利用jira管理好自己的task。可以尝试kanban来管理项目和资源。整个小组相互帮助，平衡工作，集中力量完成最重要和最紧急的任务。
5. 学习和沉淀技术，熟练的使用工作中需要的工具。比如intellij比eclipse高效很多，要学会熟练的使用快捷键，提高效率。
6. 深入理解原理，可以提高学习新技术的效率。我分享了一些分布式系统原理的视频和文章，欢迎讨论。理解了原理也可以帮你转型成为架构师甚至cto。或者去做培训讲师。做自媒体分享技术和经验。至少可以锻炼你的设计思维，改善你的代码的设计。
慢就是快，少就是多。
33岁对于互联网行业中的年轻力量来说，确实算不上小，蒋凡在成为阿里的副总裁时，年纪也就是33岁。但是，我们并不能说33岁的程序员就不行了，对于程序员来说，更重要的还是能力，年龄虽然也是一个参考，但是并不绝对。
就我个人的经历而言，我肯定是大于33岁的，虽然现在不怎么写代码了，但有些时候还是会上场练那么一两下。不说我就比所有人强吧，但是也肯定强过不少人。
而且，程序员是一个不断学习积累的过程，很多的解决方案也是基于业务场景来设计的，所以，当你在技术和业务上的积累越来越多时，其实你能够解决的问题还是多过于年轻的程序员的。
33岁的程序员的价值，更多的是在于你自己比别人（特别是那些年轻一代的程序员）强出多少。你可以写代码写得少了，但是你懂的一定要比别人多，而且当遇到问题需要你亲自下场的时候，那一定是要破门得分的。
所以，如果你在20多岁的时候，觉得自己年轻，觉得自己学习能力强、技术好，就在学习的道路上三天打鱼两天晒网，那么到了30多岁的时候，确实就会出现能力不济、精力也不济的情况，可能真的就只有早早的改行了。
但如果你年轻的时候不断学习，不断积累，其实到了30多岁时，正是你将自己的所学所想用到实处的时候。也不必去担心你的思维是不是慢了，说真的，只要你学习得够多，理解的够多，那么你的思维就不可能会慢。因此，“改行”至少也是10年后的事情，现在完全不用考虑。
至于身体，30多岁的人肯定是比不了20多岁的人。但是也不是说就熬不了了，就算我现在没有写代码了，但是身处这个行业，不可能说就不熬夜、不加班了。
而且，并不是只有程序员才会熬夜加班，测试、产品、项目实施、运营基本都是在项目紧急的时候连轴转。这里面有年轻人，但是也有比我年纪还大的人。曾经我在国外工作的时候，我的一位领导，每年从他手里批出去的项目资金上亿元。但是，每天2-3点都在给发邮件，上班也从来没有迟到过，那时候他已经50岁了。
看到50岁的人还这么努力，当时还不到30岁的我，真的是有什么理由说我身体受不了？
当然，我并不是说加班就是正常的，就需要没日没夜的工作。我只是想说，我们别把身体受不了这种理由当成了自己懒惰的借口，只要我们是正常人，那么就应该不需要说我30岁了，做程序员我身体受不了的话。
因此，如果你觉得程序员是你的爱好，是你喜欢的职业，你想要未来做得更好，那么30岁只是开始。如果你觉得受不了了、累了、坚持不下去了、不再爱了，那确实，可以考虑改行了。
谈谈我的看法。
本人已步入不惑之年，30岁之前编码，后十年从事业务咨询和系统交付。题主这个问题，我结合我周围的情况谈 一下。
首先，关于技术能否可以干一辈子，这个答案我认为是肯定无疑的。虽然年龄大了精力上不去年轻人充沛，但是在这个年纪也不用每天加班编码了，主要工作是负责架构选型、疑难问题排查、效率优化、新技术跟踪和预研等工作。我很多还在编码的哥们儿，都是这种技术专家或者开发组长的角色，从事的就是类似评审，选型，攻坚等工作。
其次，对于题主提的思维逻辑迟钝的事，我认为还是经验导致，这个阶段，题主除了一线日常工作，得安排一定时间学习编码的一些方法和技巧，所谓磨刀不误砍柴工，就是这个意思。框架学习、数据库知识、构建工具、开发工具、中间件等，都要逐步学习，要是觉得记忆力不好，就做笔记！我本人不算聪明，学东西就喜欢做笔记。
再次，关于总是加班，前几年由于产出比较低，肯定是如此，后续要多看案例程序和泡泡技术论坛，也可以公司内拜师或者跟小伙伴结对开发，这样才能提升效率和质量。
最后，要说一句，任何的坚持一定源于热爱，如果题主热爱开发，那就努力做下去。如果兴趣一般，尽早转行也不失为一个好的选择。现在的技术，种类众多，一个项目或者产品涉及的各种技术很多，所以肯定要不断学习和深入，还得紧跟潮流才行。
以上就是我个人的一点看法，如有不对请大家指正。
还是早做打算吧，程序员在中国的情况，你是知道的。
先不谈职业生涯，你数数头上的头发还剩多少，你就知道还能撑多久[泪奔]
虽然我是学机械的，但是毕业后在16年也接触过JAVA开发，那时候我以为我可以坚持做下去，最终放弃了。程序员吃的是青春饭，生活就是这样很现实，虽然程序开发工资高，工作环境美好，但是时间久了，就会发现，年龄大了，如果不考虑转方向，我觉得以后的路可能会难走。不管怎么样，趁现在多挣点钱，这样的话，为以后做准备。加油
要撑就看自己的精神强度，要投入就看自己的未来选择。
如果你真正热爱程序开发，不管年龄多大，总是充满激情，如果你只是简单的把他作为谋生工具，那不管什么时候都是煎熬，而且随着年龄增长，这种煎熬会越来越明显，越来越刻骨。本来挺好的一个技术人才， 社会 需求量也蛮大，而现在却被戏称为码农，只是我们自己把他给做瞎了，一抓一大把的程序开发，可是精通的，专业的没几个，大部分都是蜻蜓点水，而大部分企业也不够重视对程序的培养，只是简单的把他作为流水线工人，要年轻能加班，工资少的，使得大部分人的路越走越窄
你怎么老的那么快，这就快报废了，我比你大点觉得自己技术越来越牛逼了，我平时除了工作学习也很注意锻炼身体，我感觉我能一直干下去，我编程也有十多年了，正是牛逼的时候。
不好撑了，年纪大了，除非去做主管
去年一直投简历，要吗给的少，要吗面一下没消息，要码不合适。终于年底的时候有家公司看对眼了。虽然四线城市，给的待遇可以，但是以外包的形式入职。
都说三十岁是个坎，唉！毕业十年了，一直都是底层程序员。
做了五年的半的运维，期间做了移动客服系统运维2年半，crm个人业务两年三年。运维为的工作除了熬人，技术没有任何长进，每天不断需求，不断地投诉，不断bug，不断地熬夜，不断地文档，意志已经模糊，发际线往上涨。抬头望去，越发尴尬，一批批年轻人，加班比我们厉害，熬夜不在话下，心累了。
一般的程序员，熬到四十就熬不动了，想换一份能干到五十的工作。以目前的技术积累，高强度，高难度的开发或许有点难度，但是做一个牛逼的大数据相关运维还是够本，所以再三考虑，还是换了。
不是每一个人都勇气离开自己的安乐窝，为自己加油！
程序员开始脱离大厂投身制造业
程序员开始脱离大厂投身制造业，曾经被年轻人、高学历人群忽视的工厂，最近又迸发出“吸引力”。一大批研究生、博士生、程序员走出大厂“囚笼”。程序员开始脱离大厂投身制造业。
程序员开始脱离大厂投身制造业1程序员应该是一帮专业型人才，虽然，现在人工智能普及程度越来越高，但底层代码并不为人所了解。面对繁复的代码，很多人如同看天书，望而却步，更不要说从事这项工作了。
程序员是高收入群体，在人们的印象中，他们也是加班最多的一类群体，经常有报道，程序员猝死在工作岗位上。透过光鲜亮丽的外表，程序员的“底层逻辑”看起来有些“寒酸”，如果将加班时长和较短的职业生涯联系在一起，程序员那点高工资恐怕无法弥补。
35岁是一道坎，社会上存在年龄焦虑，对程序员尤其如此。最近，大厂（大型互联网公司）刮起“裁员风”，爱奇艺、字节跳动、腾讯等都传出了裁员消息。特别是年龄大的程序员，首当其冲成了裁员“牺牲品”。在某大厂工作十多年的A先生告诉本网记者，他最近被公司材料了。
对于37岁的A先生，无论是生活现实，还是职业打算，他都决定牺牲一点薪酬福利，再找一家公司去从事程序员的职业。不过残酷的现实让A先生不得不妥协。
A先生被裁员后，他开始把简历投到大厂，结果因为自己年纪大（37岁）被拒绝掉，找了3个多月工作，没有一家公司肯给A先生面试机会。眼看“d尽粮绝”，房子要还月供、孩子奶粉钱、一大堆账单，A先生有点喘不过气了。他开始妥协，准备牺牲一部分薪酬，只要有小公司肯招他，他愿意“屈尊降贵”到小厂（小型互联网公司）上班。
让A先生万万没想到的是，小厂的人力竟然嫌弃自己的工作能力，这完全接受不了。现在，职场中的“大龄”人员往往被贴上“好好先生”“缺乏上进心”“工作态度懈怠”等标签，特别是程序员，35岁如果还未到管理层，程序员的职业生涯基本就结束了。互联网公司更喜欢“年轻血液”，刚毕业的年轻人，一张白纸，好调教，能胜任“5+2”“白加黑”，更重要的是工资给得低。
A先生离开大厂，生计何在？35岁真的是一道坎吗？
最近，本网记者注意到一个新的现象，曾经被年轻人、高学历人群忽视的工厂，最近又迸发出“吸引力”。一大批研究生、博士生、程序员走出大厂“囚笼”。前几天，新能源巨头宁德时代全资子公司在四川宜宾举行招聘会，吸引大批求职者。
高学历、程序员重返工厂，反映出我国新兴产业崛起的旺盛势头。工厂不再是人们眼中技术含量低、工作内容枯燥、待遇差的“工棚”，数字化、物联网、人工智能大量进入工厂，生产线需要工人的智慧和专业知识。这样科技含量高的工厂将给新就业创造巨大空间。
程序员开始脱离大厂投身制造业2近年来，工厂似乎被年轻人抛弃，平均每年有150万人离开制造业，转身成为快递小哥、外卖小哥。
不过如今潮流再次改向：研究生、博士生开始青睐工厂，程序员离开大厂走进工厂。
12月3日，新能源巨头宁德时代全资子公司四川时代在宜宾开展招聘，吸引了大批求职者，现场人山人海，热闹程度堪比春运。
有网友表示，目前来说，宁德（四川）时代在宜宾待遇仅次于五粮液，工资反正高，也是让很多人不用外出务工了，家门口的`工资就能媲美沿海城市了。
最近一段时间时间，国内互联网公司遭遇“寒冬”，无论是在线教育、在线支付、网约车、游戏等行业都遭受到一定的影响。
与此同时，新能源汽车成为新的风口，新兴产业的崛起，高科技制造业的发展，也正在吸引越来越多高学历人才加入。
作为国内动力电池龙头企业，宁德时代以11.45GWh的装机量，继续排名国内企业第一，市场占比55%，一己之力扛起国内动力电池的半边天。
最近，宁德时代市值也是节节高升，目前接近1.5万亿，总市值在A股排名第三，仅次于茅台和工商银行。
程序员开始脱离大厂投身制造业3今天上午的热搜除了清一色的公祭日之外，还有一个很诡异的词条：越来越多高学历人才加入制造业！一边是某大厂程序员跳楼,大家都在为年轻的生命逝去痛心疾首，另外一边就是宁德时代四川宜宾分公司招聘现场火热,堪比春运。记者是这么形容的：33岁高龄程序员离开大厂，进厂。
诡异吗？很诡异！奇怪吗？不奇怪！
现在的年轻人多聪明，你以为年轻人那么好忽悠的吗？体制内我倡导进厂年轻人就要积极响应吗？就要去？如果对人生对理想还有追求，就不要加入制造业。别拿新闻来举例，那可是宁德时代，咱们有几个宁德时代？也不要拿制造业比互联网好来欺骗自己，没得选的时候可以进制造业，可以进郊区。
但要知道自己是没得选才去的，不就是因为本科和硕士专业差，又没有互联网实习经验，想考功没岗位才去的工厂吗？真有得选谁愿意去郊区？真话往往不好听，别看别人说了什么，要看他们做了什么。看他们愿意让亲戚朋友的孩子去互联网还是去宁德时代这样的工厂，就知道答案了。
综合起来就五个点：
1、说明工厂是真的缺人了
2、说明高学历人才越来越不好忽悠了
3、说明他们真的急了
4、说明新媒体我的kpi越来越高了
5、正经来说,程序员可以完美向下兼容,在经济下行时期,确实可以考虑去一些环境比较好的高新技术企业,进行降维打击。你进厂汗流浃背007 ,人家进工厂冬暖夏凉965 ,更说明计算机是唯一真神。
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